Naiset pelkäävät kovasti ikääntymistä, mutta jotkut asiat, joita teemme ennen nukkumaanmenoa, nopeuttavat epäsuorasti tätä prosessia.
Elintasomme on nykyään kohonnut huomattavasti. Emme vain halua olla hyvin ruokittuja ja lämpimiä, vaan myös pukeutua hyvin ja elää hyvin. Erityisesti naisten kohdalla kauneuden tarve kiinnitetään aina huomiota. Hivuttaakseen omaa ikääntymistään tytöt eivät investoi paljon rahaa kosmetiikkaan ja kauneusteknologioihin tai kiinnitä enemmän huomiota ruokavalioonsa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan kiinnitä huomiota siihen, että myös elämäntavat vaikuttavat suuresti ikääntymisprosessiin, varsinkin nukkumaanmenoa edeltävänä aikana.
1. Pelaa puhelimessa
Nykyään puhelimista on tullut välttämätön esine elämässämme. Monet ihmiset ovat siitä paljon riippuvaisia, kun he menevät kouluun, töihin tai edes kotiin, he eivät silti voi jättää puhelinta. Emme tietenkään voi kiistää sen tuomia etuja. Mutta on myönnettävä, että puhelin vaikuttaa myös negatiivisesti terveyteen.
Puhelimen käyttäminen ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa ihoon.
Puhelimen sininen valo ja säteily voivat vahingoittaa ihoa, edistää ryppyjen muodostumista kasvoille, aiheuttaa melaniinipigmenttien kerääntymistä, mikä aiheuttaa ihon melasmaa, pisamia jne., mutta juuri niiden hiljaisten vaikutusten vuoksi jätämme ne huomiotta.
Monet naiset eivät kiinnitä tähän huomiota, vaan leikkivät usein puhelimillaan ennen nukkumaanmenoa, minkä seurauksena heidän ihonsa kärsii voimakkaasti ja ikääntyy nopeammin.
2. Ăn quá no
Ban ngày là khoảng thời gian chúng ta hoạt động và suy nghĩ nhiều, trong khi ban đêm là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi. Nếu bạn ăn quá no vào buổi tối, đồng nghĩa với việc bạn đang làm tăng khối lượng công việc cho dạ dày và đường ruột, rất dễ khiến các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa. Vì vậy, với những chị em nào muốn trì hoãn sự lão hóa, chỉ nên ăn vừa phải trước khi ngủ thôi nhé!
Ăn tối quá no trước khi khi ngủ khiến dạ dày và đường ruột phải làm việc nhiều hơn.
3. Vận động mạnh
Tập thể dục là thói quen lành mạnh mà chúng ta đang hướng tới mỗi ngày. Nhưng tập thể dục cũng cần phù hợp với sức lực mới đem lại hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt là trước ngủ, nếu bạn vận động mạnh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Tämä johtuu siitä, että liikunta saa hermoston ylikiihtymään, elimistö ei saa signaalia mennä nukkumaan, minkä seurauksena sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai jopa unettomuutta.
Intensiivinen harjoittelu ennen nukkumaanmenoa saa sinut euforiaan ja vaikeuttaa nukahtamista.
Tämän ajan lisäksi, jos naisilla on tapana harjoitella muina aikoina, se ei vain paranna elinten toimintaa, vaan myös nopeuttaa aineenvaihduntaa, erittää myrkkyjä kehosta ja hidastaa ikääntymisprosessia.
4. Juo paljon alkoholia
Nykyaikaiset naiset joskus työn luonteen tai tapaamisen vuoksi ystävien kanssa, joten heidän on käytettävä alkoholia. Mutta säännöllinen juominen voi aiheuttaa suurta vahinkoa keholle.
Säännöllinen liiallinen alkoholinkäyttö iltaisin vaikuttaa uneen.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että alkoholin juominen illalla ennen nukkumaanmenoa auttaa nukkumaan paremmin. Itse asiassa vähäinen alkoholin juonti ennen nukkumaanmenoa myös edistää nukahtamista, mutta liiallinen juominen vaikuttaa uneen, jolloin elimet pyrkivät poistamaan myrkkyjä, mikä on myös tapa nopeuttaa ikääntymisprosessia.
Viivästynyt rintojen kohotus on ratkaisu naisille, joilla on vetelät rinnat, vähemmän kiinteyttä, pieni surkastuminen ja matalat rinnat. Tutustu rintojen pienennysleikkaukseen.
