Kuinka nukkua lisätäksesi rintojen kokoa tehokkaasti ja yksinkertaisesti

Naisten rinnat koostuvat rasva- ja sidekudoksesta. Siksi oikeanlaisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi oikea nukkumisasento auttaa myös rintaa kehittymään paremmin. Tämä tieto ei kuitenkaan ole monien ihmisten tiedossa, eivätkä kaikki tiedä kuinka nukkua lisätäkseen rintojen kokoa tehokkaasti.

Pyöreän ja täyteen rinnan omistaminen on monen naisen unelma. Kaunis rinta auttaa heitä tulemaan houkuttelevammiksi ja houkuttelevammiksi monien ihmisten silmissä. Mitä  tehdä litteälle rinnalle ? Tällä hetkellä monet naiset kertovat toisilleen, että nukkumisasennot voivat parantaa rintojen kokoa luonnollisesti ja nopeasti. Opitaan aFamilyToday-blogin avulla kuinka nukkua rintojen kokoa lisäämiseksi alla olevan artikkelin kautta.

Kuinka nukkua lisätäksesi rintojen kokoa tehokkaasti ja yksinkertaisesti

Meritähti nukkuma-asento 

Meritähti-nukkumisasentoa pidetään täydellisimpana nukkuma-asentoina, joka pystyy tehokkaasti kasvattamaan erityisesti rintakehän kokoa ja parantamaan kehon terveyttä yleensä. Lisäksi tämä asento rajoittaa myös rintojen roikkumista, estää ryppyjen syntymistä iholle ja ehkäisee gastroesofageaalista refluksitautia, koska unen aikana pään asento nostetaan vatsaa korkeammalle.

Kuinka nukkua lisää rintakuvaa 1 meritähtien nukkuma-asennossa

Meritähti-nukkumisasennon suorittaminen on niin, että sinun täytyy makaa selällään, nostaa kädet pään yläpuolelle ja suoristaa jalat. Tämä nukkumisasento auttaa kehoa jakamaan painon tasaisesti kaikkialle lihaksiin, samalla kun se auttaa vähentämään nivelsiteisiin ja selkärankaan kohdistuvaa painetta.

Huomaa, että kun suoritat tätä nukkumistapaa lisätäksesi kierrosta 1, sinun ei pidä laittaa tyynyä liian korkealle ja valita sopivin tyyny. Jos valitset sopimattoman tyynyn, se aiheuttaa unettomuutta, jopa niska- ja hartiakipuja heräämisen jälkeen.

Soturi nukkuma-asento

Soturi-nukkumisasentoa pidetään yksinkertaisimpana ja helpoimpana tapana kasvattaa rintojen kokoa, mutta se on terveydelle hyödyllistä ja sillä on kyky parantaa rintojen kokoa erittäin tehokkaasti. Tämän nukkuma-asennon etuna on, että se auttaa pitämään selkärangan suorana, auttaa vähentämään painetta välilevyihin, rajoittaa niskakipuja, selkäkipuja, vähentää painetta rintaan, joten se auttaa pitämään rintakehän kiinteänä.pyöristettynä.

Tapa nukkua lisätäksesi kierrosta 1 soturi-nukkumisasennossa on 2 kättä ja 2 jalkaa ojennettuna, pää hieman toiselle puolelle kallistettuna. Vaikka tällä asennolla on monia etuja rintojen terveyden ja tehokkaan terveyden parantamiseksi, se voi aiheuttaa kielen lihaksien laskua, haitata hengitystä ja mahdollisesti aiheuttaa kuorsausta. Voit voittaa tämän tilanteen lisäämällä tyynyjä lantioasentoon. 

Katso myös: Nukkumisasentoa lisää kierros 3

Warrior-nukkumisasento on 2 kättä ja 2 jalkaa ojennettuna

Vältä nukkuma-asentoja, jotta sinulla on kauniit rinnat

Nukkumisasento vatsalla

Tapa nukkua rintojen koon kasvattamiseksi on välttää huonoja asentoja, kuten vatsalla makaamista. Tällaista valehtelua pidetään huonona, koska ensimmäinen kierros joutuu pitkään painovoiman tai paineen alaisena, mikä estää verenkiertoa ja aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen. Kun veri ei pääse kiertämään rasvakudoksia, rinnat ovat litteät ja vanhenevat nopeammin.

Makuu-asentoa ei pidetä hyvänä kierrokselle 1

Sivumakuuasento

Sivumakuuasento on monien suosikkinukkumisasento, koska se on hyväksi terveydelle ja auttaa nukahtamaan paremmin ja syvemmin, mutta kyljellään makaamalla se painaa rintakehän toista puolta. rintojen kasvu. Lisäksi kyljellä nukkuminen tekee myös selkärangan kieroksi, jolloin rintakehä ei voi kehittyä, vaan myös heräämisen yhteydessä on heräämisen yhteydessä kyttyrä- ja selkäkipuja.

