Raskaana olevat naiset, jotka syövät kantaluppia, saavat monia etuja, jos tämä hedelmä puhdistetaan ja käsitellään oikein. Yksi cantaloupen vaikutuksista on auttaa suojaamaan vauvaasi hermoputkivaurioiden riskiltä.
Hedelmät ja vihannekset ovat välttämättömiä elintarvikkeita raskaana olevan naisen ruokavaliossa, koska ne tarjoavat monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä sikiön kasvulle ja kehitykselle. Hedelmien joukossa cantaloupe on valinta, jota voit harkita, koska tämä hedelmä ei sisällä vain monia antioksidantteja, vaan sisältää myös keholle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita . Lisätietoja melonin terveyshyödyistä raskaana oleville naisille on seuraavassa aFamilyToday Health -julkaisussa.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät kantaluppia, on hyvä vai ei, on monien raskaana olevien naisten yleinen kysymys. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan cantaloupe on melko turvallinen ja terveellinen hedelmä, jos raskaana olevat naiset syövät sitä kohtuudella. Cantaloupe on vähän kaloreita, mutta täynnä ravinteita ja kuitua, joten se on ihanteellinen välipala raskaana oleville naisille. Joskus cantaloupen iho voi kuitenkin saastua listerialla , bakteerilla, joka voi olla haitallista raskaana oleville naisille. Siksi syödessäsi sinun tulee kiinnittää huomiota sen käsittelyyn, jotta voit varmistaa sekä sinun että vauvasi terveyden.
Cantaloupe sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan raskaana oleville naisille. Erityisesti tämä hedelmä sisältää runsaasti A-, B1-, C-vitamiineja ja muita kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia ja fosforia. Erityisesti kantalupin hedelmäliha sisältää myös suuren määrän foolihappoa, joka on äärimmäisen tärkeä ravintoaine, jota raskaana olevien naisten on säännöllisesti lisättävä sikiön hermoputkivirheiden välttämiseksi . Lisäksi cantaloupe sisältää myös paljon sinkkiä, joka on välttämätön ravintoaine sikiön kudosten kehitykselle.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät paljon kantaluppia raskauden aikana, voivat saada monia terveyshyötyjä, kuten:
Ensimmäiset 3 raskauskuukautta ovat aikaa, jolloin vauvan hermoputki ja aivot muodostuvat ja kehittyvät. Siksi raskaana olevat naiset, jotka syövät paljon cantaloupea, auttavat täydentämään vauvan tarvitsemaa B9-vitamiinin määrää, mikä auttaa estämään sikiön hermoputken vikoja. Voidaan sanoa, että tämä on yksi erittäin tärkeistä eduista, joita raskaana olevien naisten tulisi harkita melonen lisäämistä ruokavalioonsa.
Cantaloupe sisältää karotenoideja, antioksidantteja, jotka estävät vapaiden radikaalien muodostumista kehossa. Siksi paljon kantalupin syöminen ei vain auta solujen muodostumista, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmää sekä äidille että vauvalle.
Närästys on melko yleinen raskauden oire ja saa raskaana olevista naisista usein epämukavaksi toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Cantaloupe on ruoka, joka voi auttaa sinua "lentämään" tämän huolen, koska cantaloupe sisältää paljon C-vitamiinia, ravintoainetta, joka ei vain auta ruoansulatusta vaan myös vähentää mahalaukun happotasoja.
Anemia raskauden aikana voi olla vaarallista äidille ja vauvalle. Raskaana olevat naiset, jotka syövät paljon kantaluppia, voivat auttaa estämään tämän tilan, koska tämä hedelmä sisältää paljon C-vitamiinia, ainetta, joka auttaa tukemaan raudan imeytymistä elimistöön.
Monet raskaana olevat naiset kokevat turvotusta ja jalkakramppeja, etenkin öisin. Tämä tila johtuu kaliumin puutteesta. Cantaloupe on erittäin rikas kaliumin lähde, joten runsaan melun syöminen on erittäin hyvä ratkaisu tämän ongelman voittamiseksi.
Vauvasi silmät alkavat kehittyä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja kypsyvät viimeisen raskauskuukauden aikana. Siksi raskauden aikana raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota A-vitamiinin täydentämiseen keholle. Cantaloupe on hedelmä, joka voi auttaa sinua tekemään tämän, koska ne sisältävät runsaasti A-vitamiinia, joka auttaa vähentämään silmäsairauksien riskiä.
Raskaana olevat naiset ovat yleensä alttiimpia korkealle verenpaineelle. Jos tämä tila jatkuu, raskaana oleva nainen on vaarassa saada vakavia raskauskomplikaatioita , kuten preeklampsiaa. Kantalupin lisääminen ruokavalioon päivittäin on tapa raskaana oleville naisille selviytyä tästä tilanteesta, koska cantaloupe sisältää suuren määrän tärkeitä mineraaleja, jotka auttavat säätelemään verenpainetta.
Runsas melonin syöminen raskauden aikana on myös tapa ehkäistä ummetusta raskauden aikana . Raskaana olevien naisten ummetus johtuu usein kuidun puutteesta. Cantaloupe voi auttaa tähän huoleen, koska sen kuitupitoisuus on usein erittäin korkea.
Cantaloupe on erittäin terveellinen hedelmä, koska se sisältää hyvin vähän kaloreita. Siksi raskaana olevat naiset voivat käyttää kantaluppia välipalana, joka ei vain auta sinua tuntemaan oloasi kylläiseksi, vaan myös rajoittaa hallitsematonta painonnousua.
Luiden ja hampaiden muodostumisen aikana sikiö ottaa kalsiumia äidin kehosta. Siksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä enemmän huomiota tähän kivennäislisäaineeseen, ja paljon cantaloupen syöminen on yksinkertaisin tapa tehdä tämä.
Cantaloupe ei ainoastaan tuo monia etuja raskaudelle, vaan se auttaa myös paljon naisten toipumisessa synnytyksen jälkeen. Raskaana olevat naiset, jotka syövät paljon kantaluppia, keräävät suuren määrän A-vitamiinia ja muita ravintoaineita, mikä auttaa sinua toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen.
Vaikka cantaloupe ei ole korkeakalorinen ruoka, se sisältää paljon proteiinia ja hiilihydraatteja, jotka voidaan muuntaa energiaksi. Siksi säännöllinen kantalupin syöminen auttaa varmistamaan, että äiti ja vauva saavat riittävästi energiaa joka päivä.
Cantaloupe on erittäin turvallinen hedelmä raskaana oleville naisille. Kantalupin iho voi kuitenkin sisältää listeriabakteereja, jos et ole varovainen, voit saada tartunnan ja kohdata helposti vaarallisia komplikaatioita. Lisäksi, jos olet henkilö, joka on allerginen hedelmille, on parasta välttää tämän hedelmän syömistä raskauden aikana.
Listeriatartunnan välttämiseksi ne tulee pestä ja valmistaa huolellisesti ennen syömistä. Kun ostat melonin, pese meloni huolellisesti juoksevan veden alla, liota sitä muutama minuutti laimennetussa etikassa ja huuhtele vedellä ja leikkaa meloni puhtaalla veitsellä ja leikkuulaudalla. Käsittelyn jälkeen käytetyt veitset ja leikkuulaudat tulee pestä perusteellisesti.
Yleensä, jos cantaloupe puhdistetaan ja käsitellään oikein, raskaana olevat naiset, jotka syövät tätä hedelmää, ovat erittäin hyviä. Jos sinulla on kuitenkin allerginen reaktio, on parasta lopettaa syöminen ja mennä heti lääkäriin.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
