Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Merkkejä siitä, että naiset kärsivät kalsiumin puutteesta raskauden aikana
Kalsiumin puute raskauden aikana ei vaikuta vain haitallisesti äidin terveyteen, vaan se vaikuttaa myös vauvan normaaliin kehitykseen myöhemmin. Mitkä ovat merkit siitä, että raskaana olevalla naisella on kalsiumin puutos?
Kalsiumin puute raskauden aikana ei vaikuta vain haitallisesti äidin terveyteen, vaan se vaikuttaa myös vauvan normaaliin kehitykseen myöhemmin. Mitkä ovat merkit siitä, että raskaana olevalla naisella on kalsiumin puutos?
Mitkä ovat merkit kalsiumin puutteesta raskaana olevilla naisilla?
Kuinka paljon kalsiumia raskaana olevat naiset tarvitsevat päivässä?
Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan raskaana olevien naisten kalsiumin tarve viikosta 20 alkaen on noin 1 500-2 000 mg/vrk. Vietnamilaisille naisille suositellaan imeytymistä noin 800 - 1500 mg / vrk riippuen raskausvaiheesta ja sikiön tarpeista.
Naiset imevät kalsiumia pääasiassa päivittäisestä ruoasta. Kalsiumin puutetta voidaan täydentää reseptilääkkeillä. Koska naisen elimistöön imeytyneen kalsiumin enimmäismäärä on 500 mg / kerta, naisten tulisi jakaa se 3 kertaa päivässä aterioiden jälkeen, vuorokausiannos ei saa ylittää 2500 mg / vrk. Yhdysvaltain standardien mukaan raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat 1200 mg kalsiumia/vrk ja alle 24-vuotiaat naiset 1200-1500 mg/vrk.
Merkkejä äidin kalsiumin puutteesta raskauden aikana
Kalsium on yksi ihmiskehon, erityisesti pikkulasten, kehityksen kannalta välttämättömistä aineista. Naisilla ei pitäisi olla kalsiumin puutetta raskauden aikana varmistaakseen, että sikiöllä on terve luusto ja hampaat, kattava kehitys. Lisäksi kalsium edistää myös vauvan verenkiertoelimistön, lihasjärjestelmän ja hermoston kehitystä. Siksi, jos havaitset seuraavat merkit, ota kalsiumlisiä ja hakeudu välittömästi lääkäriin:
-
Selkäkipu: Vaikka selkäkipu on sairaus, jonka jokainen raskaana oleva äiti kohtaa, jos tunnet kipua liikaa, sinun tulee mennä sairaalaan tutkimuksiin ja hoitoon viipymättä. Tämän ilmiön syy voi johtua kalsiumin puutteesta kehossa.
Selkäkipu on merkki kalsiumin puutteesta raskaana olevilla naisilla.
-
Lihaskivut: Raskaana olevien naisten, joilla on vartalosärkyä, kipua reidissä, pohkeissa, jalkapohjissa tai tunnottomuutta ja kouristuksia, tulee käydä lääkärissä ja täydentää kehon kalsiumin puutetta.
Yllä olevien hyvin tunnistettavien merkkien lisäksi naisilla, joilla on kalsiumin puutos raskauden aikana, voi olla muita näennäisesti toisiinsa liittymättömiä oireita, kuten: keltaiset hampaat, löysät hampaat, hauraat kynnet, helppo hiustenlähtö jne. Naisilla, joilla on kalsiumin puutos veressä, voi myös olla enemmän vakavia oireita, kuten kasvolihasten nykimistä tai kämmenen supistumista.
Oikea kalsiumlisä
Raskaana olevien naisten ja sikiöiden kalsiumin tarve vaihtelee raskauden eri vaiheiden mukaan. Lisäksi jokaisella raskaana olevalla naisella on erilainen keho, joten kalsiumin tarpeet ovat myös hyvin erilaisia. On vaikea mitata kalsiumin määrää, jonka keho imee ruoasta, ja sopivaa annoskokoa kullekin henkilölle. Ja jokaisen ihmisen keho pystyy imemään vain 20% kalsiumista ruoasta, loput kehosta erittyy. Siksi kalsiumia sisältävän ruokavalion suunnittelun lisäksi on välttämätöntä täydentää kalsiumia sisältävää monivitamiinia.
Ruoka on kehon tärkein kalsiumin lähde.
Kalsiumia tulee täydentää raskauden alkuvaiheesta lähtien pieninä annoksina ja useita kertoja päivässä. Kalsiumin lähteet voivat tulla syömisestä tai lisäravinteiden ottamisesta. Lisäksi naisten ei pitäisi kuluttaa liikaa kalsiumia kerralla, koska elimistö ei pysty imemään sitä kaikkea ja voi olla myös haitallista terveydelle.
Jos huomaat, että sinulla on kalsiumin puutos raskauden aikana, sinun tulee välittömästi täydentää sitä ruokavaliollasi ja hakeutua lääkärin määräämään sopivaa lääkettä.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
4 jumalallista vinkkiä, jotka auttavat äitejä olemaan repimättä häpyään synnytyksen aikana
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
8 syytä leukakipuun raskauden aikana, joita harvat odottavat
Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!
