Toimistotyöntekijät ovat erittäin alttiita tietokoneen silmien rasitukselle tai kuiville silmille, mikä johtuu pääasiassa odottamattomista huonoista tottumuksista joka päivä. 1. Huono tapa istua
Toimistotyöntekijät ovat erittäin alttiita tietokoneen silmien rasitukselle tai kuiville silmille, mikä johtuu pääasiassa odottamattomista huonoista tottumuksista joka päivä.
1. Huono tapa istua tietokoneen edessä rasittaa silmiä
Väärässä asennossa istuminen: Monilla on huono tapa, eli "ryömivän kilpikonnan" asennossa istuminen: selkä koukussa, kumartunut, leuka työntyy eteenpäin, pää kallistuu taaksepäin päästäkseen lähemmäksi näyttöä Tietokone rasittaa silmiä. Jos syynä on se, että et näe tietokoneen näyttöä selvästi oikean istuma-asennon kanssa, sinun tulee hakeutua silmälääkäriin pian.
Liian lähellä näyttöä istuminen, liian kauan tuijottaminen: tämä tapa voi aiheuttaa silmien rasitusta ja näön hämärtymistä. Tietokoneen näytön liiallisen valon vuoksi, kun katsot liian läheltä. Siksi ylävalon tulisi olla kirkkaampaa kuin tietokoneen näytön valo, mikä aiheuttaa silmien rasitusta.
Liian lähellä näyttöä istuminen ja liian pitkä tuijottaminen on myös haitallista silmille
Vanhat, matalaresoluutioiset näytöt : tämä väsyttää silmiäsi. Siksi sinun tulee päivittää tietokoneeseesi litteä, korkearesoluutioinen näyttö vähentääksesi silmien väsymistä.
Siirrä hiirtä liian pitkälle: saa ystäväsi kallistumaan lähemmäs tietokoneen näyttöä. Tämä lisää myös silmien rasitusta, mikä aiheuttaa silmien rasitusta ja taittovirheitä.
Sopimattomat, mukavat istuimet : Istutko sopimattomalla tuolilla, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi istuessasi? Koska selkäsi tarvitsee tukea istuaksesi pystyssä mukavalla katseluetäisyydellä tietokoneen näytöstä.
Silmälasien käyttö ja vanhojen silmälasien käyttö: tämä on myös yksi tapana istua tietokoneen ääressä, mikä rasittaa silmiä. Jotta silmät olisivat mahdollisimman mukavia, sinun tulee käydä silmätutkimuksessa 6 kuukauden välein ja kysyä lääkäriltäsi neuvoja oikeantyyppisistä silmälaseista, kun joudut käyttämään tietokonetta usein.
2. Hyviä vinkkejä pitää silmäsi kirkkaina ja terveinä
Älä istu liian lähellä tietokoneen näyttöä
Vältä tietokoneeseen tuijottamista: Koska kun katsot näyttöä pitkään, on erittäin helppo unohtaa räpäyttää. Se on syynä silmien kuivumiseen ja silmien väsymiseen. Muista siis räpäyttää usein ja täysin, jotta silmäsi rentoutuvat ja miellyttävät.
Säännöllinen näöntarkastus: Silmälääkäri tutkii ja auttaa havaitsemaan taittovirheet sekä silmäsairaudet, neuvoo oikeiden silmälasien valinnassa, silmien hoidossa ja suojaamisessa, helpottaa tietokoneen käyttöä. Erityisesti kohtaamasi silmäsairauksien varhainen ja oikea-aikainen hoito.
20 × 4 -sääntö: Pidä silmäsi vähintään 50 cm:n päässä tietokoneen näytöstä, pidä 20 sekunnin tauko 20 minuutin jatkuvan työn jälkeen, katso jotain vähintään 20 metrin päässä silmistäsi eli 6 m.
Jotkut odottamattomat huonot tottumukset tietokoneiden kanssa aiheuttavat silmien rasitusta, jopa silmäsairauksia, jos niitä ei hoideta pitkään aikaan. Siksi, jos haluat saada terveet silmät juuri nyt, muuta näitä tapoja.
Silmähalkio on suhteellisen yleinen silmäsairaus, joka ilmenee tukkeutuneen silmäluomen rustorauhasen granuloomana, joka aiheuttaa kyhmyn yläluomeen, mikä aiheuttaa epämukavuutta silmissä ja vaikuttaa haitallisesti estetiikkaan. Suurin osa chalazioista selviää itsestään 2–8 viikossa, mutta asianmukainen hoito on myös tärkeää nopeamman toipumisen kannalta.
Toimistotyöntekijät ovat erittäin alttiita tietokoneen silmien rasitukselle tai kuiville silmille, mikä johtuu pääasiassa odottamattomista huonoista tottumuksista joka päivä. 1. Huono tapa istua
Herääminen näön hämärtymiseen, silmien kuivumiseen ja jopa kipuun ei ole harvinaista monilla nykyään. Mitä tehdä, kun heräät näön hämärtymiseen?
Likinäköisyys on monien opiskelijoiden ja opiskelijoiden yleinen sairaus. Likinäköisyys ei ole vain näön heikkeneminen, joka vaikuttaa kykyyn nähdä kauas, vaan likinäköisyys aiheuttaa myös monia esteitä jokapäiväisessä elämässä, esteettisyyden menetystä. Tämän tilanteen parantamiseksi voit tehdä joitain seuraavista tavoista vähentääksesi likinäköisyyttä kotona.
Osta hyviä, aitoja ja luotetuimpia silmätippoja tänään Blog aFamilyToday -sivustolta. Osta nyt apteekin neuvoja ja toimitus samana päivänä!
Kaihi on silmäluomien tulehduksellinen ihosairaus, jota esiintyy sekä aikuisilla että lapsilla. Suljetut silmät aiheuttavat kyhmyjä, joita voi muodostua moniin paikkoihin, kuten yläluomeen, alaluomiin, toisen tai molempien silmien sisä- ja ulkonurkkaan. Suulakihalkeasta kärsiessään potilas ei tunne kipua, vain tuntuu hieman kömpelöltä, joten monet ihmiset eivät suorita hoitoa vaan antavat itsensä toipua.
Kaihi on ilmiö, jossa silmäluomiin ilmaantuu öljyrauhasten tukkeutumisesta johtuva granulooma, joka estää näön ja aiheuttaa epämukavuutta sen kohtaavalle henkilölle. Pysähtynyt tali tunkeutuu läheisille kudosalueille ja aiheuttaa akuutin granulomatoottisen tulehduksen, joka usein sekoitetaan stafylokokkiinvaasion aiheuttamaan akuuttiin tulehdukseen.
Kaihi on silmäluomien tulehduksellinen sairaus, joka on yleinen sekä aikuisilla että lapsilla. Tämä sairaus ei yleensä aiheuta kipua, mutta tekee potilaista epämukavaksi nähdä, mikä vaikuttaa suuresti jokapäiväiseen elämään. Joten miksi se on helppo toistua uudestaan ja uudestaan? Se, mitä tehdä tämän tilan hoitamiseksi kokonaan, on monien ihmisten huolenaihe.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
