7 kuukauden ikäisen sikiön kehitys ja äidin ruokavalio

7 kuukauden ikäinen sikiö kehittyy hyvin nopeasti. Siksi raskaana olevan äidin kehossa tulee olemaan monia merkittäviä muutoksia, kun vatsan koko kasvaa nopeasti ja syntyy innokkuus odottaa synnytyspäivää . Tämä on erittäin "intensiivistä" ja jännittävää aikaa raskaana oleville naisille. 

Seitsemäs raskauskuukausi (7 kuukauden sikiö) merkitsee raskauden kolmannen ja viimeisen kolmanneksen alkua . Tämä vaihe alkaa 25.–28. raskausviikolla. Tällä hetkellä vauvasi kasvaa hyvin nopeasti. Kehon muutosten lisäksi lisääntyneestä vatsan koosta johtuva epämukavuus sekä innokas eräpäivän odotuksen tunne tekevät tästä raskausjaksosta erittäin "intensiivisen".

Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa raskaana olevia äitejä oppimaan lisää kehon muutoksista, vauvan kehityksestä sekä toimenpiteitä ja vinkkejä, jotka auttavat äitejä nauttimaan 7. raskauskuukaudesta turvallisesti ja mukavasti.

Minkä tilan raskaana olevat naiset kohtaavat 7. raskauskuukauden aikana?

7. raskauskuukauden aikana vatsasi alkaa kasvaa, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja johtaa joihinkin seuraavista tiloista:

• Sinulla voi olla vaikeuksia kävellä: Tämä johtuu siitä, että kasvava vauvasi painaa rakkoasi ja jalkojasi.

• Saatat kokea alaselkäkipua, joka johtuu sikiön lisääntyneestä paineesta alaselkään ja myös omasta painonnousustasi.

• Mieliallasi on hyvin epävakaa ja tunnet usein ahdistusta.

• Tässä vaiheessa kohdun lihakset alkavat rentoutua ja sikiö kohdistaa enemmän painetta kehosi osiin, joten saatat kokea supistuksia ja kipua vatsassa.

• Kiihtyvä aineenvaihdunta nostaa kehon lämpötilaa. Siksi voit tuntea olosi kuumaksi myös kylmällä säällä. Joskus saatat jopa hikoilla ja tuntea hengenahdistusta.

• Vauvan kasvaessa kehosi painopiste siirtyy alaspäin, jolloin virtsarakkoon kohdistuva paine voi saada sinut virtsaamaan useammin.

Jotkut raskaana olevat naiset voivat myös kokea anemiaa, peräpukamia, vatsakipuja, usein närästystä ja  fysiologisia Braxton-Hicksin supistuksia tämän 7. kuukauden aikana.

Muutokset raskaana olevan naisen kehossa 7. raskauskuukaudella

Kun sikiö on 7 kuukauden ikäinen, äidin kehossa tapahtuu merkittäviä muutoksia valmistautuakseen synnytysprosessiin.

• Rintojen muutokset: Rinnoistasi tulee pehmeämpiä, raskaampia, verisuonet näyttävät tiheämmiltä ja nänneistä tulee tummempia. Tässä vaiheessa myös rinnat alkavat tuottaa maitoa, joten joskus maitoa voi vuotaa. Sinun tulee käyttää mukavia, hyvin istuvia rintaliivejä parhaan suojan ja tuen saamiseksi.

• Muutokset kävelyssä: Vatsasi jatkuva kasvu saa kulkusi muuttumaan enemmän tai vähemmän ja jaloistasi tulee pääsuunta. 7 kuukautta raskaana saa sinut kävelemään kuin todellinen raskaana oleva nainen.

• Turvotus (ödeema): Lisääntynyt verenkierto voi aiheuttaa turvotusta ja turvotusta käsissä.

• Väsymys: Ylisuuri raskaana oleva vatsa voi tehdä sinusta epämukavaa tietyissä toimissa, mikä tekee sinusta erittäin väsyneen.

• Suonikohjut : lisääntynyt verenkierto kehoon laajentaa jalkojen suonet.

7 kuukauden ikäisen vauvan kehitys

Tästä raskauskuukaudesta lähtien vauvastasi on kehittynyt todellinen henkilö. Myös vauvan persoonallisuus ja älykkyys alkavat kehittyä monimutkaisemmaksi.

