Tottumukset, joita käytät joka päivä, mutta ovat erittäin myrkyllisiä

Jokaisella on jokapäiväisessä elämässä vääriä tapoja, jotka vaikuttavat enemmän tai vähemmän negatiivisesti terveyteen. Selvitetään tottumukset, joita teet joka päivä, mutta jotka ovat erittäin myrkyllisiä, ja joita voit muuttaa asteittain parantaaksesi elämääsi.

Joskus on asioita, joita teemme joka päivä, mutta emme ajattele tai emme tiedä, että ne ovat haitallisia. He voivat kuitenkin olla kehon terveyden hiljaisia ​​salamurhaajia. Terveysasiantuntijat suosittelevat, että poistat välittömästi seuraavat tottumukset monien vaarallisten sairauksien riskin välttämiseksi.

Pese kasvot kuumalla vedellä

Kasvojen usein peseminen kuumalla vedellä tekee kasvosi rasvaisemmiksi ja herkemmiksi

Kasvojen säännöllinen peseminen kuumalla vedellä saa kasvosi tuottamaan enemmän öljyä ja suurentamaan ihohuokosia, mikä luo olosuhteet lialle ja bakteereille tarttumiselle. Monilla miehillä on usein tapana pestä kasvonsa suihkussa tai pestä kasvonsa suihkussa joka päivä. Tämä on virhe kasvojen pesussa  , mikä pahentaa ihoasi, voi tehdä kasvosi herkemmiksi, tehdä kasvostasi helposti kuivia ja halkeilevia, mikä luo olosuhteet bakteereille tunkeutua helposti ihon limakalvolle näiden halkeamien kautta. aiheuttaa aknea, tummaa ihoa.

Pese hiuksesi joka päivä 

Kaikki asiantuntijat suosittelevat, että pesemme hiukset kahden päivän välein tai joka kolmas päivä, kun hiukset sisältävät paljon likaa ja öljyä. Itse asiassa päivittäin hiuksiin ja päänahaan erittyvän öljyn laatu suojaa myös ihoamme kuivumiselta, joten toistuva shampoopesu vain heikentää tai erittelee suojakerrosta.

Erityisesti niille, joilla on herkkä päänahka tai vähän hiuksia, päivittäinen hiusten pesu ei vain vahingoita päänahkaa, vaan myös hiuksia. Jos kuitenkin olet liian laiska pesemään hiuksiasi, se johtaa myös liian suuren öljyn ja lian kerääntymiseen päänahkaan, mikä luo olosuhteet hiivojen liikakasvulle, mikä johtaa hilseen ja päänahan infektioihin.

Lisäksi sinun ei pitäisi kääriä pyyhettä, kun pää on märkä, tämä voi olla useimpien tyttöjen tapa. Heti suihkun jälkeen hierominen pyyhkeellä voimakkaasti tai kääri hiuksesi liian pitkäksi ajaksi, jolloin hiukset putoavat enemmän, latvat halkeilevat ja putoavat helpommin.

Suihku hikoilun jälkeen

Päivittäinen hiusten pesu heikentää ja heikentää päänahan suojakerrosta 

Monet ihmiset sanoivat, että harjoituksen jälkeen ihmisten jättäminen hien märkiksi pitkäksi ajaksi ei ole hyvästä, aiheuttaa epämiellyttävää kutinaa ja voi aiheuttaa ihosientä. Voimakkaassa harjoittelussa huokoset kuitenkin avautuvat erittämään hikeä. Jos käyt suihkussa heti, se aiheuttaa vilunväristyksiä, päänsärkyä, kehon kipuja ja vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään.

Jos ylläpidät tätä tapaa pitkään, se vähentää kehon vastustuskykyä, kylmätulehdus aiheuttaa kehon heikkoutta ja voi jopa johtaa aivohalvaukseen. Joten harjoittelun ja hikoilun jälkeen pidä 10-15 minuutin tauko, pyyhi hiki pois puhtaalla pyyhkeellä epämukavuuden vähentämiseksi ja käy sitten viileässä suihkussa, jotta mielesi on mukavampi.

Älä pese sänkyä usein

Sänky on paikka, jossa monet haitalliset bakteerit ja sienet voivat aiheuttaa ihovaurioita

Monet ihmiset unohtavat usein pestä vuodevaatteet ja tyynyliinat säännöllisesti. Tiesitkö, että sänky on paikka monille haitallisille bakteereille ja sienille lisääntymiselle, koska se sisältää paljon sylkeä, nesteitä, kuolleita ihosoluja ja ruokamuruja, joita vahingossa pudotamme sängyssä syödessämme. Ne voivat joutua terveiden ihmisten kasvoihin, ihoon tai nenään haavojen tai näppylöiden kautta aiheuttaen ihotulehduksia, atooppista ihotulehdusta.

Ja varmasti haiseva peitto tai saastunut tyynyliina tekee mahdottomaksi nukkua sikeästi ja mukavasti. Sinuun vaikuttaa aina lika, home, keltaiset tahrat, jotka vaikeuttavat nukahtamista öisin ja heräät olosi paljon väsyneemmäksi ja hitaammaksi.

Huuhtele wc kansi auki

Monilla ihmisillä on usein tapana huuhdella wc, kun ne ovat auki. Huuhteleminen wc:n ollessa vielä auki voi kuitenkin antaa WC:n bakteereille mahdollisuuden levitä koko kylpyhuoneeseen.

On olemassa termi "vesisuihkuvaikutus", jota käytetään kuvaamaan sitä, kun likaa ja bakteereja suihkutetaan jopa 2 metrin korkeuteen huuhtelun aikana. Joten jos huuhtelet ilman kantta wc:ssä, pursuava vedenpaine levittää bakteereja kaikille pinnoille ja tarttuu varmasti jokapäiväiseen käyttöön, kuten hammasharjoihin, pyyhkeeseen . Tämä lisää riskiä saada E.coli, Streptococcus, Salmonella ... ulosteista, virtsasta kehoon hammasharjojen ja pyyhkeiden kautta.

Älä pese käsiäsi saippualla wc-käynnin jälkeen

Viime aikoina monet vaaralliset sairaudet, kuten korona, flunssa, käsi-, suu- ja sorkkataudit ovat puhjenneet monissa paikoissa, mikä tekee puhtaasta henkilökohtaisesta hygieniasta tärkeämpää kuin koskaan. Useimmat ihmiset eivät pese käsiään saippualla siivouksen jälkeen, etenkään kotona. Meidän on pestävä käsiämme vähintään 20 sekuntia, mikä riittää poistamaan suurimman osan käsistämme olevista bakteereista.

Käsien pesemättä jättäminen tai käsien peseminen vedellä vain lisää bakteerien leviämistä. Jos antibakteerista saippuaa ei ole saatavilla, sen sijaan voidaan käyttää 60 % alkoholia sisältävää käsidesiä. Meidän ei tarvitse pestä kätemme vain wc-käynnin jälkeen, vaan ennen ruoanlaittoa, sen aikana ja sen jälkeen, roskien kosketuksen jälkeen tai lemmikkien kanssa leikkimisen jälkeen, erityisesti ennen ja jälkeen ruokailun.