Polvikivun syyt ja hoito synnytyksen jälkeen

Nivelrikko ja polvikivut synnytyksen jälkeen eivät vaikuta pelkästään naisten toiminnan terveyteen, vaan aiheuttavat myös negatiivista psykologiaa, joka on synnytyksen jälkeisen masennuksen syy. Opi tämän tilan syistä ja hoidosta.

Nivelkipu, erityisesti polvikipu synnytyksen jälkeen, on tila, jonka useimmat naiset kohtaavat. Nivelrikko ja polvikivut synnytyksen jälkeen eivät vaikuta pelkästään naisten toiminnan terveyteen, vaan aiheuttavat myös negatiivista psykologiaa, joka on synnytyksen jälkeisen masennuksen syy . Siksi on erittäin tärkeää ja tarpeellista hoitaa ja voittaa synnytyksen jälkeinen polvikipu. Selvitetään synnytyksen jälkeisen polvikivun syyt ja hoito tämän artikkelin kautta.

Polvikivun oireet synnytyksen jälkeen

Raskauden aikana kehon paino nousee yhtäkkiä, jolloin naisten polvinivelet ovat kovan paineen alaisia ​​ja heikentyvät raskauden aikana. Siksi useimmat äidit kokevat usein polvinivelkipua liikkuessaan tai vaihtaessaan asentoa synnytyksen jälkeen. Näillä kivuilla on erilainen luonne kunkin naisen tilanteesta riippuen, ja ne alkavat yleensä raskauden viimeisistä kuukausista ja jatkuvat synnytykseen saakka ja sen jälkeen. Jotkut synnytyksen jälkeisistä polvikivuista, joita naiset usein kokevat, ovat:

• Epämiellyttävä kipu polven alueella, joskus naiset voivat jopa tuntea rypistävän äänen polvessa liikkuessaan.
• Jalkojen kipu, puutuminen ja tuntokyvyn menetys pitkiä aikoja istuessa jalat heikkenevät, eivätkä ne ole voimia.
• Polvet ovat turvonneet, kuumia, polttavia, punaisia.

Kipu molemmissa polvissa ennen ja jälkeen synnytyksen on tila, jota monet äidit kohtaavat

Syitä kipua polvissa synnytyksen jälkeen

Polvikipu synnytyksen jälkeen on tila, jota monet naiset kohtaavat. Tämä tila voi johtua monista eri syistä. Tässä on joitain synnytyksen jälkeisen polvikivun perussyitä, joihin äidit voivat viitata:

Painon nousu raskauden aikana

Painonnousu raskauden aikana on tärkein syy synnytyksen jälkeiseen polvikipuun. Raskauden aikana äidin kehon paino nousee äkillisesti, mikä asettaa nivelet, erityisesti polvet, pitkäksi aikaa kovaan paineeseen. Siksi polvinivelellä on taipumus heiketä ja tehdä naisista alttiimpia kipuille liikkuessaan.

Hormonaaliset muutokset raskauden aikana

Raskauden aikana hormonitoimintasi muuttuvat, mikä johtaa fysiologisiin muutoksiin kehossa. Erityisesti raskauden loppuvaiheessa naiset erittävät usein paljon 2-relaksiinihormonia, joka pyrkii rentouttamaan nivelsiteitä palvellakseen sikiön kehitystä. Siksi se aiheuttaa kipua ja puutumista äidin kehon nivelissä, erityisesti polvikipua.

Istuva raskauden aikana

Monet naiset ovat laiskoja, eivät liiku raskauden aikana, tämä johtaa siihen, että nivelet eivät toimi ja rentoudu tarpeeksi. Tämä aiheuttaa nivelnesteen kuivumista, jäykkyyttä, joustavuuden puutetta ja kipua liikkeen aikana ja myöhemmin liikkeessä.

Lisäksi äidit, joilla on aiemmin ollut luu- ja nivelsairauksia, voivat myös kokea kipua molemmissa polvissa synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen polvikipu aiheuttaa monia haittoja ja vaikeuksia vaippaäitien elämässä

Kuinka hoitaa polvien kipua synnytyksen jälkeen

Normaalisti toipuminen kestää lyhyen ajan, yleensä noin 3–4 kuukautta, jos äidit noudattavat kohtuullista ruokavaliota ja harjoittelevat säännöllisesti. On kuitenkin myös monia vaippaäitejä, joilla on vaikeuksia toipua terveydestään synnytyksen jälkeen, erityisesti nivelten liikkuvuuden palauttamisessa. Tässä on joitain tehokkaita menetelmiä, joita äidit voivat soveltaa parantaakseen polvien kuntoa synnytyksen jälkeen:

• Säännöllinen liikunta ja urheilu: Harjoitus on paras tapa auttaa kehoa liikkumaan sujuvasti ja saada elimet toimimaan tehokkaammin. Synnytyksen jälkeisten äitien ei kuitenkaan tule tehdä liian raskaita, niveliä kovasti kuormittavia harjoituksia, vaan etusijalla tulee olla lempeät harjoitukset, kuten jooga tai pilates, jotta keho palautuu vähitellen.
• Fysioterapiamenetelmien soveltaminen : Äidit voivat käyttää myös fysioterapiamenetelmiä, kuten kuumaa pakkaa, kylmää pakkaa, hierontaa, akupunktiota, akupainanta... lievittääkseen kipua polvinivelessä.
• Älä istu pitkään: Pitkä istuminen voi hidastaa synnytyksen jälkeistä toipumisprosessia ja hidastaa sen tehoa. Siksi äitien tulisi säännöllisesti liikkua, harjoitella, jotta keho olisi joustava ja pystyisi palautumaan mahdollisimman nopeasti.

Harjoittelu raskauden aikana auttaa vähentämään synnytyksen jälkeistä polvikipua

Synnytyksen jälkeinen polvikipu on väistämätön osa raskaus- ja synnytyssykliä. Siksi äitien tulee valmistautua henkisesti etukäteen, harjoitella säännöllisesti ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen, jotta synnytyksen jälkeen mahdollisesti ilmenevät nivelkivut voidaan minimoida.