Nykyään monet naiset käyttävät tiukkoja rintaliivejä parantaakseen vartaloaan ja käyttävät vaatteita, joista tulee kauniimpia. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, että liian tiukkojen rintaliivien käyttäminen ei aiheuta vain epämukavuutta keholle, lihaskipuja, vaan voi myös johtaa moniin vaarallisiin sairauksiin.
Rintakuppi syntyi auttamaan naisia valitsemaan helposti vartalolleen oikean koon. Termejä A, B, C, D,... käytettiin ensimmäisen kerran SH Camp and Companyn rintaliiveissä 1930-luvulta. Saat lisätietoja näistä termeistä lukemalla eteenpäin. Katso tiedot seuraavassa artikkelissa.
Naisten hygienialiuos tunnetaan kyvystään puhdistaa, poistaa hajua, kosteuttaa ja vähentää kutinaa. Säästäksemme aikaa valinnassa, haluamme ehdottaa sinulle 10 parasta naisten hygienian nestebrändiä tänään.
Mustat kuukautiset osoittavat, että keholla on joitain terveys- ja lisääntymisongelmia. Kerro sinulle 7 tehokasta tapaa parantaa mustia kuukautisia kotona.
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
Välittömät jäähdytystyynyt auttavat häntä poistamaan epämukavuuden, kun "sisko" vierailee. Mitkä ovat siistit tamponit, mikä on paras? Tytöt paljastetaan heti alla!
Kohdunulkoinen raskaus voi suoraan uhata raskaana olevan naisen elämää. Siksi ultraääni kohdunulkoisen raskauden diagnosoimiseksi on erittäin tärkeä. Voiko transvaginaalinen ultraääni havaita kohdunulkoisen raskauden? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys.
Mahdollisilla eduillaan emoaine on herättänyt naisten erityistä huomiota. Tutkitaan emoaineen vaikutuksia naisiin.
Monet ihmiset rakastavat ostereita niiden runsaan ravintoainepitoisuuden vuoksi, mikä tarjoaa käyttäjille monia suuria terveyshyötyjä. Onko siis hyvä syödä paljon ostereita? Mitä vaikutuksia ostereilla on naisiin? Seuraa alla olevaa artikkelia löytääksesi vastauksen aFamilyToday Blogista.
Monet naiset valitsevat kuntosalimenetelmän tämän ongelman parantamiseksi pitääkseen kehon virkeänä ja terveenä. Harjoittelu on silloin, kun lihakset ovat aktiivisimpia. Siksi, jotta voit tuntea olosi mukavaksi treenatessa, sinun on valittava sinulle sopivat rintaliivit.
Painajaiset ovat fysiologinen ilmiö, jota esiintyy usein miehillä murrosiässä. Naiset voivat kuitenkin kokea tämän tilan. Joten mikä on unelma naisissa? Tätä kysymystä kysyvät monet naiset.
Rintojen kasvattaminen kananmunilla kotona auttaa sinua saamaan haluamasi vartalon. Älä jätä huomiotta seuraavia reseptejä auttaaksesi ensimmäisen kierroksen kuoriutumista kananmunista. Katso nyt
Punaisen valon päivät ovat luonnostaan herkkiä päiviä naisille. Joten punaisen valon päivänä sinun ei pitäisi tehdä mitään, pidättäytyä kaikesta vähentääksesi epämukavuutta ja väsymystä joka kuukausi.
Emättimen kuivuus voi tapahtua kenelle tahansa, joten mitä voidaan tehdä sen käsittelemiseksi terveen seksielämän saavuttamiseksi?
2000-luvun alussa paksusuolensyöpää sairastavan henkilön keski-ikä oli 72 vuotta. Vuoteen 2020 mennessä luku putoaa 66 vuoteen. Nyt American Cancer Society ja Preventive Services Task Force Yhdysvallat suosittelevat lääkärin käyntiä 45-vuotiaana.
Mikä on kuukautiskuppi? Miten kuukautiskuppi toimii? Kuukautiskuppien hyvät ja huonot puolet verrattuna tamponeihin. Katso nyt!
Eurooppalainen Aquaselin-deodoranttirulla on erittäin tehokas kainaloiden hajun hoidossa. Joten mistä voin ostaa Aquaselin-deodoranttia? Kuinka paljon?
Premenstruaalinen väsymys on yleinen PMS:n oire. Joten kuinka torjua väsymystä ennen kuukautisia?
Mitä syödä saadaksesi kuukautiset pois aikaisin, auttaa sinua tekemään parhaat suunnitelmat itsellesi. Tämä artikkeli opastaa sinua syömään, jotta kuukautiset nopeutuvat.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
