Nilkkanivelsiteiden vammat ovat nykyään hyvin yleisiä. Vakavin havaittavissa oleva tila on nilkan nivelsiteen repeämä putoamisen, urheilun tai onnettomuuden sattuessa. Hoitovaihtoehtoja ovat immobilisointi, lepo, kylmät kompressit jne. Jotkut vakavammat tapaukset vaativat leikkausta normaalin toiminnan palauttamiseksi.
Osia, kuten: calcaneus, talus, sääriluu, pohjeluu, ... ympäröi nivelsiteiden järjestelmä. Kun nilkkaside on katkennut voimakkaista iskuista ilman, että se on kiinnitetty, se johtaa nilkan murtumiin ja nivelten sijoiltaan.
Mikä on nilkan nivelsiteen repeämä?
Nilkka on vastuussa ylös- ja alasliikkeen tukemisesta jalan ja säären välillä. Tämä on tärkeä nivel, joka yhdistää jalan alueen luut nilkan nivelsiteiden kautta. Vaikka nilkkaside on erittäin vahva, se voi silti repeytyä tai katketa vamman seurauksena.
Nilkkanivelsiteen repeämä on yleinen vamma, joka voi tapahtua, kun väännät tai käännät nilkkaa. Tämä tila aiheuttaa kipua, turvotusta loukkaantuneessa jalassa ja voi jopa estää henkilöä kävelemästä normaalisti.
Nilkkanivelsiteiden repeämä on yleinen vamma
Merkkejä nilkan nivelsiteen repeämisestä
Kun katkaiset nilkan nivelsiteen, se johtaa kipuun. Potilas tuntee pistävää kipua loukkaantuneessa nilkassa, nilkassa tai kantapäässä, kipu riippuu vamman laajuudesta sekä potilaan liikkumisrajoituksista. Nivelet tässä vaiheessa puutuvat, kipu kestää pitkään tai joskus ei. Lisäksi nilkan nivelsiteen repeämällä on myös joitain muita oireita, kuten:
- Turvonnut nilkkanivelkipu : Kun nilkan nivelside on katkennut, tunnet nilkan turvotuksen, loukkaantuneen nilkan ympärillä oleva iho näyttää mustelmalta, koskettaminen tuntuu kuumalta ja kivuliaalta.
- Löysät nilkat: Kun nilkkaside on täysin katkennut, se johtaa nivelen löystymisongelmaan, mikä saa sinut tuntemaan olosi heikoksi nilkassa. Liike on erittäin vaikea tehdä, sinun on vältettävä vakavia muutoksia, jotka aiheuttavat nilkan nivelrikkoa.
Nilkkanivelsiteen katkeamisen jälkeen, jos harjoittelet edelleen voimakkaasti korjaamatta sitä, se johtaa tarpeettomiin komplikaatioihin. Vakavat tapaukset vaativat leikkausta korjaamiseksi. Hyvällä hoidolla ja hoidolla nilkkasiteiden repeytyneet voivat toipua taudista laajuudesta riippuen.
Kuva, joka esittää, kun nilkan nivelside on repeytynyt tai katkennut
Kuinka kauan nilkan nivelsiteen murtuman paraneminen kestää?
Repeytyneiden nivelsiteiden aiheuttamat vammat voivat olla lieviä tai vakavia, ja ne jaetaan useisiin luokkiin oireiden ilmaantumisen vakavuuden perusteella. Erityisesti vahinkotasot on jaettu seuraaviin tasoihin:
- Aste I: Nivelside näyttää vain osittain repeytyneen, vaurio tapahtuu vain kuitukapselissa. Kivusta huolimatta voit silti kävellä, tämän tason nilkkanivelsidevaurion toipuminen helpottuu 4-6 viikon kuluttua.
- Aste II: Tämä on tila, jossa osa nivelsiteestä on repeytynyt tai repeytynyt. Ilmenee löysyyttä nilkan lihaksissa ja vaikuttaa liikkuvuuteen ja liikkuvuuteen. Mustelmien esiintyminen iholla , kävelyvaikeudet, toipumisaika voi olla noin 4-8 viikkoa.
- Aste III: Tämän asteen vamma aiheuttaa nivelsiteen täydellisen repeämisen. Nilkka ei ole enää vakaa ja aiheuttaa jalan käytön menetyksen, mikä vaikuttaa kävelyyn. Jos hoidetaan aggressiivisesti ja asianmukaisesti ohjeiden mukaisesti, voit toipua 12 viikossa.
