Kosmeettisen allergian tulee syödä ja välttää syömistä, jotta se ei lisää ihoärsytystä

Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…

Kosmeettinen allergia on ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta, turvotusta, kutinaa, rakkuloita, kutinaa, polttamista. Akne kasvaa epätavallisen tiheästi välittömästi kosmetiikan käytön jälkeen tai käytön jälkeen. Riittävien hoitotoimenpiteiden lisäksi tieteellinen ja asianmukainen ruokavalio on välttämätön tänä aikana. Mitä kosmeettisen allergian pitäisi sitten syödä? Jatka artikkelin seuraamista saadaksesi tietää, mitä ruokaryhmiä tulisi syödä ja mitä ei saa syödä.

Mitä kosmetiikkaallergian pitäisi syödä?

A-vitamiinia sisältävät ruoat

A-vitamiinilla on tärkeä rooli ihosolujen uudistamisessa. Jos ihosi on allerginen tai herkkä allergeeneille, voit lisätä A-vitamiinipitoisia ruokia, jotta iho palautuu nopeammin ja paremmin. Runsaasti A-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita voidaan mainita sianmaksasta, kananmaksasta, parsakaalista, munakoisosta, porkkanasta, kananmunista, ... Rajoita liikaa eläimenmaksaa päivässä.

Ruoalla, joka sisältää runsaasti A-vitamiinia, on kyky uudistaa soluja, mikä auttaa ihoa toipumaan nopeasti

Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia

Ihmiset, jotka kärsivät kutinasta, ihottumasta johtuvat pääasiassa veren liiallisesta histamiinin määrästä. Siksi runsas C-vitamiinin saaminen voi auttaa estämään tulehdussoluja tuottamasta histamiinia. Lisäksi C-vitamiini auttaa estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia tulehduksia. Sinun tulisi lisätä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia , kuten cantaloupe, tomaatit, perunat, papaija, guava, greippi, ...

Omega 3:a sisältävät ruoat

Omega 3 ovat terveellisiä rasvoja, jotka ovat välttämättömiä keholle, erityisesti iholle. Se ei vain suojaa ihoa auringon vaurioilta, vaan se auttaa myös estämään ihon kuivumista ja halkeilua. Omega 3 löytyy joistakin kaloista ja hedelmistä. Kasvojen allergioiden tapauksessa raskaana olevien naisten tulee välttää merikalan syömistä. Lisäksi mereneläville allergisten ihmisten tulisi myös välttää kalan syömistä vakavampien allergisten reaktioiden rajoittamiseksi.

Anti-inflammatoriset ruoat

Tutkijat ovat osoittaneet, että kohtuullinen ruokavalio ja terveelliset ruoat auttavat vähentämään allergioita ja torjumaan tulehdusta paremmin kuin mitkään suun kautta otettavat tai paikalliset lääkkeet. Siksi tulehdusta ehkäisevien ruokien säännöllinen syöminen auttaa vähentämään ulkoisia allergioita. Päivittäisellä käytöllä kasvojen allergioiden aiheuttamat haavat häviävät nopeasti. Jotkut anti-inflammatoriset ruoat voidaan mainita kuten valkosipuli, inkivääri, chili, kurkuma, paprika, vihreä tee, oliiviöljy jne.

Magnesiumia sisältävät ruoat

Magnesiumia sisältävät ruoat ovat hyviä kasvoallergikoille. Koska magnesium toimii antihistamiinina ja keuhkoputkia laajentavana aineena. Siksi tämä ruokaryhmä liittyy verisuonten laajentamiseen ja lihasten rentouttamiseen, mikä vähentää kasvojen allergioiden oireita. Magnesiumin puutteessa elimistö on usein herkempi. Jotkut magnesiumpitoiset ruoat ovat tumma suklaa, avokadot, pähkinät, palkokasvit, täysjyväviljat, rasvainen kala, banaanit, vihreät lehtivihannekset jne.

Magnesiumia sisältävät ruoat ovat hyviä ihoallergikoille antihistamiinivaikutuksensa vuoksi

Tuoreet vihreät vihannekset

Tuoreet hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti kuitua sekä muita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ei vain auta tuottamaan soluja, edistää ihon kasvua, mutta myös auttaa ihoa lisäämään vastustuskykyä. Vihannekset sisältävät myös tietyn määrän vettä, mikä auttaa kehoa täydentämään vettä ja pitämään ihon kosteutettuna. Asiantuntijat suosittelevat syömään enemmän kaalia, parsakaalia, pinaattia, selleriä, kurpitsaa, bataattia, tomaattia, paprikaa jne. 

