Raskaus on hyvin erityinen ja muuttuva prosessi naisen elämässä. Varsinkin syömisasioissa raskaana olevien naisten tulee olla erittäin varovaisia kaikessa kulutuksessaan, koska ne voivat vaikuttaa suoraan sikiöön. Kurkumamaito tunnetaan monista käytännön terveyshyödyistä, mutta onko kurkumamaidon juominen raskaana oleville naisille todella hyvää?
Tämä on luultavasti myös kysymys, joka kiinnostaa monia. Kurkuma, kurkumaöljy tai kurkumamaito tuovat kaikki erittäin hyviä terveysarvoja, kuten ruoansulatusta edistäviä, parantavat mahalaukun tilaa, lisäävät vastustuskykyä ... Nämä ovat kaikki hyödyllisiä käyttötarkoituksia raskauden aikana. Raskaana olevat naiset ovat kuitenkin niitä, joiden on aina oltava varovaisia käytetyn ruoan, juoman ja jopa huumeiden kanssa. Tässä kolumnissa aFamilyToday Health antaa tietoa kurkumamaitoa juovista raskaana olevista naisista, viitataan siihen heti!
Mitä tulee kurkumaan, on mahdotonta puhua sen ravintoarvoista, joita tämä ruoka tuo mukanaan. Se sisältää kurkumiinia, joka on erittäin tunnettu kurkuman ravintoaine, jolla on tehokkaita antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Lisäksi kurkuma sisältää runsaasti tärkeitä kivennäisaineita, kuten mangaania, rautaa, kaliumia ja terveydelle välttämättömiä vitamiineja, kuten C- ja B6-vitamiinia. Kurkuman kuidun sanotaan myös parantavan ruoansulatusta ja estävän ummetusta.
Takaisin kysymykseen, pitäisikö raskaana olevien naisten juoda kurkumamaitoa vai ei? Kurkuman ja maidon etujen yhdistelmä auttaa lisäämään kalsiumia, joka on välttämätöntä sikiön luuston kasvulle ja muodostumiselle. Joten voit ottaa kurkumamaitoa raskauden aikana; Varmista kuitenkin, että käytät sitä kohtuudella, koska liialla voi olla haitallinen vaikutus syntymättömään vauvaan. Vielä parempi, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen käyttöä turvallisuuden varmistamiseksi.
Naiset, jotka juovat säännöllisesti kurkumamaitoa raskauden aikana, voivat auttaa torjumaan joitain erilaisia muutoksia, joita usein esiintyy raskaana olevilla naisilla, kuten turvotusta tai immuunivasteen heikkenemistä, jotka voivat johtua painonpudotuksesta. hormonien vuoksi. Lisäksi tämä lisää myös raskaana olevien naisten terveyttä ja kestävyyttä, koska raskausprosessi lisää painetta sisäelimiin sikiön kehittyessä, jolloin kohtu laajenee. Lisäksi kurkumamaidon juominen raskauden aikana antaa myös mukavuuden tunteen, vähentää pahoinvointia ja epämukavuutta.
Seuraavassa on luettelo terveyshyödyistä, joita voit saada kurkumamaidon nauttimisesta raskauden aikana:
Kurkumiinin anti-inflammatoriset ominaisuudet tarjoavat kaivattua helpotusta raskaana oleville naisille. Varsinkin silloin, kun raskaana olevilla naisilla on taipumus turvota, turvonneet jalat ja heillä on myös riski saada nivelkipuja nesteen kertymisestä ja hormonaalisista muutoksista. Siksi voidaan sanoa, että kipua lievittävän ja tulehdusta ehkäisevän roolinsa ansiosta kurkumamaito on tehokas pelastaja tähän sairauteen.
Kurkumalla on hyvät antiseptiset ominaisuudet, joten se voi auttaa raskaana olevia naisia rajoittamaan bakteeri-infektioita ja ylläpitämään hyvää terveyttä raskauden aikana. Lisäksi lämpimän kurkumamaidon juominen on myös tehokas kotilääke kurkkukivun ja yskän voittamiseksi nopeasti flunssassa.
Ummetus on yleinen ongelma raskauden aikana, ja kurkuma on hyvä valinta tämän tilan "hoitoon".