Nilkkanivelsiteiden venymisen ja repeytymisen syyt
Vahinko
Liikkeen tai törmäyksen aikana putoamisen aiheuttamat vammat voivat vahingoittaa nilkkaa ja nilkkaa, mikä lisää painetta nivelsiteisiin.
Jalka on yhtäkkiä vääntynyt tai kiertynyt sisäänpäin putoamisen tai äkillisen onnettomuuden vuoksi, joka vaikuttaa kantapäähän. Kun nivelsitettä venytetään liikaa, se on helppo venyttää, repeytyä tai katketa.
Trauma on yleinen syy nilkan nivelsiteiden repeytymiseen
Suora vaikutus nilkan niveleen
Jos se altistuu voimakkaalle iskulle tai osuu jalkaan, se voi aiheuttaa suoran vamman nilkkaan suurella voimalla. Luut, nivelet ja nivelsiteet vaurioituvat suuren paineen seurauksena. Lopulta nilkan nivelside murtuu, repeytyy tai mahdollisesti rikkoutuu luun.
Äkillinen asennon muutos
Nilkkanivelsiteen repeämä tapahtuu, kun nilkka siirtyy sivulle tai kiertyy äkillisesti tai jalka pyörii sisäänpäin. Tämä tapahtuu usein, kun henkilö yhtäkkiä muuttaa väärää asentoa yhtäkkiä.
Ovatko nilkan nivelsiteet vaarallisia?
Verrattuna venytykseen, polven tai ranteen nivelsiteiden katkeamiseen ja joihinkin muihin kohtiin, nilkan nivelsiteen repeämä on vakavimpi. Lääketieteellisiä hoitomenetelmiä soveltamalla, varsinkin varhaisessa ja asianmukaisella hoidolla, sairaudesta on kuitenkin helppo päästä eroon.
Hoidon aikana nilkkanivelsiteen repeämän oireet voivat helpottaa 48 tunnin kuluttua ja voit toipua nopeasti 2 viikossa. Vakavuudesta riippuen tämä voi kestää kauemmin. Voit myös neuvotella lääkärisi kanssa tehokkaista nilkkakipujen lievitysmenetelmistä kotona.
Tapauksissa, joissa oikeaa hoitoa ei anneta, ei vain vaikuta toipumisen nopeuteen ja kapasiteettiin, vaan myös seuraavat riskit syntyvät:
- Krooninen nivelkipu.
- Nilkkanivelen nivelrikko.
- Pysyvä vamma.
- Jalkojen lihasten heikkous ja surkastuminen.
- Nivelen liikerata on rajallinen.
- Potilaan liikkuvuus heikkenee merkittävästi.
- Progressiivinen niveltulehdus.
Nilkkanivelsiteiden repeämä ei ole vaarallinen, jos se havaitaan ja hoidetaan ajoissa
Nilkkanivelsiteen repeämien ehkäisy
Nilkkanivelsiteiden riskin, vamman ja repeämisen vähentämiseksi sinun on noudatettava joitain asiantuntijoiden neuvoja seuraavien kohtien mukaisesti:
- Älä harjoittele, harjoittele voimakkaasti tai urheile, kun keho on väsynyt.
- Säilytä tieteellinen ruokavalio, joka tarjoaa riittävästi kalsiumia ja tasapainoisia ravintoaineita lihasvoiman lisäämiseksi .
- Vältä liiallista painonnousua, säilytä terve ruumiinpaino, jotta lihakset eivät joutuisi alttiiksi voimakkaille iskuille, jotka lisäävät lihasvaurioita.
- Rajoita putoamisen, urheilutörmäysten tai nilkan kääntymisen riskiä.
- Vältä käyttämästä kenkiä, jotka eivät istu. Valitse oikeat kengät osallistuessasi tiettyihin urheilulajeihin.
- Älä käytä kenkiä, joiden pito on huono ja jotka helposti putoavat.
- Harjoittele ja ole fyysisesti aktiivinen säännöllisesti, jotta kehosi pysyy terveenä ja luurankolihaksesi tottuneet työskentelemään.
- Vartalo on lämmitettävä ennen harjoittelua tai urheilua.
- Rajoita toimintaa pinnoilla, jotka eivät riitä varmistamaan turvallisuutta ja tasapainoa.
Muista huomautukset rajoittaaksesi nilkan nivelsiteen repeytymistä
Nilkan nyrjähdys on yleinen ja mahdollisesti vaarallinen vamma. Paras tapa varmistaa oma terveys yllämainitun ongelman yhteydessä on hakeutua välittömästi lääkäriin diagnoosin ja varhaisen hoitosuunnitelman saamiseksi.