Inkivääri on yleinen juurikas lähes jokaisen kodin keittiössä. Inkivääriä käytetään mausteena ruoissa, juomissa ja jälkiruoissa. Sen on myös osoitettu edistävän terveyttä lääkinnällisen arvonsa ansiosta. Mitkä ovat siis säännöllisen inkiväärin syömisen terveysvaikutukset?
Inkivääri on kukkasipuli, jota tavataan useimmissa maissa. Sitä kasvatettiin alun perin Aasian maissa, mutta myöhemmin se levisi ja tuli suositummaksi kaikkialla maailmassa.
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa uskovat inkiväärin parantavaan voimaan. Voit syödä niitä kokonaisina, jauhettuina, keitettyinä tai raakana. Inkiväärillä on mausteinen maku, jota pidetään tehokkaana luonnollisena lääkkeenä useisiin yleisiin vaivoihin. Entä jos aloitat syömään inkivääriä joka päivä? Onko terveydelle haitallista, jos syöt liikaa? Otetaan yhdessä selvää.
9 etua inkivääristä
Hei hei mahan refluksi
Jos sinulla on joskus ollut närästystä, tiedät kuinka epämiellyttävää ja tuskallista se voi olla. Refluksi (kutsutaan myös närästykseksi) tapahtuu, kun mahahappo kulkee ruokaputkea pitkin, mikä voi aiheuttaa polttavan tunteen, joka kestää minuutteja tai tunteja.
Jos sinulla on krooninen happorefluksi (useammin kuin kahdesti viikossa), inkiväärivesi voi lievittää kipua. Inkivääri auttaa lievittämään vatsakipua ja vähentää hapon tuotantoa. Voit syödä inkivääriä närästyksen estämiseksi tai tehdä inkivääriteetä hunajalla.
Inkivääri - Hyvä mauste vatsalle
Tukee painonpudotusta
Jos et pidä kuntosalilla käymisestä tai laihduttamisesta, kokeile syödä inkivääriä. Tämä ihmemukula sisältää ominaisuuksia, jotka tunnetaan nimellä gingerols ja shogaol. Nämä ominaisuudet auttavat kehon biologisissa toimissa. Ne katalysoivat aineenvaihduntaa ja alentavat kolesterolitasoja, mikä puolestaan voi auttaa painonpudotuksessa varsin tehokkaasti.
Inkivääri tukee tehokkaasti painonpudotusta
Luonnollinen lääke aamupahoinvointiin
Jatkuva pahoinvoinnin tunne voi saada sinut epämukavaksi. Ota pieni määrä inkivääriä vähentääksesi näitä negatiivisia vaikutuksia.
Huomautus: Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät inkivääriä. Paljon inkivääriä syöminen raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon .
Lisäksi inkiväärin on osoitettu vähentävän pahoinvoinnin, oksentelun, matkapahoinvoinnin tai merisairauden oireita.
Estä syöpää
Elämme maailmassa, jossa syövästä on tullut yksi yleisimmistä parantumattomista sairauksista.
Inkivääri on tutkittu hyvin ja sen on todistettu sisältävän yhdisteitä, jotka tappavat joitain syöpiä. Jos syöt inkivääriä, rintasyövän kantasolut estyvät kokonaan tai niiden kasvu vähenee.
Parantaa ruoansulatusta ja toimii anti-inflammatorisena
Oletko koskaan tuntenut epämiellyttävää kipua vatsan yläosassa? Tämä osoittaa, että sinulla on ruoansulatushäiriöitä. Jos kipu toistuu, sinulla on krooninen ruoansulatushäiriö.
Mahalaukun ajoissa "tyhjentämisen" epäonnistuminen on yksi ruoansulatushäiriöiden tärkeimmistä syistä. Tämä tarkoittaa, että vatsasi ei voi toimia optimaalisella kapasiteetilla.
Yksi päivittäisen inkiväärin syömisen monista eduista on, että se nopeuttaa vatsan tyhjenemistä. Varmista, että käytät vain kohtuullisen määrän.
Inkiväärin syöminen päivittäin vähentää gastriittia , varsinkin jos tila toistuu.
Lievittää lihassärkyä ja kipuja
Tutkimukset ovat osoittaneet, että raa'an tai keitetyn inkiväärin syöminen pieniä määriä päivässä vähentää lihaskipuja.
Ja se osoittaa myös, että ihmiset, jotka syövät usein inkivääriä, toipuvat lihaskivusta nopeammin. Ihmiset, jotka eivät syö inkivääriä, tarvitsevat paljon aikaa toipuakseen.
Alentaa verensokeria ja ehkäisee sydänsairauksia
Inkivääri sisältää tehokkaita ainesosia, jotka alentavat verensokeria ja ehkäisevät sydänsairauksia. Inkiväärin syöminen päivittäin voi säädellä insuliinin tuotantoa diabeetikoilla.
Koska inkiväärillä on kyky alentaa kolesterolia, se voi estää sydänsairauksia ja aivohalvauksia. Lisäksi se auttaa myös vähentämään sydänkohtauksia aiheuttavien verihyytymien muodostumista.
Lievittää kuukautiskipuja
Yksi inkiväärin hyödyllisimmistä eduista on kuukautiskipujen merkittävä väheneminen . Inkivääriveden tai hunajaisen inkivääriteen juominen on kaikki mitä tarvitset lievittääksesi kipua päivän tullessa. Mitä enemmän inkivääriä syöt, sitä vähemmän kipua koet ajan myötä.
