Virtsarakon toiminnan heikkeneminen vaikuttaa koko virtsajärjestelmään ja potilaan terveyteen. Millainen on virtsarakon kuntoutusprosessi? Otetaan selvää aFamilyToday-blogin avulla!
Virtsarakko on tärkeä virtsatiejärjestelmän elin. Siksi, kun havaitaan merkkejä toiminnallisesta vajaatoiminnasta tai virtsarakon toimimattomuudesta, tarvitaan nopeaa puuttumista. Mitkä ovat virtsarakon kuntoutusmenetelmät ja milloin se tulisi tehdä? Tässä artikkelissa selvitetään aFamilyToday-blogin avulla !
Merkkejä virtsarakon toimintahäiriöstä
Virtsarakon toimintaan voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten ikä, sairaus, trauma tai leikkaus. Virtsarakon toimintahäiriön tapauksessa kuntoutusta tarvitaan komplikaatioiden, kuten toistuvien virtsatieinfektioiden, vatsakipujen, dysurian, dysurian, hedelmättömyyden tai munuaisten vajaatoiminnan välttämiseksi.
Inaktiivisen virtsarakon tai heikentyneen virtsarakon toiminnan oireita, jotka vaativat toimenpiteitä, ovat:
- Nokturia : Jos joudut usein virtsaamaan yöllä, varsinkin jos tiheys lisääntyy, tämä voi olla merkki heikentyneestä virtsarakon toiminnasta.
- Virtsaaminen liikaa tai liian vähän: Jos joudut virtsaamaan liikaa tai liian vähän rutiinisi vuoksi, tämä voi myös olla merkki heikentyneestä virtsarakon toiminnasta.
- Virtsankarkailu : Jos et pysty hallitsemaan virtsaamistarvettasi, varsinkin kun sinusta tuntuu, että saatat joutua virtsaamaan välittömästi tai et voi odottaa, tämä voi myös olla merkki virtsarakon toiminnan heikkenemisestä.
- Kipu tai epämukavuus virtsatessa: Jos tunnet kipua tai epämukavuutta virtsatessa, tämä voi myös olla merkki heikentyneestä virtsarakon toiminnasta.
Virtsankarkailu on yleinen merkki virtsarakon hallinnan menettämisestä
5 tapaa palauttaa virtsarakon toiminta
Jos virtsarakon kuntoutus on tarpeen, lääkärisi voi suositella jotakin seuraavista viidestä yleisestä menetelmästä:
Elämäntavan muutos
Elämäntapamuutokset ovat yksinkertaisin tapa palauttaa virtsarakon toiminta ja minimoida ei-toivotut oireet. Voit tehdä joitain yksinkertaisia muutoksia elämäntapaasi ja ruokavalioosi helpottaaksesi virtsarakon oireita.
Yksi tärkeimmistä asioista on rajoittaa veden juomista iltaisin. Liiallinen veden juonti illalla voi johtaa tiheään virtsaamiseen yöllä. Tämä voi vaikuttaa uneesi ja saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi seuraavana päivänä.
Lisäksi sinun tulee myös kontrolloida päivän juomien määrää. Jos juot liikaa vettä tai kofeiinia, sokeria ja alkoholia sisältäviä juomia, tämä voi lisätä virtsarakon ärsytystä ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.
Lisäksi voit suorittaa suoliston liikkeitä ja ulostusharjoituksia kunnolla virtsanhallinnan parantamiseksi. Hengitysharjoitukset ja vatsaharjoitukset auttavat myös parantamaan virtsanhallintaa.
Jos oireesi eivät kuitenkaan häviä yksinkertaisten elämäntapamuutosten jälkeen, saatat tarvita lääkitystä tai apuvälinettä oireiden lievittämiseksi tai virtsarakon toiminnan parantamiseksi. Päätös lääkkeiden tai apuvälineiden käytöstä tulee keskustella ja tehdä asiantuntijan toimesta.
