Tutkimuksen mukaan toimistotyöntekijät - jotka käyttävät usein tietokonetta - ovat erittäin alttiita kuivasilmäisyydelle tai silmien rasitukselle, jonka pääasiallisena syynä ovat odottamattomat huonot tavat.
Tutkimuksen mukaan toimistotyöntekijät - jotka käyttävät usein tietokonetta - ovat erittäin alttiita kuivasilmäisyydelle tai silmien rasitukselle, jonka pääasiallisena syynä ovat odottamattomat huonot tavat.
1. Huono tapa istua tietokoneen edessä rasittaa silmiä
Väärässä asennossa istuminen: Monilla ihmisillä on huono tapa, eli istuminen "ryömivän kilpikonnan" asennossa: selkä koukussa, kumartunut, leuka työntyy eteenpäin, pää kallistettuna taaksepäin päästäkseen lähemmäksi näyttöä. tietokone. Jos tämä johtuu siitä, että et näe tietokoneen näyttöä selvästi oikean istuma-asennon kanssa, sinun tulee hakeutua silmälääkäriin pian.
Liian lähellä näyttöä istuminen, liian kauan tuijottaminen: tämä tapa voi aiheuttaa silmien rasitusta ja näön hämärtymistä. Tietokoneen näytön liiallisen valon vuoksi, kun katsot liian läheltä. Siksi ylävalon tulisi olla kirkkaampi kuin tietokoneen näytön valo.
Monilla ihmisillä on huono tapa istua "ryömivän kilpikonnan" asennossa.
Vanhat, matalaresoluutioiset näytöt: tämä väsyttää silmiäsi. Siksi sinun tulee päivittää tietokoneeseesi litteä, korkearesoluutioinen näyttö vähentääksesi silmien väsymistä.
Siirrä hiirtä liian pitkälle: saa ystäväsi kallistumaan lähemmäs tietokoneen näyttöä. Tämä lisää myös silmien rasitusta, mikä aiheuttaa silmien rasitusta ja taittovirheitä.
Sopimattomat, mukavat istuimet: Joudutko istumaan sopimattomalla tuolilla, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi istuessasi? Koska selkäsi tarvitsee tukea istuaksesi pystyssä mukavalla katseluetäisyydellä tietokoneen näytöstä.
Silmälasien käyttö ja vanhojen silmälasien käyttö: tämä on myös yksi silmien huonoista tavoista. Jotta silmät olisivat mahdollisimman mukavia, sinun tulee käydä silmätutkimuksessa 6 kuukauden välein ja kysyä lääkäriltäsi neuvoja oikeantyyppisistä silmälaseista, kun joudut käyttämään tietokonetta usein.
2. Hyviä vinkkejä silmien pitämiseen kirkkaina – terveinä
Vältä tietokoneeseen tuijottamista: Koska kun katsot näyttöä pitkään, on erittäin helppo unohtaa räpäyttää. Se on syynä silmien kuivumiseen ja silmien väsymiseen. Muista siis räpäyttää usein ja täysin, jotta silmäsi rentoutuvat ja miellyttävät.
Säännöllinen näöntarkastus: Silmälääkäri tutkii ja auttaa havaitsemaan taittovirheet sekä silmäsairaudet, neuvoo oikeiden silmälasien valinnassa, silmien hoidossa ja suojaamisessa, helpottaa tietokoneen käyttöä. Erityisesti kohtaamasi silmäsairauksien varhainen ja oikea-aikainen hoito.
Vältä tietokoneen tuijottamista: Koska katsot näyttöä pitkään
20x4-sääntö: Pidä silmäsi vähintään 50 cm:n etäisyydellä tietokoneen näytöstä, pidä 20 sekunnin tauko 20 minuutin jatkuvan työn jälkeen, katso jotain vähintään 20 metrin päässä silmistäsi eli 6 metrin etäisyydellä.
Täydennys silmänympäryshoitoon: Apteekkien suosittelema luteiinisilmävoide . 1 tabletti sisältää Luteiinia, Zeaxanthin ainesosia, joilla on Väsymystä ehkäisevä vaikutus, suojaavat silmiä joutuessaan kosketuksiin puhelimella, tietokoneella, kun silmät säätelevät paljon ja ehkäisevät silmäsairauksia kuten likinäköisyys, kaukonäköisyys, hajataittoisuus.markkinat… tehokasta.
Jotkut odottamattomat huonot tottumukset tietokoneiden kanssa aiheuttavat silmien rasitusta, jopa silmäsairauksia, jos niitä ei hoideta pitkään aikaan. Siksi, jos haluat saada terveet silmät juuri nyt, muuta näitä tapoja.
Viime aikoina sinulla on usein silmät kipeät, silmät kuivuvat, et näe enää selvästi sanoja kirjoissa, puhelimissa, kannettavissa tietokoneissa... Nämä voivat olla varoitusmerkkejä siitä, että et ole hoitanut silmiäsi kunnolla. Tässä on joitain yksinkertaisia näönhoitovinkkejä, joihin voit viitata.
Tutkimuksen mukaan toimistotyöntekijät - jotka käyttävät usein tietokonetta - ovat erittäin alttiita kuivasilmäisyydelle tai silmien rasitukselle, jonka pääasiallisena syynä ovat odottamattomat huonot tavat.
Nykyisellä teknologian kehityksen aikakaudella on välttämätöntä, että joudumme säännöllisesti kosketuksiin sähkölaitteiden kanssa. Kuitenkin tapa katsoa paljon elektronisten laitteiden näyttöjä on yksi silmien väsymisen ja näönmenetyksen syistä. Tässä on tapoja rentoutua silmiäsi tehokkaasti kotona.
Silmät ovat kehon haavoittuvimmat ja herkimmät elimet. Tiedätkö siis kuinka suojella "sielun ikkunaa" oikein? Käydään läpi artikkelissa luetellut menetelmät silmien pitämiseksi kirkkaina.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
