Kuinka tulla raskaaksi helposti: Opi estämään se!

Raskautta pidetään onnellisena prosessina, mutta se aiheuttaa myös monia huolenaiheita erityisesti raskaana oleville naisille ja ylipäätään koko perheelle. Monet vaarattomalta vaikuttavat tekijät voivat aiheuttaa keskenmenon (keskenmeno) raskaana olevalla naisella raskauden aikana. Joten mitä raskaana olevat naiset voivat tehdä saadakseen keskenmenon helposti ja kuinka estää se? 

Tässä artikkelissa aFamilyToday Health kymmenen ystävää oppivat toimista, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon, ja tavoista, jotka voivat auttaa raskaana olevia naisia ​​saamaan turvallisemman raskauden!

1. Käytä paljon viiniä, olutta ja alkoholijuomia

Alkoholin ja alkoholijuomien katsotaan olevan vasta-aiheisia raskaana oleville naisille raskauden aikana. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan Yhdysvalloissa alkoholin juominen raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon, kuolleena syntymisen ja useita fyysisiä, henkisiä ja käyttäytymisvammoja.

Monet raskaana olevat naiset uskovat, että pienten määrien juominen tai alkoholin juominen kolmannen kolmanneksen aikana ei vaikuta vauvaan, koska siihen mennessä vauva on jo täysin kehittynyt. Monet tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että raskaana olevilla naisilla ei ole turvallista aikaa juoda alkoholia raskauden aikana, eikä myöskään ole olemassa vähimmäisrajaa, jonka raskaana oleva nainen saa juoda. Alkoholin juominen aiheuttaa monia vaikutuksia sikiöön , monissa tapauksissa voi aiheuttaa keskenmenon.

Siksi raskaana olevien naisten tulee ehdottomasti välttää alkoholin ja alkoholijuomien käyttöä heti, kun aiot tulla raskaaksi tai tiedät olevasi raskaana.

2. Kuluttaa paljon kofeiinia

Keskenmeno voi johtua useista sairauksista, erityisesti sellaisista, jotka rajoittavat verenkiertoa kohtuun, kuten diabetes, kilpirauhassairaus, lupus, sydänsairaus tai infektio kohtussa. Lisäksi hormonaalinen epätasapaino ja liiallinen kofeiinin kulutus vaikuttavat myös tähän valitettavaan tapaukseen. American Journal of Obstetrics and Gynecology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan raskaana olevat naiset kuluttavat 200 mg kofeiinia tai enemmän päivässä (noin 2 kuppia tavallista kahvia tai 5 tölkkiä 355 ml soodaa), jotka sisältävät kofeiinia) kaksi kertaa todennäköisemmin keskenmenoon kuin jotka eivät juoneet.

Kofeiini pystyy läpäisemään istukan sikiöön, mutta niitä on vaikea metaboloida, koska vauvan aineenvaihduntajärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt. Kofeiini vaikuttaa myös solujen kasvuun ja vähentää verenkiertoa sikiössä, mikä vaikuttaa haitallisesti sikiön kehitykseen.

Hyviä kofeiinin lähteitä ovat kahvi, tee, kofeiinipitoiset virvoitusjuomat ja kuuma suklaa. Tutkijat ovat arvioineet kofeiinin määrän 150 ml:ssa erilaisia ​​juomia:

100mg kofeiinia kahvissa

2mg kofeiinia kofeiinittomassa kahvissa

39 mg kofeiinia teessä

15mg kofeiinia kofeiinipitoisessa soodassa

2mg kofeiinia kuumassa suklaassa

Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota kofeiinipitoisten juomien käyttötottumukseen, jos olet tai aiot tulla raskaaksi.