1. Vauva vaihtuu 7 kuukauden iässä

Aivot ja hermosto: Nopeampi kehitys, jo herkkä äänille, hajuille ja musiikille

Keuhkot: Alkaa toimia

Nukkuminen ja herätys: Vauvan nukkumis- ja heräämisajan pitäisi olla selkeämpi

Silmät: Silmät ovat jo reagoineet valoon ja pimeyteen

Nukka: Alkaa kadota

Iho: Punainen ja ryppyinen, ehkä vauva on alkanut kerääntyä rasvaa

Kieli: Makuhermot ovat kehittyneempiä auttamaan vauvaa erottamaan erilaisia ​​makuja

Ruoansulatusjärjestelmä: Aloita työskentely

Luut: Vahvista

Kallo: Vielä pehmeä

2. Mikä on 7 kuukauden ikäisen sikiön koko?

7 kuukauden iässä vauvasi on noin 900-1350 g ja 38 cm pitkä.

3. 7 kuukauden ikäisen sikiön liikkeet, jotka sinun on tiedettävä

Saatat todennäköisesti kokea vauvasi "potkuja" ja "venyttelyä" usein, kun sikiö on 7 kuukauden ikäinen. Tässä vaiheessa voit myös muodostaa yhteyden ja puhua vauvallesi äänien ja kevyiden kosketusten kautta.

4. Vauvan asema tällä hetkellä

Vauva makaa tasaisesti ja suuntaa kohti äidin kohtua valmistautuakseen oman syntymänsä. Tätä asentoa pidetään vauvan turvallisimpana asennona raskaana olevan äidin normaalille synnytykselle.

Saa ja ei saa tehdä 7. raskauskuukaudella

Koska on jo raskauden kolmas kolmannes, raskaana olevien naisten on oltava erityisen varovaisia ​​ruokavalionsa ja elämäntapojensa suhteen.

Pitäisi tehdä:

• Sinun tulisi harkita kävelyä säännöllisesti, ehkä pitää taukoja kävelyjen välillä. Lisäksi raskaana olevien naisten on vältettävä seisomista ja istumista yhdessä asennossa liian pitkään. Pidä kehosi aktiivisena ja joustavana.

• Jatka harjoittelua säännöllisesti lääkärisi valvonnassa. Voit kävellä, joogaa, uida tai muuta haluamaasi liikuntaa. Aktiiviset elämäntavat helpottavat synnytystä ja toipumistasi nopeammin synnytyksen jälkeen. Perusvenyttelyt ovat myös erittäin tehokkaita.

• Löydä jokin harrastus, kuten lukeminen, maalaus, laulaminen tai puutarhanhoito. Nämä harrastukset pitävät sinut rauhallisena, rentona ja poissa tarpeettomista ajatuksista ja huolista.

• Lepää niin paljon kuin mahdollista. Selällään makaaminen voi olla vaikeaa, kun vatsasi alkaa kasvaa, joten yritä makaa kyljelläsi. Pienen tyynyn asettaminen vatsan alle tai jalkojen väliin tekee siitä mukavamman.

• Käytä puuvillavaatteita, koska ne ovat melko hengittäviä, mikä tekee olosi mukavammaksi, kun kehosi lämpötila nousee. Voit käyttää enemmän luonnollisista ainesosista valmistettuja deodoranttiliuoksia.

Muista ottaa säännöllisesti verikokeita hemoglobiinitasosi tarkistamiseksi, varsinkin jos sinulla on Rh-veriryhmä.

Ei pidä tehdä:

• Jos sinulla on tapana tupakoida ja juoda, lopeta se kokonaan. Pysy myös kaukana tupakoitsijoista, koska passiivinen tupakointi voi myös olla vaarallista sinulle ja sikiölle.

• Tässä vaiheessa sinun on vaikea kumartua, koska vatsasi on jo melko suuri. Älä yritä tehdä niin ja säilytä aina oikea asento.

• Älä kanna raskaita esineitä, koska ne voivat painaa vatsaa ja vaikuttaa sikiön kehitykseen.

• Vältä altistumista musiikille tai koville äänille. Vauvasi kuulo on nyt täydellinen ja kaikki kova ääni voi säikäyttää hänet.

Ruokavaliovinkkejä raskaana oleville naisille 7 kuukautta raskaana

• Lisää omega-3-rasvahappoja ruokavalioosi, koska ne edistävät sikiön kehitystä . Tämä on myös ajanjakso, jolloin vauva kehittää kognitiivisia ja visuaalisia kykyjä. Ruoat, kuten munat, äyriäiset ja saksanpähkinät, ovat erittäin hyödyllisiä vauvasi kehitykselle tänä aikana.

• Syö hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti rautaa ja C-vitamiinia. Luonnollisia raudan lähteitä ovat pinaatti, munat, liha ja vihreät vihannekset.

