Ensimmäisen raskauden aikana äidit kohtaavat onnen ja ilon tunteen lisäksi myös monia hämmennystä kehon muutoksista. Lisäksi kokemattomuudesta johtuen raskaana olevat äidit ovat myös jonkin verran huolimattomia huolehtiessaan itsestään ja vauvasta kohdussa.
Oletko ensimmäistä kertaa raskaana ja mietit kuinka raskaus sujuu sujuvasti? Anna aFamilyToday Healthin oppia, mitä sinun tulee tietää raskauden aikana seuraavassa artikkelissa.
Raskaus on aina parasta naisille, joten monet äidit eivät voi muuta kuin iloita raskauden oireita nähdessään. Joskus nämä oireet voivat kuitenkin olla "vääriä signaaleja". Varmuuden vuoksi voit käyttää kotiraskaustestiä tai mennä lääkäriin. Lisäksi, jos näet oireita, kuten pahoinvointia, selkäkipuja, mielialan vaihteluita, rintakipuja, hapanhimoa jne., sinulla on todennäköisesti jo "hyviä uutisia".
Monet parit ovat synnytystä Jälkitarkastus ennen hedelmöitystä varmistaa terveyden naisen aikana hänen ensimmäinen raskaus. Kun olet raskaana, noudatat lääkärisi määräämää säännöllistä syntymää edeltävää tarkastusta . Raskaustarkastukset tarjoavat äideille mahdollisuuden saada tietoa vauvansa kehityksestä ja tämänhetkisestä terveydentilastaan. Lisäksi säännölliset synnytystä edeltävät tarkastukset auttavat havaitsemaan sikiön poikkeavuudet varhaisessa vaiheessa, jotta toimenpiteisiin voidaan ryhtyä.
Tämä on yksi tärkeimmistä asioista raskauden aikana. Keskustele äitisi, isoäitisi tai muiden perheenjäsenten kanssa selvittääksesi, mitä geneettisiä ongelmia tai synnynnäisiä epämuodostumia suvussa on. Tämä auttaa sinua valmistautumaan henkisesti ja ryhtymään tarvittaviin ennakoiviin toimiin.
Lääkäri neuvoo sinua jokaisessa raskauden eri vaiheessa, mitkä rokotteet tulee antaa. Ne auttavat raskaana olevia naisia estämään sairastumisen tai sairauksien leviämisen vauvoilleen heti kohdussa tai syntymän yhteydessä. Muista, että jotkin sairaudet voivat vaikuttaa vakavasti vauvasi fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Joten pidä hyvää huolta itsestäsi.
Monet ihmiset sanovat, että raskaudenaikainen rokotus ei ole hyväksi vauvan terveydelle. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole todisteita sen osoittamiseksi. Rokotuksen raskauden aikana yleensä paljon suuremmat hyödyt:
Hepatiitti B -rokote: ei aiheuta riskiä sikiölle.
Hepatiitti A -rokote: tulee antaa, jos on suuri riski saada tämä tauti.
Influenssarokote: tulee antaa ennen influenssakautta.
Tetanus-, kurkkumätä- ja hinkuyskärokotteet: tulee antaa 27–36 viikon ikäisenä.
Meningokokkirokote.
Joitakin rokotteita raskaana olevien naisten ei tule antaa:
LAIV-influenssarokote.
HPV-rokote.
Tuhkarokko-, sikotauti- ja vihurirokkorokote.
Poliorokote (IPV).
Raskautesi on jaettu kolmeen vaiheeseen, joista kukin koostuu kolmesta kuukaudesta, joita kutsutaan raskauskolmanneksiksi. Jokaisessa vaiheessa kehossa on erilaisia muutoksia, kuten muutoksia hormoneissa, verenpaineessa, hengityksessä ja aineenvaihdunnassa. Äitien tulee seurata näitä muutoksia raskauden ensimmäisistä päivistä lähtien korjatakseen toimenpiteitä. Lisäksi sinun tulee myös laskea eräpäivä , jotta voit valmistaa kaiken hyvin.