Nuku pöydällä tai työpöydällä

Monilla toimistonaisilla tai opiskelijoilla on taukojen tai taukojen aikana usein tapana nukahtaa pöydälle. Tämä aiheuttaa voimakasta painetta rintakehään ja aiheuttaa puristavaa tunnetta rinnassa, jopa olkapää- ja selkäkipuja. Siksi sinun tulee olla erittäin varovainen tässä suhteessa. Kun otat päiväunet, on parasta valmistaa ylimääräinen makuupeitto tai niskatyyny, jotta voit nukkua mukavammin.

Pöydällä nukahtaminen aiheuttaa voimakasta painetta rintakehään ja puristaa rinnassa

Älä laita käsiäsi ristiin rintakehän edessä

Monilla ihmisillä on tapana laittaa kätensä ristiin rintakehän edessä. Tämä tapa näyttää vaarattomalta, mutta sillä on monia huonoja vaikutuksia rintakehään, koska se puristaa vahingossa suuren määrän painoa käsivarsista rintakehälle. Sieltä se auttaa vähentämään verenkiertoa, jolloin rinnat roikkuvat ja pienemmät kuin tavallisesti.

Huomioitavaa, kun haluat omistaa houkuttelevan kierroksen 1

Nuku kunnolla

Kuten edellä kerrottiin, nukkuma-asennolla on merkittävä vaikutus rintojen kehitykseen ja terveyteen. Siksi hyvän terveyden ja täysin kehittyneiden rintojen varmistamiseksi on erittäin tärkeää nukkua kunnolla ja oikeassa asennossa.

Paras nukkumisasento on selällään makuulla, tasaisesti, jotta selkäranka pysyy suorana ja verenkierto paranee. Sieltä myös kehon osat kehittyvät säännöllisemmin ja sujuvammin.

Oikeassa asennossa nukkuminen auttaa sinua nukkumaan paremmin ja heräämään virkeänä

Lisäksi oikea uni ei vain lisää rintakehää, vaan myös auttaa verta kiertämään tasaisesti koko kehossa, mikä auttaa sinua kehittymään tasaisesti. Sen ansiosta sekä rinnat, pituus että fysiikka kehittyvät sopusoinnussa ja tasapainossa keskenään.

Löysä nukkuessaan

Rintojen käyttämättä jättäminen nukkuessaan on yksi parhaista tavoista auttaa naisia ​​parantamaan rintojaan. Jos käytät rintaliivejä liikaa, niiden käyttäminen nukkumaanmenoasi aiheuttaa painetta rintakehään, heikentää verenkiertoa ja rajoittaa rinnan kokoa. Lisäksi löysä nukkuminen ei ainoastaan ​​lisää rintojen kokoa, vaan myös vähentää rintasyövän riskiä sekä tuo monia suuria etuja terveydellesi.

Rintojen hieronta ennen nukkumaanmenoa

Rintojen hieronta auttaa kehoa ja rintakehää rentoutumaan pitkän työpäivän jälkeen. Jos haluat parantaa rintakuvaasi pyöreämmäksi ja täyteläisemmäksi, hierontamenetelmä on erittäin hyödyllinen, ja sinun kannattaa valita. Hierontatapa kasvattaa rintojen kokoa  on myös melko yksinkertainen, voit tehdä sen itse kotona.

Syy hieronta voi auttaa rintaa kasvamaan enemmän, koska sillä on kyky auttaa kudoksen alla olevia verisuonia kiertämään paremmin. Paitsi, että tämä menetelmä parantaa myös rasvakudoksen joustavuutta, auttaa rintojen kehittymään tasapainossa ja tasaisesti rinnan molemmilla puolilla.

Rajoita liian myöhään valvomista

Et ehkä tiedä, mutta usein myöhään yöpyminen aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä kehossa. Tämä vaikuttaa suoraan 3 kierroksen mittaukseen sekä kehon terveyteen. Lisäksi myöhään yöpyminen myös ikääntyy nopeammin, sillä nukkuessa iho rentoutuu ja metaboloituu tavallista enemmän. Siksi ensimmäisen kierroksen tehokkuuden parantamiseksi sekä ihon nuoreksi ja terveeksi saamiseksi on parasta mennä aikaisin nukkumaan, jotta kehon lepo-, rentoutumis- ja aineenvaihdunta-aika lisääntyy.

Usein myöhään yöpyminen on syynä kehon hormonaalisiin häiriöihin

Blog aFamilyToday -sivuston artikkelissa on esitelty lukijoille 2 tapaa nukkua rintojen koon kasvattamiseksi ja nukkumisasennot, joita ei pitäisi olla makuulla, jotta rintojen koko paranee nopeasti. Toivottavasti artikkelin tiedot auttavat naisia ​​paitsi omistamaan täyteläiset ja pyöreät rinnat, myös saamaan hyvän kehon terveyden sekä hyvät yöunet saadakseen haluamasi kauniin ihon.

Hyödyllinen:

• Kuinka suurentaa rintojen kokoa nopeasti kotona
• Kuinka lisätä luonnollista kierrosta 1
• Kuinka lisätä kierrosta 1 papuilla