Jogurtti

Jogurtti sisältää monia keholle välttämättömiä hyödyllisiä bakteereja, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, alentaa kolesterolia hallintaan, ehkäisee osteoporoosia, stabiloi painoa, vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää varhaisia ​​ihoallergioita. Lisäksi jogurttia voidaan käyttää naamiona, joka kuorii tehokkaasti kuolleita soluja ja parantaa samalla sileää, kirkasta ihoa.

Antioksidantteja sisältävät ruoat

Kasviksissa olevien antioksidanttien on osoitettu auttavan haavoja paranemaan nopeammin, rajoittamaan ihon tummumista ja vähentävän arpeutumisen riskiä sekä parantavan ihoallergisia oireita. Lisäksi antioksidanttiset ruoat auttavat myös vähentämään syöpäriskiä ja parantamaan monia muita sairauksia. Joillakin elintarvikkeilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, kuten: vadelmat, mustikat, mansikat, punaiset pavut, pähkinät,...

Juo paljon vettä

Runsaan veden juonti on myös tapa pitää ihon kosteutettuna ja vähentää allergioiden aiheuttamaa kuivuutta ja kutinaa. Lisäksi tämä tapa auttaa myös ihoa pääsemään eroon allergeeneista koko kehossa. Joka päivä sinun tulee käyttää vähintään 2-2,5 litraa vettä. Suodatetun veden lisäksi voit lisätä hedelmämehuja vahvistamaan kehon vastustuskykyä.

Mitä ruokia tulisi välttää, kun olet allerginen kosmetiikkalle?

Runsaasti eläinproteiinia sisältävät ruoat

Proteiinipitoiset punaiset lihat, kuten naudanliha, lammas ja munat, ovat ravitsevia ruokia, mutta ne eivät sovellu naisille, jotka ovat allergisia kosmetiikkalle tai joita hoidetaan allergioiden vuoksi . Koska proteiinit kerääntyvät elimistöön, ne voivat ylikuormittaa maksaa tai aiheuttaa valkosoluja, joita pidetään allergeeneina, jolloin keho vapauttaa histamiinia, mikä lisää allergioita kehossa.

Runsaasti sokeria sisältävät ruoat

Makeat, sokeripitoiset ruoat tekevät soluista herkempiä aiheuttaen kipu- ja kutinaoireita enemmän, ja kasvojen iho on myös herkempi tulehduksille ja ärsytyksille. Lisäksi sokeri vähentää myös lääkkeen tehoa.

Runsaasti sokeria sisältävät ruoat tekevät soluista herkempiä ja lisäävät kivun ja kutinan oireita

Ärsyttävät ruoat

Kun keho on allergisessa tilassa, immuunijärjestelmästä tulee puolustuskykyisempi, joten joistakin päivittäin syömistämme ruoista voi muodostua allergeeneja, jotka saavat kehon reagoimaan voimakkaasti, erityisesti herkästi ärsyttävät ruoat, kuten merenelävät, alkoholi, maapähkinät, eläimen maitoa.

Ihmisillä, joilla on ollut ruoka-aineallergioita, on riski saada allerginen reaktio jopa hoidon aikana. Tämä ruokaryhmä pahentaa allergioita. Paitsi, että keho voi joutua anafylaktiseen sokkiin, mikä aiheuttaa hengitysteiden turvotusta, joka on erittäin vaarallista potilaalle. Siksi kosmeettisille aineille allergisten ihmisten on oltava erittäin varovaisia ​​käyttäessään tätä elintarvikeryhmää. 

Tulinen mausteinen ruoka tai mausteet

Kuumat mausteiset ruoat aiheuttavat veden kertymistä kasvoille ja voivat aiheuttaa turvotusta, kuumuutta kehossa ja rasittaa maksaa ja vatsaa. Paitsi, että tämän ryhmän aiheuttama ääreishermojen ärsytys aiheuttaa myös enemmän kutinaa ja polttamista. Lisäksi fermentoitujen elintarvikkeiden ryhmää, happamia ruokia tulisi myös välttää, koska se häiritsee maksan ja munuaisten eliminaatiotoimintaa ja aiheuttaa allergisten reaktioiden kestoa pidempään.

Tieteellisen ruokavalion soveltamisen lisäksi, mitä syödä ja mitä ei saa syödä kosmeettisten allergioiden kanssa , potilaiden on noudatettava lääkärin hoitoa tehokkaasti torjuakseen ja estääkseen allergiaoireita.