Mitä sydänläppäsairaus pitäisi syödä?

Potilaiden, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, erityisesti sydänläppäreurgitaatiota, on kiinnitettävä erityistä huomiota elämäntapoihinsa ja ravintoonsa sairauden aikana. Joten, mitä sinun pitäisi syödä sydänläppäsairauden vuoksi? Vastaus on tässä artikkelissa.

Sydänläppäreurgitaatio on yksi sydän- ja verisuonitaudeista, ja sitä on melko vaikea ehkäistä, ja sitä esiintyy melko usein. Sydänläppäsairaus häiritsee veren virtausta sydämessä ja aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, hengenahdistusta ja sydämen vajaatoimintaa. Varhaisella sydänläppäsairaudella ei kuitenkaan ole ilmeisiä oireita moneen vuoteen. Siksi potilaat voivat ryhtyä täysin ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja välttää vakavan taudin etenemisen kohtuullisella ruokavaliolla.

Mitä sydänläppäsairaus pitäisi syödä? Potilaiden ruokien on varmistettava sekä määrä että laatu. Potilaiden on syötävä riittävästi ruokaa välttääkseen sydämen toimintaan vaikuttavien ravintoaineiden liiallisen saannin.

Mikä on tärkeintä syödä sydänläppäsairauden kanssa?

Sydänläppäsairaus pitäisi syödä riittävästi ja laadukkaasti?

Hedelmiä ja kasviksia

Hedelmillä ja vihanneksilla on tärkeä rooli vitamiinien, kuidun ja antioksidanttien lisäämisessä. Lisäksi nämä aineet auttavat vähentämään haitallisen kolesterolin määrää veressä - pääasiallinen ateroskleroosin, sydäninfarktin ja sydänläppäreurgitaation syy. Joka päivä sinun tulisi syödä noin 300 g vihreitä vihanneksia, 100-200 g tuoreita hedelmiä. Älä syö säilöttyjä tai marinoituja vihanneksia tai simpukoita, jotka sisältävät paljon natriumia, mikä on haitallista sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Vihannekset ja hedelmät sisältävät vähän kaloreita, mutta kuitu- ja antioksidanttipitoisuus on erittäin hyvä, nämä kaksi tärkeää ravintoainetta ovat erittäin hyviä sydän- ja verisuonijärjestelmälle, estävät läppäsairauksien pahenemista ja vahvistavat immuunijärjestelmää sekä lisäävät kehon vastustuskykyä. Lisäksi paljon vihreiden vihannesten ja hedelmien syöminen auttaa myös tasapainottamaan energiapitoisten ruokien rasvapitoisuutta ja stimuloimaan ruoansulatusjärjestelmää toimimaan hyvin.

Sydänläppäsairauksien tulisi syödä sitä, mikä tarjoaa monia vitamiineja, kuten hedelmiä ja vihanneksia

Jauhot, ruskea riisi, kaurapuuro, täysjyvävilja

Vehnäjauho, ruskea riisi, kaurapuuro, täysjyväviljat sisältävät paljon kuitua, antioksidantteja ja B-vitamiineja, jotka ovat hyviä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Syö noin 28g täysjyväviljaa päivässä vähentää riskiä kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin.

Pavun tyypit

Palkokasvit ovat erinomainen ravintoaineiden lähde sydämelle, koska ne sisältävät yhtä paljon proteiinia kuin liha.

Maitotuotteet

Maitotuotteet, kuten jogurtti, vähärasvainen maito, sopivat laihduttajille ja ovat parempia sydän- ja verisuonijärjestelmälle kuin täysmaitotuotteet.

Siipikarja ja merikala

Siipikarja ja merikala ovat valkoista lihaa, jotka ovat erittäin hyviä sydänsairauksia sairastaville, koska ne ovat molemmat runsas proteiinin lähde eivätkä sisällä paljon tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia. Merikalat, kuten lohi, makrilli, silli, sisältävät paljon omega 3 -rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

Valkoinen liha on aina ykkösruoka, jota läppäsydänsairautta sairastavien tulisi käyttää, tämä liha on vähärasvaista, runsaasti proteiinia ja erittäin suuri omega-3-pitoisuus, joka pystyy alentamaan veren kolesterolia ja suojaamaan sydänjärjestelmää. aina terve. Omega-3-pitoisuutta on runsaasti tuoreessa, säilöntäaineettomassa merikalassa ja pähkinöissä. Sydämen suojelemiseksi sinun tulee lisätä nämä ruoat päivittäiseen ruokavalioon.

Siipikarja ja merikala ovat valkoista lihaa, jotka ovat erittäin hyviä sydänsairauksia sairastaville, koska ne ovat molemmat runsaasti proteiinin lähde

Sydänläppäsairauden pitäisi pidättäytyä siitä, mitä syödä?

Potilaiden, joilla on sydänläpän regurgitaatio, tulee kiinnittää huomiota seuraavien sydämelle haitallisten elintarvikkeiden välttämiseen:

Teetä ja kahvia

Tee ja kahvi sisältävät paljon kofeiinia, joka stimuloi hermostoa lievästi ja nostaa verenpainetta ja sykettä. Ihmiset, joilla on sydänläpän regurgitaatio, ovat varmasti herkempiä kuin tavalliset ihmiset ja pahentavat sairautta sydämen kohonneen paineen vuoksi.

Viini, olut tai muut alkoholijuomat

Alkoholi, olut tai runsaasti alkoholia sisältävät juomat lisäävät myös sykettä. Alkoholia juovilla ihmisillä on todennäköisemmin laajentunut kardiomyopatia ja sydämen vajaatoiminta. Siksi potilaiden, joilla on sydänläppäsairaus, tulee välttää alkoholin juomista.

Alkoholi, olut tai runsaasti alkoholia sisältävät juomat lisäävät myös sykettä

Suklaa

Suklaa sisältää monenlaisia ​​piristeitä, kuten teobromiinia, teofylliiniä ja kofeiinia, jotka eivät ole hyviä sydänsairauksia sairastaville. Lisäksi suklaan syöminen nostaa myös verensokeria, mikä vaikuttaa myös sykeen, eikä ole hyväksi potilaille, joilla on sydänläpän regurgitaatio.

Runsaasti suolaa sisältävät ruoat

Sydänsairauksista kärsivien ihmisten on yleensä rajoitettava runsaasti suolaa sisältävien elintarvikkeiden saantiaan, koska suola nostaa verenpainetta, rasittaa sydäntä ja pahentaa sairautta. Sopiva suolamäärä joka päivä on 2-4g.

Sydänläppäsairauksien hoitojen lisäksi tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen lyhentää hoitoaikaa ja lisää toipumismahdollisuuksia. Artikkelin tiedot auttavat sinua ymmärtämään paremmin perusruokavalioita ja vastaamaan kysymykseen, mitä syödä.

Ja lopuksi, noudata menetelmää ja ruokailutapaa kohdassa " Mitä sinun pitäisi syödä sydänläppäsairauden kanssa ?" Se ei ole paras hoito läppäsydänsairauksiin. Sinun on yhdistettävä sairaalan reseptiin ja joihinkin lääkekasveihin sydänläpän regurgitaatioiden hoitoon, jotta tauti voidaan todella hallita. Älä jätä käyttämättä mitään mahdollisuutta pysyä hyvänä sydämen terveenä.