Kegel-harjoitukset lantionpohjan lihasten harjoittamiseksi
Kegel-harjoitukset ovat eräänlainen harjoitus, joka vahvistaa lantionpohjan lihaksia, auttaa hallitsemaan virtsaamishäiriöitä ja vahvistaa virtsarakon toimintaa. Nämä harjoitukset on nimetty lääkäri Arnold Kegelin mukaan, joka keksi ne 1940-luvulla.
Kegel-harjoituksia varten sinun tulee löytää ja hallita lantionpohjan lihaksia. Voit tehdä tämän kokeilemalla lantionpohjan lihaksien lukitsemista ja avaamista virtsatessa. Kun teet tämän, sinun pitäisi tuntea lantionpohjan lihasten supistuminen ja rentoutuminen.
Kegel-harjoitusten harjoittaminen on yksi tehokkaista tavoista palauttaa virtsarakon toiminta
Kun lantionpohjan lihakset ovat hallinnassa, voit suorittaa Kegel-harjoituksia seuraavasti:
- Vaihe 1: Makaa tai istu mukavasti keskittyen lantionpohjan lihaksiin.
- Vaihe 2: Supista lantionpohjan lihaksia vetämällä ylös ja pitämällä sitä 5 sekuntia.
- Vaihe 3: Vapauta lantionpohjan lihakset ja lepää 5 sekuntia.
- Vaihe 4: Toista vaiheet 2 ja 3 noin 10 kertaa.
Voit lisätä Kegel-toistojen määrää joka päivä. Jos teet sen oikein, tunnet lantionpohjan lihaksesi vahvempana ja virtsaamisen hallinnassasi on parempi.
Fysioterapia
Fysioterapia on tehokas ja laajalti käytetty menetelmä virtsarakon kuntoutukseen. Fysioterapiaan voi kuulua erilaisia menetelmiä, kuten liikkuvuus- ja kiropraktiikkaharjoituksia, hierontaa ja sähköstimulaatiota.
Ennen fysioterapian harjoittamista potilaat on kuitenkin tutkittava ja diagnosoitava asiantuntijan toimesta sopivimman päätöksen tekemiseksi. Jotkut potilaat eivät ehkä sovellu fysioterapiaan, ja heidän on käytettävä muita menetelmiä virtsarakon toiminnan palauttamiseksi.
Lääkkeet virtsarakon toiminnan palauttamiseksi
Virtsarakon toimintahäiriön hoitoon käytettävät lääkkeet ovat yksi hoidoista ihmisille, jotka eivät reagoi elämäntapamuutoksiin, Kegel-harjoituksiin tai fysioterapiaan. Virtsarakon toiminnan palauttamiseen käytettävät lääkkeet ovat yleensä antikolinergisiä lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään virtsarakon supistuksia. Tämä vähentää virtsaamistiheyttä, lisää virtsarakon varastointia tai tyhjentymistä, mikä auttaa minimoimaan virtsarakon inkontinenssia.
Naispotilaille voidaan joissakin tapauksissa määrätä emättimen estrogeenia virtsankarkailun parantamiseksi.
Tiettyjä lääkkeitä voidaan määrätä virtsarakon sairauksien torjumiseksi
Sähköstimulaatio parantaa virtsarakon toimintaa
Sähköinen virtsarakon stimulaatio on menetelmä, jota käytetään virtsarakon toiminnan vahvistamiseen. Tämä prosessi sisältää sähköisten signaalien käytön virtsarakon lihasten stimuloimiseksi, mikä tehostaa niiden supistuksia ja vähentää virtsarakon toimintahäiriön oireita.
Huomaa, että tämän menetelmän osoittavat ja suorittavat vain asiantuntijat, joilla on ammatillista kokemusta.
aFamilyToday - blogi toivoo , että yllä olevat tiedot voivat auttaa lukijoita ymmärtämään paremmin virtsarakon kuntoutusmenetelmiä . Lisää samalla tietoisuutta merkkimerkeistä, kun virtsarakko ei ole aktiivinen, jotta voidaan puuttua ajoissa!