Mistä sairaudesta nivelten halkeileminen kertoo?

Päivittäisen liikkeen aikana voimme joskus kuulla luiden ja nivelten rätisevän, narisevan äänen. Tämä ei ole huolenaihe, mutta jos kuulet usein nivelesi narisevan, tämä voi olla varoitus terveydelle.

Nivelten halkeilu ei ole outo ilmiö varsinkaan vanhuksilla. Joten onko luiden ja nivelten rätisevä ääni huolestuttava? Lue alla oleva artikkeli ymmärtääksesi enemmän.

Mikä on nariseva nivel?

Nivelten halkeilu ei ole outo tila

Sijaitsee kaksi luuta toisiinsa yhdistävän sillan asennossa, se toimii luoden liikkeitä, kuten raajojen venyttelyä ja taipumista joustavasti, jotta vartalon päivittäinen liike ja liike sujuu tasaisesti.

Nivelten muodostavien jänteiden, lihasten, nivelrustojen, nivelsiteiden ja nivelkalvojen järjestys. Normaalin nivelnesteen tehtävänä on erittää nestettä kitkan vähentämiseksi ja auttaa voitelemaan niveliä. Jos nivelissä olevat komponentit ovat epänormaaleja, eritteiden määrä vähenee, mikä johtaa kuiviin niveliin, mikä aiheuttaa rätiseviä ääniä kehon ollessa aktiivinen.

Mikä aiheuttaa nivelten halkeilua?

Nivelkipujen syitä on monia erilaisia

Nivelten narisemiseen on monia eri syitä, kuten:

• Nivelrikko : Tämän sairauden aiheuttaa kehon luonnollinen ikääntymisprosessi, yleensä 30 vuoden iän jälkeen ja nivelet, erityisesti kaularanka, polvet, vyötärö,... Nivelrusto on vaurioitunut, kulunut. rappeutumisen vuoksi, asteittain muodostuvien luukannujen vuoksi, nämä piikit lisäävät kitkavoimaa, mikä aiheuttaa nivelten satuttaa ja huutoa liikkuessaan. Sairauden seurauksena nivelnesteen määrä vähenee, josta ilmenee joitain epämiellyttäviä oireita, kuten nivelkipua, nivelten rätintää, paakkuja ja punaista turvotusta, mikä vaikeuttaa liikkumista, liikkumista ja työtä.
• Nivelnesteen puute: Nivelnesteen puute tai kuivat nivelet monista eri syistä johtuen. Nivelnesteen riittämätön erittyminen häiritsee nivelen normaalia toimintaa ja tuottaa narisevan, narisevan äänen. Ravinnon puute vähentää nivelnesteen eritystä ja ohenee luita, lisäksi ylipaino, laiskuus, vanhuus, ... ovat myös syynä nivelnesteen puutteeseen.
• Nivelreuma : Tämä on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa niveliin ja jonka ilmenemismuotoja ovat kuten turvonneet, punaiset, narisevat nivelet, rätinä ja jäykkyys. Tämä on vaarallinen sairaus, joka voi nopeasti rajoittaa nivelten liikettä ja vaikuttaa merkittävästi potilaan kykyyn kävellä.
• Loukkaantumiset: vammat, jotka johtuvat onnettomuuksista, urheilusta,... nivelten tärisemisestä.
• Alveolaarinen kalkkeutuminen: Tämä tila esiintyy usein polvinivelessä, koska liian paljon kalsiumia kertyy subkondraaliseen luu- ja rustokudokseen. Nivelpesän kalkkeutuminen vahingoittaa nivelrustoa ja aiheuttaa rätiseviä ääniä ja joskus jopa 38 asteen tai korkeamman kuumeen.
• Jännetulehdus : Vaurioituneet ja tulehtuneet jänteet saavat luut ja lihakset hankaamaan toisiaan vasten, mikä aiheuttaa narinaa liikkeen aikana.
• Fysiologiset merkit: Nivelen nivelpussi venyy äkillisesti. Tämä on normaalia ja harvinaista, eikä se aiheuta kipua potilaalle.
• Ravintoaineiden, kuten kalsiumin, kollageenin, B12-vitamiinin, magnesiumin... puute aiheuttaa osteoporoosia ja johtaa moniin muihin seurauksiin, kuten nivelnesteen erittymisen vähenemiseen, mikä saa luut rätisemään liikkuessa.
• Ylipaino tai liikalihavuus lisää painetta niveliin. Siksi lihavilla ihmisillä on niin yleistä, että polvet halkeilevat.

Korjaa ja ehkäise luiden ja nivelten vinkumista 

Harjoittele säännöllisesti, jotta luut pysyvät joustavina

Jotta nivelet eivät halkeile liikkuessasi, sinun on:

• Varmista, että lisäät päivittäisiin aterioihin riittävästi ravintoaineita, kuten kalsiumia, kollageenia, B12- ja D-vitamiinia katkarapuista, kalasta, lihasta, vihreistä vihanneksista, kananmunista, maidosta, pähkinöistä, tuoreista hedelmistä, muroista,...
• Säännöllinen liikunta lisää luiden ja nivelten joustavuutta ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Säilytä sopiva paino vähentääksesi ylävartalon painosta niveliin aiheutuvaa painetta, mikä estää varhaisen nivelrikon riskin.
• Työskentele ja lepää kohtuullisesti, tieteellisesti ja kohtuudella, älä ylikuormita.
• Voit neuvotella lääkäreiden kanssa lääkkeiden ja terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käytöstä tuki- ja liikuntaelimistön tukemiseksi.
• Älä harjoittele liian kovaa, vältä liikkumista väärässä asennossa, äläkä pysy yhdessä asennossa liian kauan. Lisäksi on tarpeen lopettaa tapa halkeilla sormien, varpaiden niveliä, vääntyä niskaan, vääntyä selkään, ... koska nämä toimet vahingoittavat niveliä pitkällä aikavälillä, vaikka tekemisen jälkeen tuntuu arvoton, välitön mukavuus.

Nivelten narisemiseen on monia eri syitä . Et kuitenkaan voi olla subjektiivinen tämän merkin kanssa, jos tämä tila jatkuu, sinun on mentävä lääketieteellisiin palveluihin oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten. Vältä lähtemistä liian pitkäksi ajaksi, koska se aiheuttaa vakavia vaurioita luille ja nivelille ja vahingoittaa terveyttä pitkällä aikavälillä.