3. Ruokavalio sisältää monia ruokia, jotka aiheuttavat helposti keskenmenon

Tietyillä elintarvikkeilla luonnossa on erittäin suuri keskenmenon riski. Raskaana olevat naiset, jotka syövät paljon näitä ruokia, voivat lisätä keskenmenon riskiä. Joten kun tiedät olevasi raskaana, sinun tulee rajoittaa näitä ruokia suojellaksesi vauvasi turvallisuutta.

Voit viitata elintarvikkeisiin, jotka aiheuttavat helposti keskenmenon artikkelissa: " Ruokat, jotka aiheuttavat keskenmenon raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota ".

4. Tupakointi tai toisen savun hengittäminen

Ensimmäisinä päivinä hedelmöittymisen jälkeen sikiö kehittyy erittäin nopeasti ja on myös erittäin herkkä tupakansavun aiheuttamille geneettisille vaurioille. Kromosomiongelmat ovat myös yleisiä keskenmenon syitä. Tupakointi vaikuttaa myös kohdun limakalvoon, mikä vaikeuttaa hedelmöittyneen munasolun istuttamista.

Isän tupakointi lisää myös keskenmenon riskiä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoivilla miehillä on lisääntynyt kromosomipoikkeavuuksien ilmaantuvuus siittiöissä. Sen lisäksi, että raskaana olevat naiset, jotka hengittävät passiivista savua ympäröivästä ympäristöstä, katsotaan passiiviseksi tupakointiprosessiksi, mikä on erittäin vaarallista. Yllättävämpää on, että on tehty tutkimuksia, jotka ovat löytäneet yhteyden tupakoinnin ja keskenmenon välillä, mutta joissa sikiöllä on täysin normaalit kromosomit. Siksi tupakointi lisää keskenmenon riskiä, ​​joka ei välttämättä liity kromosomiongelmaan, vaan muihin asioihin, kuten heikentyneeseen kykyyn kuljettaa happea ja ravinteita sikiöön.

Huomaa, että e-savukkeet (tunnetaan myös nimellä vaping) tai passiivinen tupakointi vaikuttavat myös sikiöön. Siksi raskaana olevien naisten on vältettävä altistumista passiiviselle tupakoinnille niin paljon kuin mahdollista, jotta keskenmenon riski ei kasva.

5. Liiallinen liikunta

Liikkumista ja kohtalaisen intensiivistä harjoittelua pidetään hyväksi raskaana oleville naisille, koska ne voivat vähentää ylipainon nousun, selkäongelmien riskiä ja auttaa raskaana olevia naisia ​​valmistautumaan täysin ohimenemisprosessiin. Liiallinen harjoittelu, erityisesti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, voi kuitenkin johtaa sikiön liikkeisiin ja joskus keskenmenoon.

Siksi, kun tiedät olevasi raskaana, raskaana olevien naisten tulee rajoittaa liiallista harjoittelua, kuten juoksua, hyppäämistä, raskaiden esineiden nostamista tai korkean intensiteetin harjoittelua. Raskaana olevat naiset voivat kokeilla lempeää toimintaa, kuten uintia tai lempeää joogaa. Oikeiden harjoitusten saamiseksi sinun tulee kysyä lääkäriltäsi tai asiantuntijoilta erityisiä ohjeita harjoitteluun raskauden aikana .

6. Kemiallinen altistuminen

Yksi keskenmenon riskiä lisäävistä tekijöistä on toistuva altistuminen teratogeeneille tai aineille, joiden uskotaan häiritsevän sikiön kehitystä. Teratogeenisiä aineita voivat olla myrkylliset kemikaalit ja säteily, tietyt virus- tai bakteeri-infektiot, huumeet, jopa alkoholi ja tupakka.

Altistuminen teratogeeneille raskauden aikana voi aiheuttaa erilaisia ​​​​tuloksia eri yksilöillä. On onnekkaita ihmisiä, jotka eivät koe kielteisiä vaikutuksia, mutta on tapauksia, joissa on synnynnäisiä epämuodostumia tai keskenmenoa, kuolleena syntymistä ja kuolemaa syntymän yhteydessä.

