Jos käytät korkokenkiä raskauden aikana, olet altis 6 riskille

Onko korkokenkien käyttö raskauden aikana järkevä valinta? Vastaus on ei, koska siihen liittyy monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.

Vaikka lääkärit aina suosittelevat, että raskaana olevat naiset eivät saa käyttää korkokenkiä raskauden aikana, monet naiset tekevät niin edelleen. Itse asiassa, sen lisäksi, että korkokenkien käyttö raskauden aikana aiheuttaa epämukavuutta, se aiheuttaa myös monia muita vakavia riskejä.

Korkokenkien käytön haitalliset vaikutukset raskauden aikana

1. Jalkojen lihasten supistuminen

Kun käytät korkokenkiä pitkään, lihaksesi ovat aina kireällä ja aiheuttavat helposti kramppeja . Nämä kouristukset ovat usein vaikeampia raskauden aikana.

2. Selkäkipu

Korkokengät muuttavat seisoma-asentoa. Lantion lihakset työnnetään eteenpäin, vyötärö on kaarevampi, tämä asento aiheuttaa paljon painetta lantioon ja takaniveliin, mikä aiheuttaa kipua lonkkanivelissä. Lisäksi raskauden aikana, varsinkin raskauden viimeisinä kuukausina, selän nivelsiteet löystyvät pitämään vauvaa kiinni, kun korkokengät venyvät ja aiheuttavat kipua.

Katso lisää artikkeleita Tietääkö äiti kuinka välttää selkäkipuja raskauden aikana?

3. Epätasapaino

Raskauden aikana jalkasi vahvuus heikkenee lisääntyneen painon ja hormonaalisten muutosten vuoksi. Lisäksi kehon painopiste muuttuu, joten korkokenkiä käytettäessä jalka kantaa enemmän taakkaa. Tämän seurauksena menetät helposti tasapainosi ja putoat aiheuttaen vaaran.

4. Venyttely

Kuten vatsa ja selkä, myös pohkeen nivelsiteet löystyvät vähitellen sikiön kasvaessa. Siksi, kun käytät korkokenkiä, pohkeen lihakset laajenevat. Huomaat, että kengät tiukenevat yhtäkkiä, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.

5. Turvonneet jalat

Raskauden aikana jaloissa esiintyy usein turvotusta ja turvotusta. Korkokenkien käyttö pahentaa tätä tilaa varsinkin raskauden viimeisinä kuukausina.

6. Keskenmeno

Korkokenkien käyttämiseen liittyy erittäin suuri keskenmenon riski, koska olet altis kompastua. Käytä siis litteitä kenkiä varmistaaksesi äidin ja vauvan turvallisuuden.

Entä jos sinun on silti käytettävä korkokenkiä raskauden aikana?

Korkokenkien käyttö raskauden aikana ei ole hyväksi äidille ja vauvalle. Joissakin force majeure -tapauksissa sinun tulee kuitenkin kiinnittää huomiota korkokenkiä käyttäessäsi:

Ensimmäisen 3 raskauskuukauden aikana voit käyttää kenkiä, jotka ovat korkeat, mutta hieman tavallista matalammat. Sen jälkeen lihaksesi heikkenevät ja löystyvät, tällä hetkellä sinun tulee välttää liian korkeiden kenkien käyttöä.

Osta mukavat kengät, jotka eivät aiheuta ruuhkaa.

Älä käytä korkokenkiä, matalakorkokenkiä ja tasokenkiä. Mitä terävämpi kantapää, sitä vaikeampaa on säilyttää tasapaino.

Älä käytä korkokenkiä koko päivän, vaan anna jaloillesi aikaa levätä. Ota kengät pois, rentoudu ja laita ne takaisin jalkaan. Pehmusteiden lisääminen ei ole hyvä idea, koska se muuttaa kehon painopistettä, mikä vaikuttaa kävelyyn. Lisäksi ylivenyneet nivelsiteet johtavat myös lihasjännitykseen ja epävakauteen.

Vältä kävelyä tai seisomista liian pitkään korkokengissä. Jos sinun on käytettävä korkokenkiä, ota aikaa istuaksesi, älä seiso tai kävele.

Korvaa korkokengät litteillä kengillä jokapäiväiseen toimintaan.

Jos tunnet epämukavuutta korkokenkien käyttämisestä, hiero jalkojasi ja harjoittele lihaksia.

Monet ihmiset epäilevät, että korkokenkien käyttö raskauden aikana on syy suonikohjuihin. Tästä aiheesta ei kuitenkaan ole erityistä tutkimusnäyttöä. Suonikohjujen syy voi olla geneettinen, veritulppia jne. Korkokenkien käyttö raskauden aikana voi olla riskialtista sekä äidille että vauvalle. Joten sinun on oltava varovainen tässä tapauksessa.