Myopia silmät lisääntyvät nopeasti mitä tehdä?

Mitä tehdä, kun likinäköisyys lisääntyy nopeasti? Mitkä ovat kohonneiden silmätasojen syyt? Lue seuraava artikkeli saadaksesi lisätietoja tästä tilanteesta.

Silmien väärinkäyttö, joka ei anna silmille lepoa, saa likinäköisyyden lisääntymään nopeasti, mikä johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin. Likinäköisten ihmisten on osattava hoitaa silmiään kunnolla, jotta likinäköisyys ei lisääntyisi nopeasti tai rajoitetaan osittain likinäköisyyden haitallisia vaikutuksia näköön.

Silmien myopian syyt lisääntyvät nopeasti

Normaalisti 1-2 vuoden välein likinäköisyyden aste kasvaa 0,5 astetta ihmisillä, joilla on likinäköisyys. Tämä jatkuu tiettyyn 1 vuoden ikään asti. Tässä iässä likinäköisyys lisääntyy hitaammin ja lakkaa sitten lisääntymästä. On kuitenkin monia tekijöitä, jotka saavat likinäköisyyden lisääntymään normaalia nopeammin.

Silmälasien käyttö väärällä likinäköisyydellä

Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että lasien tulee olla likinäköisyyttä alempana, jotta silmät eivät kasva. Mutta itse asiassa, kun käytät vääriä laseja, silmien täytyy vielä sopeutua voidakseen nähdä asiat selkeämmin.

Lisäksi silmälasien käyttö väärällä likinäköisyydellä voi johtaa joihinkin oireisiin, kuten huimaukseen, päänsärkyyn ja huimaukseen. Sieltä jäähdyttimen kunto heikkenee ja aste myös nousee nopeammin.

Silmien käyttäminen väärällä likinäköisyydellä voi lisätä likinäköisyyttä.

Älä anna silmillesi taukoa

Säännöllinen altistuminen elektronisille näytöille tai yötyöskentely useita päiviä peräkkäin voi saada sinut kärsimään näköhäiriöistä. Ilmiöitä, kuten huimaus, päänsärky, vetiset silmät, häikäisy tai niskaväsymys. 

Tällaisina aikoina sinun on annettava silmille lepo. Asiantuntijoiden mukaan 30 minuutin jatkuvan työskentelyn jälkeen on tarpeen levätä silmiäsi katsomalla esineitä 1-2 minuutin etäisyydellä ja räpäyttämällä 15-18 kertaa 1 minuutin aikana.

Jos silmille ei ole aikaa levätä ja rentoutua, silmiä täytyy ylikuormittaa, mikä aiheuttaa kuivasilmäisyyttä, silmälihasten väsymistä, näön heikkenemistä ja likinäköisyyden nopeampaa etenemistä.

Ruokavalio, josta puuttuu ravintoaineita silmille

Ruoan roolin huomiotta jättäminen silmien terveydessä on voimaa heikentävä virhe. Tässä on joitain elintarvikkeiden ravintoaineita, joita monet likinäköiset ihmiset ovat jättäneet huomioimatta kiinnittämättä huomiota kehon täydentämiseen. 

• A-vitamiini: Sillä on erittäin tärkeä rooli verkkokalvon toiminnassa. Se on välttämätön epiteelisolujen kasvulle ja jakautumiselle. A-vitamiinin puute näyttää ensimmäisinä ilmenemismuotoina yösokeuden, kuivuuden, sarveiskalvon ja sidekalvon haavaumien. 
• Sinkki: Sinkki auttaa verisuonia kiertämään helpommin ja ehkäisee silmien väsymistä ja kuivumista. 
• Kromi: Kun kromista ei ole puutetta, silmämuna ulkonee, mikä saa silmän lisäämään likinäköisyyttä nopeammin. 

Lue kirjaa, työskentele hämärässä paikassa

Lukeessa, istuminen ja työskentely riittämättömässä valossa voi väsyttää ja rasittaa silmiäsi. Jos säilytät tämän tavan muuttamatta sitä, se vahingoittaa silmiäsi paljon ja aiheuttaa nopean näköhäviön.

Lukeminen hämärässä paikassa lisää likinäköisyyttä.

