Mielenkiintoisia faktoja vihreän teen terveysvaikutuksista

Vihreä tee on maailman suosituin tee. Selvitetään, että vihreän teen terveyshyödyt ovat erittäin mielenkiintoisia ja harvat tietävät. Vihreä tee

Vihreä tee on maailman suosituin tee. Selvitetään, että vihreän teen terveyshyödyt ovat erittäin mielenkiintoisia ja harvat tietävät.

Vihreä tee tunnetaan yhtenä terveellisimmistä ja terveellisimmistä nykyään saatavilla olevista juomista. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä täysin tämän juoman etuja. Daily Health Postin artikkelin perusteella tarjoamme sinulle hyödyllistä tietoa vihreästä teestä. Lukemisen loppuun saattaminen taatusti sinusta tulee nopeasti tämän ravitsevan juoman fani.

Sisältää kofeiinia

Vihreä tee sisältää hyvin pienen määrän kofeiinia

Vihreässä teessä on pieni määrä kofeiinia, mutta sillä ei ole suuria terveysvaikutuksia. Jos haluat vähentää kofeiinin käyttöä, vihreä tee on täydellinen vaihtoehto. Vihreää teetä voi juoda monella eri tavalla: kuumaa teetä, kylmää teetä tai sekoitettuna sokeriin tai hunajaan makusi mukaan. Noin kupillisen vihreää teetä päivässä juominen kahvin sijaan vähentää kehoon imeytyvän kofeiinin määrää kahdella kolmasosalla.

Hengityselinten tuki

Vihreä tee sisältää kahta ainetta, joita kutsutaan teobromiiniksi ja teofylliiniksi, jotka ovat rakenteeltaan samanlaisia ​​kuin kofeiini. Teobromiini stimuloi sykettä, verenkiertoa ja diureettia. Teofylliini auttaa henkitorvea toimimaan tasaisemmin hengitettäessä. Molempien näiden aineiden tiedetään estävän pitkittynyttä yskää.

Paranna aivojen kognitiivista kykyä

Teen juominen päivittäin auttaa lisäämään aivojen ajattelukykyä

Vihreässä teessä oleva aminohappo L-teaniini vaikuttaa erittäin hyvin hermoja stimuloivaan ja keskittymiskykyä lisäävään. Nämä aminohapot lisäävät myös serotoniinia ja dopamiinia aivoissa parantamaan muistia ja lisäämään kykyä omaksua uutta tietoa. L-teaniini yhdistettynä pieneen määrään kofeiinia tuo kaksinkertaisen vaikutuksen.

Ei aiheuta ärsytystä

Monet ihmiset ovat erittäin herkkiä kahvin kofeiinille, joka kerta kun he juovat, he usein joutuvat "humalassa" tilaan. Tällä hetkellä henkilön kehossa on pahoinvointia, huimausta, äärimmäisen epämukavaa, kuten matkapahoinvointia tai alkoholia. Hyvä uutinen kahvisairaudesta kärsiville on, että he voivat käyttää vihreää teetä sen sijaan. Teen erittäin pieni määrä kofeiinia auttaa sinua olemaan ärtynyt ja pystyt silti pysymään hereillä koko päivän.

Anti-inflammatorinen, antioksidantti

Vihreässä teessä on monia aineita, jotka auttavat vähentämään tulehdusta

Luonnollisia antibiootteja ja teenlehtien klorofylliä voidaan käyttää hyödyllisenä lääkkeenä hengityksen raikastamiseen. Paitsi että aineenvaihduntaprosessissa vihreä tee tukee painonpudotusta erittäin tehokkaasti. Lisäksi tämän teen sisältämät vahvat antioksidantit auttavat estämään tulehduksia, nuorentavat ihoa ja vähentävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Vihreä tee voi poistaa kofeiinin kokonaan

Perinteinen vihreän teen käsittely säilyttää silti pienen määrän kofeiinia. Mutta viime aikoina monet valmistusyritykset ovat pystyneet erottamaan kaiken kofeiinin tuotteistaan. Sinun on kuitenkin oltava varovainen valitessasi tätä teetä, koska kofeiinin erotteluprosessissa valmistaja voi lisätä kemikaaleja, kuten etyyliasetaattia ja hiilidioksidia, eikä se ole terveydelle hyväksi.

Tai luonnollisella tavalla keität teetä noin 3 minuuttia ja kofeiinipitoisuus vähenee 85%. Huomaa, että kaikki kofeiinin poistaminen johtaa myös muiden ravintoaineiden katoamiseen.

Huyen Trang

Lähde: Medicmagic