Hiustenlähtö on yleinen ongelma erityisesti naisilla, erityisesti synnyttäneillä naisilla. Hiustenlähtöön on monia syitä, kuten sopimaton shampoo, aineiden puute... Ja siinä on mahdotonta puhua hiustenlähtöä aiheuttavasta kalsiumin puutteesta.
Hiustenlähtö on yleinen ongelma erityisesti naisilla, erityisesti synnyttäneillä naisilla. Hiustenlähtöön on monia syitä, kuten sopimaton shampoo, aineiden puute... Ja siinä on mahdotonta puhua hiustenlähtöä aiheuttavasta kalsiumin puutteesta.
Aiheuttaako kalsiumin puute vakavaa hiustenlähtöä?
Mikä on syy hiustenlähtöön?
Hiustenlähtöön on monia syitä, kuten väärän shampoon käyttö, lääkkeiden, kuten suoristusaineiden, käyttö, liiallinen värjäys ja pitkä aika. Ulkoisten syiden lisäksi hiustenlähtöä aiheuttavat myös sisäiset tekijät, kuten hormonaaliset muutokset, ravintoaineiden puute elimistössä ja pääasiallisena syynä pidetään hiustenlähtöä aiheuttavaa kalsiumin puutetta .
Hiustenlähtöön syyt.
Hiustenlähtöä aiheuttava kalsiumin puute voi ilmetä kaikilla kalsiumin puutteesta kärsivillä, mutta yleisin kohde on synnyttäneille naisille, koska raskauden ja synnytyksen aikana nainen tarvitsee kaksi kertaa enemmän kalsiumia kuin keskivertoihminen. ei huolehdittu huolellisesti.
Hyvä uutinen on, että voit parantaa tätä tilaa, jos se havaitaan ajoissa. Mitä tehdä, kun kalsiumin puute aiheuttaa hiustenlähtöä? Lue artikkelin seuraava osa.
Mitä tehdä, kun elimistössä on kalsiumin puute, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä?
Kalsiumin puutteen aiheuttamaa hiustenlähtöä ei ole vaikea parantaa. Jotkut alla olevat vinkit auttavat sinua parantamaan tilannetta nopeasti.
- Tee kalsiumia sisältävä ruokavalio: vihannesten, kuten bok choyn, kukkakaalin, kanssa palkokasvit ovat ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemia kalsiumpitoisia ruokia. Lisäksi mereneläviä, kuten katkarapuja, rapuja, kalaa, ostereita ... on myös korkea kalsiumpitoisuus, tai maidon juominen, juuston, jogurtin syöminen on myös tapa täydentää kehosi kalsiumia.
- Käytä lääkkeitä täydentämään kalsiumia: näin monet käyttävät sitä, koska kalsiumlisissä on usein tukiaineita, kuten D-vitamiinia tai magnesiumia, MK7 on aine, joka auttaa kehoa imemään ja muuttamaan kalsiumia luiksi.
Ota kalsiumlisää.
- Harjoittele järkevästi ja tieteellisesti pitääksesi kehosi terveenä ja notkeana: valitset sopivat liikuntamuodot ikäsi ja terveydentilasi mukaan. Tämä ei ainoastaan tuo tervettä kehoa, vaan myös auttaa kehoa imemään kalsiumia paremmin.
- Kalsiumlisän lisäksi tarvitset myös auringonottoa D-vitamiinin imeytymiseksi elimistölle, erityisesti lapsille. Paras aika ottaa aurinkoa on klo 6-7.
- Kalsiumpitoiset ruoat, jos niitä syödään liikaa ja usein, voivat aiheuttaa ummetusta, joten raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota kalsiumlisäravinteisiin syömällä kohtuullisesti ummetuksen välttämiseksi.
- Kalsiumia täydentäviä lääkkeitä varten sinun tulee käydä lääkärissä kalsiumin puutteen tason määrittämiseksi ja neuvotella lääkärin kanssa, älä osta kalsiumlisää itse.
Artikkeli on antanut sinulle hyödyllistä tietoa hiustenlähtöä aiheuttavasta kalsiumin puutteesta sekä tehokkaista ehkäisytoimenpiteistä. Hiustenlähtöä aiheuttava kalsiumin puute ei kuitenkaan ole kaikki, joten terveiden hiusten saamiseksi sinun on osattava hoitaa hiuksiasi oikein.