Ummetus selittyy progesteronihormonin lisääntymisellä raskauden aikana, mikä rentouttaa kehon sileät lihakset, mukaan lukien ruoansulatuskanavan lihakset. Siksi se häiritsee suolen toimintaa, mikä johtaa huonosti toimivaan ruoansulatusjärjestelmään. Toinen syy on se, että kohtuun kohdistuvan paineen lisääntyminen voi myös aiheuttaa ummetusta.
Kurkuman tiedetään lievittävän ummetusta raskaana olevilla naisilla. Koska sitä ei kuitenkaan voida käyttää suuria määriä, raskaana olevien naisten on täydennettävä kuitua ja juotava paljon vettä vaikutuksen parantamiseksi.
Kurkuma sisältää monia antioksidanttisia komponentteja, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää poistamalla vapaita radikaaleja ja estämällä infektioita.
Veren kolesterolitasot yleensä nousevat raskauden aikana. Tämä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita raskaana oleville naisille. Kurkumamaitoa juovat raskaana olevat naiset voivat auttaa hallitsemaan veren kolesterolia tehokkaasti.
Lasillisen lämmintä kurkumamaitoa tiedetään saavan hyvät yöunet ja eliminoi raskaana olevien naisten epämukavuuden. Ärtyneisyys raskauden aikana on syy siihen, miksi raskaana olevat äidit heittelevät ja kääntyvät ja heillä on unihäiriöitä.
Kurkuma auttaa säätelemään verenkiertoa ja pitämään valtimot tukkeutumattomina kurkumiinin ansiosta. Lisäksi se auttaa myös torjumaan huimausta ja pahoinvointia, jotka ovat myös epämiellyttäviä tiloja raskaana oleville naisille.
Joillakin raskaana olevilla naisilla hormonaaliset muutokset aiheuttavat paljon kielteisiä vaikutuksia iholle, tummia pisteitä voi ilmaantua missä tahansa ja jopa aknea on melko paljon, varsinkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Anti-inflammatoristen ja antiseptisten ominaisuuksiensa ansiosta kurkuma voi auttaa lievittämään tätä tilaa. Yhdessä sen verta puhdistavien ominaisuuksien kanssa se antaa sinulle terveen ja hehkuvan ihon.
Käytännön etujen lisäksi kurkumamaidon juomisella raskauden aikana on myös monia rajoituksia. Jos raskaana oleva nainen kuluttaa liikaa, se voi olla haitallista sekä äidin että syntymättömän vauvan terveydelle. Riskit voivat sisältää:
Liiallinen kurkumamaidon käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa sileiden lihasten supistuksia, mukaan lukien kohdun lihakset. Kohdun supistukset raskauden alkuvaiheessa voivat laukaista synnytyskipua ja johtaa keskenmenoon . Siksi kurkumamaitoa tulee käyttää kohtuullisina määrinä koko raskauden ajan ja erityisesti silloin, kun raskaana olevat naiset ovat raskaana 37 viikkoa ja sen jälkeen.
Kurkumiini voi, jos sitä täydennetään suurina määrinä, aiheuttaa epämuodostumia sikiössä ja häiritä vauvan kehitystä kohdussa. Kurkumiini on kurkuman tärkein ainesosa, joka voi aiheuttaa riskin sikiölle. Siksi, jos haluat käyttää kurkumamaitoa, ota yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusasiantuntijaan.
Raskauden aikana liiallinen kurkumamaidon nauttiminen voi myös aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, närästystä ja ruoansulatushäiriöitä.
Yksi liiallisen kurkumamaidon ottamisen riskeistä johtaa verenvuotohäiriöihin. Lisäksi se aiheuttaa epänormaalia veren hyytymistä ja voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin.
On kiistatonta, että kurkumamaidon juominen on erittäin hyödyllistä raskaana olevien naisten terveydelle. Koska raskaus on kuitenkin erityinen terveydentila, raskaana olevien naisten on oltava erittäin varovaisia kaikessa ottamisessaan, mukaan lukien lääkkeet, yrtit tai muut ruoat terveen raskauden varmistamiseksi.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
