Naiset pelkäävät kovasti ikääntymistä, mutta jotkut asiat, joita teemme ennen nukkumaanmenoa, nopeuttavat epäsuorasti tätä prosessia.
Elintasomme on nykyään kohonnut huomattavasti. Emme vain halua olla hyvin ruokittuja ja lämpimiä, vaan myös pukeutua hyvin ja elää hyvin. Erityisesti naisten kohdalla kauneuden tarve kiinnitetään aina huomiota. Hivuttaakseen omaa ikääntymistään tytöt eivät investoi paljon rahaa kosmetiikkaan ja kauneusteknologioihin tai kiinnitä enemmän huomiota ruokavalioonsa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan kiinnitä huomiota siihen, että myös elämäntavat vaikuttavat suuresti ikääntymisprosessiin, varsinkin nukkumaanmenoa edeltävänä aikana.
1. Pelaa puhelimessa
Nykyään puhelimista on tullut välttämätön esine elämässämme. Monet ihmiset ovat siitä paljon riippuvaisia, kun he menevät kouluun, töihin tai edes kotiin, he eivät silti voi jättää puhelinta. Emme tietenkään voi kiistää sen tuomia etuja. Mutta on myönnettävä, että puhelin vaikuttaa myös negatiivisesti terveyteen.
Puhelimen käyttäminen ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa ihoon.
Puhelimen sininen valo ja säteily voivat vahingoittaa ihoa, edistää ryppyjen muodostumista kasvoille, aiheuttaa melaniinipigmenttien kerääntymistä, mikä aiheuttaa ihon melasmaa, pisamia jne., mutta juuri niiden hiljaisten vaikutusten vuoksi jätämme ne huomiotta.
Monet naiset eivät kiinnitä tähän huomiota, vaan leikkivät usein puhelimillaan ennen nukkumaanmenoa, minkä seurauksena heidän ihonsa kärsii voimakkaasti ja ikääntyy nopeammin.
2. Ăn quá no
Ban ngày là khoảng thời gian chúng ta hoạt động và suy nghĩ nhiều, trong khi ban đêm là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi. Nếu bạn ăn quá no vào buổi tối, đồng nghĩa với việc bạn đang làm tăng khối lượng công việc cho dạ dày và đường ruột, rất dễ khiến các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa. Vì vậy, với những chị em nào muốn trì hoãn sự lão hóa, chỉ nên ăn vừa phải trước khi ngủ thôi nhé!
Ăn tối quá no trước khi khi ngủ khiến dạ dày và đường ruột phải làm việc nhiều hơn.
3. Vận động mạnh
Tập thể dục là thói quen lành mạnh mà chúng ta đang hướng tới mỗi ngày. Nhưng tập thể dục cũng cần phù hợp với sức lực mới đem lại hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt là trước ngủ, nếu bạn vận động mạnh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tämä johtuu siitä, että liikunta saa hermoston ylikiihtymään, elimistö ei saa signaalia mennä nukkumaan, minkä seurauksena sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai jopa unettomuutta.
Intensiivinen harjoittelu ennen nukkumaanmenoa saa sinut euforiaan ja vaikeuttaa nukahtamista.
Tämän ajan lisäksi, jos naisilla on tapana harjoitella muina aikoina, se ei vain paranna elinten toimintaa, vaan myös nopeuttaa aineenvaihduntaa, erittää myrkkyjä kehosta ja hidastaa ikääntymisprosessia.
4. Juo paljon alkoholia
Nykyaikaiset naiset joskus työn luonteen tai tapaamisen vuoksi ystävien kanssa, joten heidän on käytettävä alkoholia. Mutta säännöllinen juominen voi aiheuttaa suurta vahinkoa keholle.
Säännöllinen liiallinen alkoholinkäyttö iltaisin vaikuttaa uneen.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että alkoholin juominen illalla ennen nukkumaanmenoa auttaa nukkumaan paremmin. Itse asiassa vähäinen alkoholin juonti ennen nukkumaanmenoa myös edistää nukahtamista, mutta liiallinen juominen vaikuttaa uneen, jolloin elimet pyrkivät poistamaan myrkkyjä, mikä on myös tapa nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Mahdollisilla eduillaan emoaine on herättänyt naisten erityistä huomiota. Tutkitaan emoaineen vaikutuksia naisiin.
Monet ihmiset rakastavat ostereita niiden runsaan ravintoainepitoisuuden vuoksi, mikä tarjoaa käyttäjille monia suuria terveyshyötyjä. Onko siis hyvä syödä paljon ostereita? Mitä vaikutuksia ostereilla on naisiin? Seuraa alla olevaa artikkelia löytääksesi vastauksen aFamilyToday Blogista.
Monet naiset valitsevat kuntosalimenetelmän tämän ongelman parantamiseksi pitääkseen kehon virkeänä ja terveenä. Harjoittelu on silloin, kun lihakset ovat aktiivisimpia. Siksi, jotta voit tuntea olosi mukavaksi treenatessa, sinun on valittava sinulle sopivat rintaliivit.
Painajaiset ovat fysiologinen ilmiö, jota esiintyy usein miehillä murrosiässä. Naiset voivat kuitenkin kokea tämän tilan. Joten mikä on unelma naisissa? Tätä kysymystä kysyvät monet naiset.