Kuppi lämmintä inkivääriteetä lievittää kuukautiskipuja
Muista myös kääntyä lääkärin puoleen, kun luonnolliset lääkkeet eivät auta.
Vähennä infektioriskiä
Inkiväärissä olevan gingeroliyhdisteen tiedetään vähentävän infektioriskiä. Tämä yhdiste estää bakteerien lisääntymisen nopeuttamalla paranemisprosessia.
Inkivääri auttaa kehoasi estämään useita infektioita, mukaan lukien ientulehdus ja hengitystieinfektiot.
Inkivääritee on erittäin tehokas tavallisten infektioiden ja influenssavirusten hoidossa. Kun juot vähintään 2-3 kupillista kuumaa inkivääriteetä sitruunalla, toivut flunssasta nopeammin.
Onko inkivääri hyvä sinulle?
Yllä olevien 9 terveysedun perusteella vastaamme ehdottomasti KYLLÄ, inkivääri on hyväksi sinulle.
Se on tuoksuva, mausteinen juuri, joka on saatavilla kokonaisena tai soseutettuna. Sen sisällyttäminen aterioihin tai teehen parantaa terveyttäsi suuresti.
Raskauden aikana raskausdiabeteksen riski on väistämätön joillakin raskaana olevilla naisilla. Ruokavalinnoilla on tärkeä rooli raskausdiabeteksen vaikutusten minimoinnissa. Joten voiko raskausdiabetes syödä leipää?
Vietnamilaisten lähimmän käsityksen mukaan viljat ovat elintarvikkeita, jotka koostuvat viidestä yleisestä ja erittäin ravitsevasta viljasta, mukaan lukien: maissi, riisi, seesami, vehnä ja palkokasvit. Eli laihtuuko täysjyväviljojen syöminen? Kuinka syödä laihtuaksesi tehokkaasti? Otetaan selvää alla olevan artikkelin kautta.
Ei vain raskauden aikana, synnytyksen jälkeen ja imettävien naisten on myös kiinnitettävä huomiota kehon sietämän ruoan määrään, jotta maidon laatu ei heikkene. Joten voivatko naiset syödä cashewpähkinöitä synnytyksen jälkeen? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista.
Melasma on tila, jossa iholle ilmestyy tummia täpliä melaniinipigmentin ylituotannon vuoksi. Sen lisäksi, että käytetään kalliita kosmetiikkaa melasman häivyttämiseen, on olemassa luonnollinen, yksinkertainen, edullinen mutta tehokas menetelmä, jonka monet naiset uskovat olevan riisiveden käyttö.
Atooppinen ihottuma on krooninen ihotauti, joka voi koskea kaikkia. Epämiellyttävän jatkuvan kutinan parantamiseksi potilaat ovat saattaneet kokeilla monia erilaisia hoitoja. Tässä on yhteenveto tehokkaimmista kansanlääkkeistä atooppiseen ihottumaan kotona, joita voit helposti käyttää heti.
Ympärileikkaus on pieni leikkaus, jota käytetään melko yleisesti miehillä joidenkin sairauksien, kuten pitkän esinahan, esinahan kapenemisen, korjaamiseksi. Toimenpide suoritetaan herkässä paikassa, mikä saa monet ihmiset huolestumaan ja esittämään kysymyksen "Kuinka kauan kestää, että ympärileikkaus paranee?". Löydät vastauksen tähän kysymykseen lukemalla seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin!
Kauniit, tasapainoiset kasvot ovat aina monien ihmisten toive, mutta kaikki eivät ole onnekkaita omistamaan täydellisiä kasvoja. Pieni sivupoikkeama on esteettinen ongelma, joka saa monet ihmiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ja epämukavaksi kommunikaatiossa. Joten mikä on syy ja kuinka korjata tämä ongelma tehokkaasti?
Tällä hetkellä monet ihmiset ovat kiinnostuneita käyttämään BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää ihonhoitorutiineissaan toivoen parantavansa ihon tilaa. Onko tämä kaava kuitenkin sopiva ja mitä tulee pitää mielessä käytettäessä BHA:n ja C-vitamiinin yhdistelmää?
Makkara on monien vietnamilaisten suosikkiruoka, sillä on ominainen maku ja se sopii hyvin aterioihin. Makkarat jalostetaan usein erilaisiksi ruoiksi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko makkaraa syödä raakana vai pitääkö makkaraa käsitellä.
Voiko punajuurta syödä raakana? Mitkä ovat raakajuurikkaan syömisen edut? Mitä tulee ottaa huomioon syödessä raakoja punajuuria? Kaikkiin vastaa aFamilyToday Blog täällä.
Oikea ravitsemus ei ainoastaan auta iäkkäitä ylläpitämään kehon moitteetonta toimintaa, vaan se voi myös auttaa estämään sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Mikä sitten on vanhusten terveellinen ruokavalio?
Betel-lehti on tuttu vihannes, jonka monet valitsevat moniin ruokiin. Mutta guavalehtien syöminen ei ole ongelma, jota monet ihmiset edelleen ihmettelevät. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat paljon painetta sekä psyykkisten, fysiologisten että hormonaalisten muutosten vuoksi. Lisäksi raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan ja stressaavia sekä aamupahoinvointia, mikä johtaa epäsäännölliseen ruokavalioon. Tämä aiheuttaa vatsavaivoja raskauden aikana.