Ne eivät vaikuta sikiöön ainoastaan ​​äiti, joka altistuu näille aineille raskauden aikana. Jos mies on altistunut tietyille teratogeeneille ennen hedelmöittymistä, hänellä voi myös olla lisääntynyt keskenmenon riski epänormaalien kromosomien vuoksi.

Lisäksi lääkkeiden käyttö sairauksien hoidossa voi myös olla syynä keskenmenoon, koska lääkkeessä on monia ainesosia, jotka voivat vaikuttaa äidin ja vauvan kehoon.

Yleisesti uskotaan, että toistuva tai pitkäaikainen altistuminen teratogeenisille aineille on vaarallisempaa sikiölle kuin kerta- tai lyhytaikainen altistuminen. Siksi, jos työhösi liittyy altistuminen useille haitallisille kemikaaleille, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa, kun suunnittelet raskautta. Lisäksi sinun tulee minimoida lääkkeiden käyttö raskauden aikana . Jos hoitoa tarvitaan, ota yhteyttä lääkäriisi arvioidaksesi tämän hyödyt ja haitat raskaudellesi.

Vuonna 2006 tehdyssä analyyttisessä tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että altistuminen seuraaville (työperäisille) kemiallisille aineille voi lisätä keskenmenon riskiä:

Raskasmetallit (raskasteollisuuden työntekijät, hammaslääkärit)

Orgaaniset liuottimet (laboratoriotyöt, teollisuus ja kuivapesu)

Tetrakloorietyleeni (kuivapesu)

Glykolieetteri (puolijohde)

2-bromipropaani (elektroniikkateollisuus)

Petrokemian

Etyleenioksidi (hammaslääkäri)

Anestesiakaasu (leikkaussalissa)

Syövänhoitolääkkeet (onkologinen sairaala)

6. Psykologiset ongelmat

On jo pitkään tunnustettu, että psykologian suuret vaikutukset ihmisten terveyteen, erityisesti niille, joilla on heikko terveys, kuten vanhukset, lapset ja raskaana olevat naiset.

Joidenkin tutkimusten mukaan stressihormonit voivat vaikuttaa haitallisesti äidin kohtuun sekä vauvan kehitykseen. He ajattelevat, että raskaana olevan naisen aivot vapauttavat stressissä hormonia, jota kutsutaan kortikotropiinia vapauttavaksi hormoniksi (CRH). Aiemmissa tutkimuksissa tutkijat havaitsivat, että CRH-tasot ennenaikaisesti synnyttäneiden tai alhaisen syntymäpainon omaavien naisten veressä olivat usein korkeammat. CRH on hormoni, jota aivot vapauttavat vastauksena fyysiseen tai henkiseen stressiin. Tätä hormonia tuotetaan myös raskaana olevien naisten istukassa ja kohtussa, mikä aiheuttaa kohdun supistuksia synnytyksen aikana. CRH:n ylituotanto voi saada kohdun supistumaan liikaa ja aiheuttaa keskenmenon.

Siksi, kun päätät, että haluat tulla raskaaksi tai tiedät olevasi raskaana, sinun tulee pitää mielesi rauhallisena, välttää murehtimista tai liiallisen paineen asettamista itsellesi.

Yllä on vastaukset kysymykseen "mitä tehdä, jotta keskenmeno tapahtuu helposti", josta monet naiset välittävät ja ovat huolissaan. Jokainen kohdussa muodostuva elävä olento on erittäin herkkä ja sitä on suojeltava tekijöiltä, ​​jotka voivat vaikuttaa heidän kehitykseensä. Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota tekijöihin, jotka voivat lisätä keskenmenon riskiä estääksesi valitettavat asiat, joita voi tapahtua. Toivottavasti tämä artikkeli on tarjonnut hyödyllistä tietoa raskaana oleville naisille ja tuleville äideille turvallisempaan raskauteen.