Ensimmäinen tyypillinen merkki raskaudesta on kuukautisten poisjääminen. Jotkut raskaana olevat naiset näkevät kuitenkin verenvuotoa raskauden alkuvaiheessa, mikä luo ahdistuksen ja turvattomuuden tunteita.
Tämä tapahtuu, kun muna kulkee munanjohtimia pitkin kohtuun, jossa muodostuu alkio. Paras tapa kertoa ero kuukautistenne ja tämäntyyppisten punaisten vuoteiden välillä on sen väri. Normaalisti, jos olet raskaana, veresi väri on yleensä ruskeampi tai vaaleanpunaisempi kuin normaali kuukautisväri.
Useimmat raskaana olevat ensimmäistä kertaa raskaana olevat naiset ovat huolissaan siitä, kuinka paljon paino nousee ja kuinka laihtua synnytyksen jälkeen . Kuinka paljon painoa sinun pitäisi nousta, riippuu raskautta edeltävästä painoindeksistäsi. Jos olit ylipainoinen ennen raskautta, sinun tulisi kuluttaa vähemmän kaloreita päivässä kuin keskivertoihminen. Perusperiaatteena on tarjota tarvittavat ravintoaineet sikiön terveelle kehitykselle. Siksi raskaana olevien äitien täytyy vain syödä oikeat ateriat ja ymmärtää tarkalleen, mitä vauva tarvitsee.
Vitamiini-, rauta- ja kalsiumlisän lisäksi raskaana olevien naisten tulee noudattaa tasapainoista ruokavaliota. Lisäksi sinun tulee pysyä erossa alkoholia ja kofeiinia sisältävistä tuotteista, koska ne lisäävät ennenaikaisen synnytyksen, synnynnäisten epämuodostumien tai pienipainoisten vauvojen riskiä.
Raskaana olevien naisten tulee harjoitella päivittäin varmistaakseen, että kaikki kehon toiminnot toimivat sujuvasti. Synnytys vaatii paljon vaivaa. Raskaana olevien naisten on oltava terveitä voidakseen käydä tämän prosessin läpi sujuvasti. Lisäksi raskaudenaikainen liikunta auttaa vähentämään raskauden aiheuttamaa epämukavuutta, minkä myötä myös sikiön kehitys etenee paremmin.
Raskaus ei ole helppo asia. Kohtaat paljon epämukavuutta, kuten et pysty seisomaan tai istumaan liian pitkään, vaikeudet kävellä raskauden viimeisinä kuukausina. Ummetus ja oksentelu kuluttavat myös energiaa. Siksi raskaana olevien naisten tulee syödä hyvin ja levätä paljon epämukavuuden vähentämiseksi.
Raskauden alkuvaiheessa ja viimeisessä vaiheessa raskaana olevien naisten tulee rajoittaa matkustamista ja kaukomatkoja. Sinun tulee tehdä tämä vasta 2. raskauskolmanneksen tultua.Huomaa ongelmien välttämiseksi, että jotkut lentoyhtiöt kieltäytyvät palvelemasta raskaana olevia asiakkaita 36 viikon jälkeen, joten jos matkustat pitkiä matkoja tällä kulkuvälineellä, sinun tulee ottaa selvää.
Raskaana olevien naisten tulee välttää matkustamista seuraavissa ongelmissa:
Onko sinulla koskaan ollut keskenmeno?
Moninkertaisten kanssa raskaana
Korkea verenpaine
Epänormaali kohtu
Raskausajan diabetes
Epänormaali kohdunkaula
Verenvuoto raskauden aikana
Onko sinulla koskaan ollut preeklampsia tai kohdunulkoinen raskaus.
Positiivinen ajattelu auttaa raskaana olevia naisia olemaan vahvoja selviytymään raskauden vaikeuksista ja haasteista. Lisäksi äidin psykologialla on suuri vaikutus vauvaan. Valmistaudu siksi henkisesti heti, kun suunnittelet lapsen saamista.
Äidit voivat keskittyä työhön, kun vauva syntyy. Älä siis ajattele liikaa töitä tällä hetkellä, vaan keskity vauvan hoitamiseen.
Työssäkäyvillä äideillä kahdeksanteen kuukauteen asti on usein pienipainoisia vauvoja. Raskaus rasittaa kehoasi paljon, joten älä rasita kehoasi työn aiheuttaman ylimääräisen stressin läpi.