• Syö usein kevyitä aterioita kohtuullisilla ruokamäärillä ja täynnä ravintoaineita. Vältä suuria aterioita ja rasvaisia ​​ruokia.

• Lisää veden saantia ja poista suolaa poistamalla säilykeruoat , kastikkeet, ketsuppi, perunalastut ja suolakurkku. Tämä auttaa sinua välttämään veden kertymisen ja turvotuksen.

• Lisää ruokavalioosi runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja täysjyväviljaa.

• Vältä mausteisia, happamia ja runsaasti rasvaisia ​​ruokia, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja närästystä.

Mitä sinun tulee tehdä säännöllisissä synnytystä edeltävissä tarkastuksissa?

Raskauden 7 kuukaudesta alkaen sinun tulee käydä säännöllisissä synnytystä edeltävissä tarkastuksissa kahdesti kuukaudessa. Raskaana olevien naisten on noudatettava tarkasti lääkärin neuvoja ja ohjeita. Saatat joutua suorittamaan seuraavat tarkistukset.

• Fyysinen tutkimus: Ensin mitataan painosi ja verenpaineesi. Lisäksi rinnat, vatsa ja emätin todennäköisesti myös tutkitaan.

• Ultraääni: Lääkäri suorittaa ultraäänen analysoidakseen ja arvioidakseen sikiön kehitystä.

• Syke: Lääkäri tarkistaa vauvan sykkeen Doppler-ultraäänellä.

• Rhogam-injektio: Jos sinulla on harvinainen Rh-veriryhmä, sinun on saatava Rh-immunoglobuliinia tämän 7. raskauskuukauden aikana. Se auttaa rakentamaan vasta-aineita taistelemaan Rh-tekijää vastaan.

Ultraääni 7 kk raskaana

Optimaalinen aika ultraäänelle on viikoilla 24-26, jolloin sikiön osat ovat alkaneet muodostua selvästi ja näkyvät. Ultraääni auttaa meitä seuraamaan vauvan kasvua, tarkistamaan lapsivesien määrän, selvittämään sikiön asennon ja arvioimaan istukan tilaa.

Asiat, joista raskaana olevat äidit ovat usein huolissaan 7. raskauskuukaudella

Jos sinulla on jokin seuraavista tai muita epätavallisia oireita, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja kipua, ota heti yhteys lääkäriisi.

• Liikaa painetta tai kipua alaselässä

• Emätinvuoto on punaruskeaa

• Vuotavat ikenet

• Saattaa tuottaa paljon limaa ja sylkeä

• Päänsärky, väsymys ja huimaus

• Ummetus tai ruoansulatuskanavan ongelmat

• Unohteleva

• Närästys ja peräpukamat

Jaa miehesi kanssa mitä teet ja pyydä hänen apuaan, se auttaa sinua selviämään raskaudestasi mukavammin.

Muutamia vinkkejä tuleville isille

Ei vain odottaville äideille, isille sikiön 7 kuukauden iästä lähtien tulisi olla tiettyjä valmisteita, kuten:

• Valmista vaimosi kanssa huone vauvalle. Vaikka huoneesi on turvallisin paikka vauvallesi ensimmäisten kuuden kuukauden aikana, et välttämättä ehdi valmistelemaan huonetta vauvallesi syntymän jälkeen, joten huoneen valmisteleminen nyt auttaa. Jatkossa huolehdit vähemmän.

• Lähde vaimosi mukaan harjoituksiin ja harjoittele rentoutustekniikoita synnytyskipujen lievittämiseksi . Näiden tekniikoiden harjoitteleminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa auttaa paljon.

• Auta vaimoasi laatimaan luettelo vauvalle tärkeistä asioista. Sinun tulee ostaa ne ajoissa säästääksesi aikaa ja olla aktiivisempi kaikessa.

• Keskustele muiden tulevien isien kanssa foorumilla voittaaksesi pelot ja ahdistukset. Kerää hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua valmistautumaan paremmin vauvasi syntymään.

Tästä hetkestä synnytykseen, synnytykseen vain 3 lyhyessä kuukaudessa, raskaana olevat äidit kokevat kaikentasoisia tunteita ilosta, jännityksestä, toivosta, hermostuneisuudesta ahdistukseen. Arvosta tätä aikaa ja hemmotella itseäsi hieman tunteaksesi olosi onnelliseksi. Sinun tulee ottaa selvää, mitä sinulle ja vauvallesi tapahtuu, jotta vältyt huolestuttamasta ilman syytä. Muista, älä ohita rutiinitarkastuksia, vaan noudata tarvittavia varotoimia terveen raskauden varmistamiseksi.