Kuinka antaa tytöllesi nimi hyvä, kaunis ja merkityksellinen
Etsit hyviä nimiä, kauniita nimiä ja niiden merkityksiä valitaksesi parhaan nimen pian syntyvälle tytöllesi. Tiesitkö, että tytön nimeäminen feng shuin mukaan tuo hänelle monia etuja elämässä?
Nuorten teini-ikäisten raskaus voi olla vaarassa
Teini-ikäisten raskaudet ovat nousussa. Tämän seuraukset eivät vaikuta vain äidin terveyteen, vaan myös tulevan vauvan elämään.
Vinkkejä raskaana oleville naisille, kuinka lisätä lapsivettä, kun lapsivettä puuttuu
Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.
Voivatko raskaana olevat äidit syödä MSG:tä? Huomautuksia käytettäessä MSG:tä
MSG, joka tunnetaan myös nimellä nuudelit, on yksi tutuista mausteista jokaisessa perheessä. Kuitenkin, onko turvallista käyttää MSG:tä raskauden aikana, on kiistanalaista.
Viha raskauden aikana: Hallitse sitä nyt tai se aiheuttaa vahinkoa!
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Mikä on syy lantion kipuun raskauden aikana?
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Viikko 22
Raskausviikolla 22 vauvasi alkaa näyttää vauvalta, kun hänen huulensa, silmäluomensa ja kulmakarvansa ovat selkeämpiä.
Raskaana olevan äidin kärsimys nukkuessaan: kouristukset
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
14 yleistä virhettä, jotka vaikeuttavat raskautta
Syy raskaaksi tulemiseen ei välttämättä johdu hedelmättömyydestä, vaan monista elämäntapaan ja toimintaan liittyvistä virheistäsi.
Mikä on paras ikä synnyttää vauva?
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Miksi lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia huolehtimaan vauvoistaan sängyssä?
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Miten äidin tunteet vaikuttavat sikiöön?
Ruoka ja päivittäiset tavat ovat tekijöitä, joihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota. Lisäksi raskaana olevan äidin tunteet ovat tärkeimmät sikiön tunteisiin vaikuttavat tekijät.
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa sikiön kaikukardiografiasta
Sikiön kaikukardiografia on kuvantamistekniikka, jonka avulla lääkärit voivat arvioida kehittyvän vauvan rakennetta ja verenkiertoa kohdussa.
Takaosan ristisiteen repeämäharjoitus tehokkaaseen palautumiseen
Takaosan ristisiteen repeämä on yleinen polvivamma. Takaosan ristiside repeytyi polven ylivenytyksen vuoksi. Seuraavassa on harjoituksia posteriorisen ristisiteen repeämiseen tehokkaan palautumisen varmistamiseksi.
Dysmenorrea - naisten pakkomielle kuukautisten aikana
Dysmenorreasta tarvittavien tietojen tunteminen auttaa sinua läpäisemään kuukautiset hellävaraisesti ja havaitsemaan naisten vaaralliset gynekologiset sairaudet varhaisessa vaiheessa.
Ohjeet Cordyceps-puuron keittämiseen terveyden parantamiseksi
Cordyceps on erittäin harvinainen ja sillä on monia hyviä käyttötarkoituksia terveydelle. Opitaan keittämään cordyceps-puuroa seuraavan artikkelin kautta!
Onko Ayurvedic lääke ennenaikaiseen siemensyöksyyn yhtä hyvä kuin luulet?
Haluatko käyttää itämaista lääketiedettä ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon? Joten ovatko nämä lääkkeet niin hyviä kuin luulet? Katso aFamilyToday-blogin tiedot alla olevasta artikkelista.
Tehokkaat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi
Käytä toimenpiteitä COVID-19:n leviämisen ehkäisemiseksi ja rajoittamiseksi auttaaksesi suojelemaan itsesi ja perheesi terveyttä. Katso tehokkaammat toimenpiteet Covid-19:n ehkäisemiseksi.
Opi ehkäisemään trakoomaa
Voidakseen ryhtyä toimenpiteisiin trakooman ehkäisemiseksi itsellesi, perheellesi ja yhteisöllesi opiskelijoiden on tiedettävä, mikä vaaleanpunainen silmä on? Mitkä ovat taudin oireet ja eteneminen, jotta voit estää taudin.
Trakooman yleisimmät oireet
Trakooma on Chlamydia trachomatis -bakteerin aiheuttama silmätulehdus, jolle on ominaista rakeistuminen ja tyypilliset arpivauriot silmässä. Jos trakooman oireita ei havaita ja hoideta nopeasti, ne voivat johtaa sokeuteen.
Vestibulaariset häiriöt, miten ei uusiudu?
Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.
Kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi mahdollisimman pian?
Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.
Lasten nivelreuma syyt ja tehokas hoito
Lasten nivelreuma on vaarallinen nivelrikko, joka voi aiheuttaa monia arvaamattomia komplikaatioita. Otetaan yhdessä selvää!