Syöpähoidon jälkeen monet potilaat ovat huolissaan seksuaaliterveydestään ja pelkäävät uuden suhteen aloittamista. Potilaiden ei pitäisi olla liian huolissaan, alla oleva artikkeli antaa sinulle neuvoja, kun haluat luoda uusia ihmissuhteita.
Nuoret yksinäiset potilaat voivat kokea fyysisiä ja henkisiä muutoksia syöpähoidon aikana ja sen jälkeen. Nämä muutokset vaikuttavat potilaan seurusteluihin ja seksuaalisiin suhteisiin .
Uuden suhteen aloittaminen syöpähoidon jälkeen
Suurin osa potilaista kokee ahdistusta ja pelkoa seurusteluista sekä seksielämän rajoittamisesta syöpähoidon jälkeen, erityisesti rintasyöpäpotilailla. Älä kuitenkaan anna pelon estää sinua aloittamasta suhteita, mikä vaikuttaa mielenterveytesi.
Harkitse seuraavia vinkkejä, kun haluat luoda uusia suhteita:
- Harjoittele positiivista puhumista. Tee esimerkiksi luettelo positiivisista ominaisuuksistasi.
- Kerro ystävillesi ja perheellesi, että olet valmis tapaamaan mahdollisia treffejä.
- Kokeile uutta toimintaa, liity kerhoon tai luokkaan.
- Keskustele syövästä selviytyneiden ihmisten kanssa, jotka ovat alkaneet seurustella.
- Älä huoli, jos sinut hylätään, sillä tämä on tilanne, jonka kuka tahansa voi kohdata.
Uuden suhteen aloittaminen syöpähoidon jälkeen
Pitäisikö minun kertoa toiselle osapuolelle tilanteestani?
Jokaisella on erilaiset elämäntavat ja mieltymykset sen suhteen, milloin jakaa syöpäkokemuksiaan.
Saatat ajatella, että se on liian henkilökohtainen jaettavaksi heti. Tai ehkä pelkäät sen pelottavan potentiaalista yleisöä. Jos näin on, odota, kunnes molemmat luotat toisiinsa tarpeeksi ennen jakamista.
Lisäksi, jos tunnet olevasi epärehellinen tai epärehellinen kätkeessäsi sairautesi, harkitse kertomista kumppanillesi ennen vakavaan suhteeseen ryhtymistä.
Miten kerrot, että sinulla on syöpä?
Ennen kuin puhut, harkitse huolellisesti, mikä tapa on sinulle mukavin. Jotkut ihmiset vain puhuvat syöpäkokemuksistaan. Toisilla on arpia tai muita syöpään liittyviä kehon muutoksia. Muutamat muut ilmaisivat pelkonsa ja huolensa huumorilla.
Voit ilmaista seuraavat aiheet jaettavaksi kumppanisi kanssa lääketieteellisestä tilastasi:
- Toistumisen mahdollisuus.
- Fyysiset rajoitukset syövästä tai hoidosta.
- Tuntuksesi seurustelusta tai uuden suhteen aloittamisesta.
Syövän kertominen voi olla noloa, mutta nämä vaiheet voivat auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi puhuessasi:
- Kirjoita ylös, mitä aiot sanoa.
- Harjoittele ystävän kanssa.
- Valmistele vastauksia kysymyksiin, joita toinen osapuoli saattaa esittää.
Jaa sairautesi kumppanisi kanssa
Seksi syöpähoidon jälkeen
Parisuhteen edetessä te kaksi luotatte tarpeeksi ja saatatte ihmetellä, voiko syövän seksuaalinen kokemus vaikuttaa seksuaaliseen terveyteen ja läheisyyteen kumppanisi kanssa.
Syöpä ja syövän hoito voivat aiheuttaa seksuaaliterveyteen liittyviä sivuvaikutuksia. Nämä sivuvaikutukset voivat olla fyysisiä tai henkisiä.
Seksuaalisessa suhteessa kommunikointi on erittäin tärkeää terveiden seksuaalisten tunteiden edistämiseksi missä tahansa suhteessa. Erityisesti syöpään liittyvien huolenaiheiden jakaminen voi auttaa lievittämään stressiä . Se voi myös auttaa kahta ihmistä lisäämään luottamusta ja läheisyyttä.
Ei ole täydellistä aikaa puhua seksistä. Mutta on parasta keskustella siitä ennen kuin molemmilla on seksisuhde.
Seksi syöpähoidon jälkeen
Jos epäröit puhua seksuaaliterveydestäsi, harkitse näitä tapoja:
- Päätä huolellisesti, mitä haluat sanoa. Kirjoita ajatuksesi muistiin tai jaa ne ystävien kanssa.
- Valitse mukava, kiireetön aika puhua.
- Etsi vakaa ja yksityinen paikka puhua
- Keskustele useisiin lyhyisiin keskusteluihin, jos se helpottaa sinua.
- Harjoittele seksitermien sanomista ääneen. Useimmat seksiterapeutit suosittelevat lääketieteellisen terminologian käyttöä. On parasta välttää slangia tai eufemismejä.
- Selitä tai osoita syöpään liittyviä muutoksia kehossasi.
- Auta kumppaniasi ymmärtämään, mikä tekee sinut onnelliseksi ja vähentää epämukavuutta.
- Kerro kumppanillesi, jos tunnet kipua.
- Muista, että seksuaalinen läheisyys sisältää paljon muutakin kuin yhdyntää. Kokeile muita tapoja, jotka voivat olla miellyttäviä teille molemmille.
- Keskustele neuvonantajan tai seksiterapeutin kanssa. Nämä ammattilaiset auttavat sinua kommunikaatio- ja läheisyyteen liittyvissä ongelmissa.
- Liity tukiryhmään. Nämä foorumit tarjoavat turvallisen paikan jakaa ja oppia muilta samankaltaisissa tilanteissa.