Rintojen kasvattaminen kananmunilla kotona auttaa sinua saamaan haluamasi vartalon. Älä jätä huomiotta seuraavia reseptejä auttaaksesi ensimmäisen kierroksen kuoriutumista kananmunista. Katso nyt
Punaisen valon päivät ovat luonnostaan herkkiä päiviä naisille. Joten punaisen valon päivänä sinun ei pitäisi tehdä mitään, pidättäytyä kaikesta vähentääksesi epämukavuutta ja väsymystä joka kuukausi.
Emättimen kuivuus voi tapahtua kenelle tahansa, joten mitä voidaan tehdä sen käsittelemiseksi terveen seksielämän saavuttamiseksi?
2000-luvun alussa paksusuolensyöpää sairastavan henkilön keski-ikä oli 72 vuotta. Vuoteen 2020 mennessä luku putoaa 66 vuoteen. Nyt American Cancer Society ja Preventive Services Task Force Yhdysvallat suosittelevat lääkärin käyntiä 45-vuotiaana.
Mikä on kuukautiskuppi? Miten kuukautiskuppi toimii? Kuukautiskuppien hyvät ja huonot puolet verrattuna tamponeihin. Katso nyt!
Eurooppalainen Aquaselin-deodoranttirulla on erittäin tehokas kainaloiden hajun hoidossa. Joten mistä voin ostaa Aquaselin-deodoranttia? Kuinka paljon?
Premenstruaalinen väsymys on yleinen PMS:n oire. Joten kuinka torjua väsymystä ennen kuukautisia?
Mitä syödä saadaksesi kuukautiset pois aikaisin, auttaa sinua tekemään parhaat suunnitelmat itsellesi. Tämä artikkeli opastaa sinua syömään, jotta kuukautiset nopeutuvat.
Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.
Paljastaa 7 tapaa tehdä vaaleanpunaisia nännejä hunajalla kotona, jotta naiset saavat nopeasti ruusuisia ja houkuttelevia nännejä. Älä missaa sitä.
Tiedätkö kuinka tehdä ruusunännit sitruunalla? Levitä heti kuinka tehdä vaaleanpunaisia nännejä luonnollisista ainesosista saadaksesi pyöreän ja pyöreän rinnan punertavilla nänneillä.
Transvaginaalinen ultraääni on lääketieteellinen tekniikka, joka voi auttaa lääkäreitä näkemään yksityiskohtaisia kuvia emättimen seinämän sisällä olevista elimistä, mikä auttaa tunnistamaan mahdolliset epänormaalit tilat tässä osassa. Katsotaanpa artikkelia, jonka aiheena on "Emättimen transvaginaalinen ultraäänikokemus"!
Naisten hygieniaratkaisujen oikea käyttö auttaa siivoamisen lisäksi myös vähentämään gynekologisten sairauksien riskiä. Tiedätkö siis kuinka käyttää turvallista naisellista hygieniaratkaisua yksityiselle alueelle?
Makuuasennon kertominen naisille kuukautiskipujen lievittämiseksi on yllättävän tehokasta. Älä jätä huomiotta kuinka lievittää kuukautiskipua välittömästi selkäasennon kautta.
Jakson lyhentämiseksi monet naiset käyttävät lääkkeitä, seksiä, C-vitamiinia... On kuitenkin joitain menetelmiä, joita kannattaa ensin neuvotella lääkärin kanssa ja käyttää vain kohtuudella. Seuraavassa artikkelissa opimme lyhentämään kuukautispäiviä turvallisesti ja varmistamaan naisten terveyden.
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
B17-vitamiini, nimi, jota tuskin kuulemme puhuttaessa vitamiineista. Joten mikä on B17-vitamiini ja mitkä ovat sen erityiskäytöt?
Bactrim on antibiootti, jota monet lääkärit määräävät infektioiden, kuten virtsatieinfektioiden, akuutin välikorvatulehduksen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen akuutin pahenemisen aikuisilla hoidossa... Tällä hetkellä markkinoilla suosittuja, erityisesti suun kautta käytettävät Bactrim-tabletit.
Meikinpoisto on tapa ratkaista iho-ongelmia, kuten suuret ihohuokoset, mustapäät, öljynhallinta, ihon puhdistus jne. Jos sinulla on liian herkkä, ärtynyt iho, kun käytät vettä Voiko sen sijaan valita fysiologisen suolaliuoksen?
Sininen valo on osa luonnollista sähkömagneettisen energian spektriä. Ihmiset altistuvat päivittäin suurille määrille auringon, elektronisten laitteiden ja LED-valojen sinistä valoa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään tiedä, mitä sininen valo on ja kuinka haitallista se on silmien terveydelle?
Silmät ovat kehomme herkimmät elimet. Kun ulkoinen tai sisäinen ympäristö vaikuttaa silmiin, esiintyy turvotusta tai punoitusta. Joten kun silmät ovat turvonneet, mikä silmissä on ongelma? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan jakamisen kautta.
Turvonneet silmäluomet heräämisen jälkeen on hyvin yleinen silmäsairaus. Monet teistä eivät tiedä, miksi silmäsi ovat turvonneet heräämisen jälkeen. Joten kutsumme sinut mukaan selvittämään, miksi silmät ovat turvonneet heräämisen jälkeen.
Sikiön kaikukardiografia on menetelmä, jota käytetään synnynnäisten sydänvikojen diagnosoimiseen synnytystä edeltävässä vaiheessa. Siksi lääkärit tilaavat usein kaikukardiografian varmistaakseen varhaisen diagnoosin, taudin varhaisen havaitsemisen ja asianmukaisen hoidon.