Osta vauvan välttämättömyystarvikkeita . Vältä odottamasta viime hetkeen ostamista. Jotkut vauvasi tarvitsemat tavarat, kuten vaatteet, matot, peitot ja ruokintatarvikkeet. Lisäksi tämä shoppailu vahvistaa myös äidin ja vauvan välistä sidettä.
Suunnittele tai valitse synnytyssairaala sinulle ja perheesi taloudelliseen tilanteeseen sopivalla kriteerillä. Lisäksi on useita muita kriteerejä, kuten lääkärin pätevyys, käyntiaika, hygienia ja etäisyys kotoa sairaalaan. Kun olet valinnut, tunnet olosi paljon turvallisemmaksi.
Vanhemmuuden voi olla hyvin yksinkertainen tämän henkilön kanssa, mutta on vaikeuksia muiden kanssa. Siksi keskustele lääkärisi, ystäväsi tai sukulaisesi kanssa tai lue joitain raskaana oleville naisille tarkoitettuja kirjoja, jotta he saavat tietoa vauvasi hoitamisesta.
Kun eräpäiväsi lähestyy, tunnet supistuksen lähestyvän ja lähempänä. Mene sairaalaan heti, kun huomaat epätavallisia oireita. Kävele synnytyksen aikana, koska se auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi.
Muista, että lapsen saamisen pelko voi viivyttää prosessia. On arvioitu, että tätä pelkoa kärsivillä raskaana olevilla naisilla synnytysprosessi tapahtuu usein 1–1,5 tuntia normaalia myöhemmin. Pelkotila lisää katekoliamiinihormonin pitoisuutta veressä, mikä heikentää kohdun toimintaa. Lisäksi, jos sinulla ja lääkärilläsi ei ole yhteyttä, se myös viivästyttää synnytysaikaa. Siksi sinun tulee käydä joitain synnytystä edeltäviä kursseja.
Raskauden aikana äidin muisti on usein parempi kuin naisen, joka ei ole raskaana.
Etsi hyvä lääkäri synnyttämään vauva.
Käytä mukavia vaatteita. Älä huoli, koska sinusta tulee ruma.
Alat kuorsata, koska nenäsi kalvot turpoavat.
Vältä tiukkojen tai kovareunaisten rintaliivien käyttöä, koska se vaikuttaa rintojen muutokseen.
Jalkojen turvotus raskauden aikana on yleinen oire. Nosta jalkojasi nukkuessasi ja juo runsaasti vettä.
Älä ole huolissasi emättimen vuoteesta, ellei se ole haisevaa, vihreää tai veristä.
Hormonaaliset muutokset saavat sinut hikoilemaan enemmän.
Iho venyy ja kutisee usein raskauden aikana .
Tuoksut eri tavalla. Muutokset kehossa saavat sinut saamaan uuden tuoksun.
Seksihalu muuttuu, ehkä enemmän tai vähemmän. Tämä on täysin normaalia ja nämä muutokset ovat väliaikaisia.
Puhu tai laula vauvallesi usein, koska äänesi on erittäin tärkeä vauvallesi.
Raskaana olevien naisten mieliala muuttuu usein satunnaisesti, joskus vihainen, joskus surullinen, joskus peloissaan.
Jos olet raskaana ja sinulla on pieniä lapsia, opeta heille isoveljen velvollisuudet ja opeta heitä hoitamaan ja leikkiä heidän kanssaan.
Lemmikkieläimiä ei pidä pitää kotona.
Etsi joku, joka hoitaa vauvaasi, kun olet töissä tai kiireinen. On parasta olla perheenjäsen, jos se ei ole mahdollista, palkkaa lastenhoitaja tai lastenvahti.
Vain sinä itse tiedät, mikä on parasta sinulle ja lapsellesi. Muista, että raskaus avaa uuden luvun naisen elämässä. Ensimmäistä kertaa raskaana oleminen saa sinut usein hermostuneeksi. Kuitenkin yllä olevan jakamisen ansiosta osa huolestasi on toivottavasti vähentynyt.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