Älä käytä suojalaseja

Ihmiset, jotka työskentelevät hiilikaivoksissa, rakennustyömailla tai menevät usein kuumaan aurinkoon, jos he eivät käytä aurinkolaseja tai suojalaseja, UV-säteet ja hieno pöly vaikuttavat suoraan heidän silmiinsä. Tämä vaikuttaa vakavasti silmänympärysihoon. Erityisesti voi aiheuttaa vaarallisia silmäsairauksia, kuten ihosyöpää silmänympärysihossa, kaihia , ikääntymistä... ja aiheuttaa huimausta, päänsärkyä, väsymystä.

Mitä tehdä, jotta silmät eivät nouse nopeudella?

Käytä oikeita laseja

Ihmisten, joilla on alle 1 asteen likinäköisyys, ei välttämättä tarvitse käyttää silmälaseja. Ihmisten, joilla on yli 1 asteen likinäköisyys, tulee käyttää laseja nähdäkseen kaukana olevat kohteet selvästi, mutta silmälaseja on käytettävä oikeaan näkökulmaan, vältettävä lasien putoamista, muuten on helppo lisätä likinäköisyyttä ja aiheuttaa silmät roikkua. 

Anna silmillesi aikaa levätä

Noin 1 tunnin työskentelyn jälkeen sinun tulee levätä 5 minuuttia katsomalla ympärillesi ja räpäyttämällä. Lisäksi voidaan soveltaa 20:20:20-menetelmää, jossa 20 minuutin välein katsotaan 20 jalan (noin 6 metrin) päässä olevaa kohdetta 20 sekunnin ajan silmien väsymisen lievittämiseksi.

Käytä aurinkolaseja, täydellistä suojaa, kun menet ulos ja työskentelet

Käytä säännöllisesti aurinkovoidetta, suojalaseja, kun menet ulos tai työskentelet rajoittaaksesi ultraviolettisäteiden ja pölyhiukkasten suoraa vaikutusta silmiin. Tällä hetkellä on olemassa monenlaisia ​​aurinkolaseja, suojalaseja, jotka eivät vain suojaa silmiä, vaan tukevat myös näkemistä ja joita likinäköiset voivat ostaa.

Säännölliset näöntarkastukset

Monet silmäsairaudet jäävät huomaamatta ilman tutkimusta. Ja monet ihmiset menevät lääkäriin vasta silloin, kun silmissä on ilmeistä epämukavuutta - silloin, kun silmät ovat edenneet huonosti. Siksi on tarpeen suorittaa säännöllisiä silmätutkimuksia 6 kuukauden - 1 vuoden välein silmien nykyisen terveydentilan määrittämiseksi. 

Säännölliset silmätutkimukset hallitsevat likinäköisyyden lisääntymistä.

Lisää silmillesi hyviä ruokia

Tässä on joitain silmille ravitsevia ruokia, jotka tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioosi. 

• A-vitamiinin esiasteita sisältävät ruoat ovat karoteenit, kuten vihreät, keltaiset ja punaiset vihannekset, kuten kurpitsa, gac-hedelmät, tomaatti jne.
• Ruoat, joissa on runsaasti sinkkiä: punainen liha, kuten naudanliha, sianliha, munat ...
•  Kromia on runsaasti eläinten maksassa, munankeltuaisessa, ...
• Runsaasti DHA:ta: rasvaiset kalat, kuten tonnikala, makrilli, lohi ja äyriäiset.

Säilytä hyvät työtavat

Silmien säilyttämiseksi ja suojelemiseksi, kunnon pahenemisen estämiseksi on opiskeluun ja työskentelyyn luotava hyviä tapoja.

• Pidä 30-35 cm etäisyys kirjoista ja tietokoneista.
• Nuku tarpeeksi 7-8 tuntia päivässä, vältä myöhästymistä. 
• Jokaisen työtunnin jälkeen on tarpeen rentouttaa silmiä 5-10 minuuttia. 
• Käytä 0,9 % NaCl- silmätippoja silmien puhdistamiseen.

Likinäköisyys lisääntyy nopeasti, jos emme tiedä kuinka säilyttää sitä. Valitse itsellesi oikea tapa suojata näkösi.