Huomioitavaa, kun juot artisokkaa illalla

Artisokkia on pitkään käytetty laajalti herkullisen maun lisäksi myös monien terveyshyötyjen vuoksi. Artisokkakukkia on saatavilla monissa paikoissa Vietnamissa, pääasiassa kasvatettuja maakunnissa, kuten Da Lat, Sapa, Ha Giang, Son La ja Tam Dao. Tämä kukka voi auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia ja tarjota vitamiineja keholle.

Artisokkatee on arvokas yrtti, joka pystyy hoitamaan monia sairauksia, erityisesti unettomuuden hoidossa. Kuitenkin joissakin tapauksissa artisokkateen käyttö unettomuuden hoitoon illalla otettuna voi aiheuttaa päinvastaisen sivuvaikutuksen.

Yleistä tietoa artisokoista

Artisokkapuun korkeus on yli 1 m, varressa ja lehdissä on valkoisia puuvillan kaltaisia ​​karvoja. Lehdet ovat suuria, vuorottelevia, syvästi halkeilevia ja piikkisiä, valkoinen karvainen alapuoli. Artisokan kukinnot ovat pään muotoisia kukintoja, purppuranpunaisia ​​tai vaalean violetteja, kukintojen suojuslehdet ovat paksuja ja teräviä. Suojuslehtien laiha pohja ja kukkapohja ovat syötäviä. Artisokkia kasvatetaan pääasiassa Da Latissa, Sapassa ja Tam Daossa, ja sitä voidaan kasvattaa myös monissa muissa paikoissa maassamme. 

Artisokan kukinnot ovat pään muotoisia kukintoja, purppuranpunaisia ​​tai vaalean violetteja

Artisokkasvessa on erilaisia ​​osia, joita voidaan käyttää lääketieteellisesti tai syödä seuraavasti: 

• Lehdet: Kerätty ensimmäisenä kasvuvuonna, jolloin kasvi ei ole vielä alkanut kukkimaan, tai korjattu kuukautta ennen kuun uutta vuotta. Sadonkorjuun jälkeen lehdet kuivataan auringossa tai kuivataan.
• Juuret ja varret: juuria ja varsia käytetään myös lääketieteellisesti.
• Kukka ja suojuslehti: Kukkia ja suojuslehtiä käytetään ravinnoksi.

Mitä vaikutuksia artisokalla on?

Sen lisäksi, että artisokalla käytetään kukkia ja suojuslehtiä ravinnoksi, niillä on myös monia muita vaikutuksia, kuten maksan myrkkyjen poisto, sapenerityksen stimulointi, maksa- ja munuaissairauksien, akuutin ja kroonisen munuaistulehduksen hoidon tukeminen sekä kipua ja turvotusta vähentävä vaikutus. Liitokset.

Artisokka sisältää monia antioksidanttisia ainesosia, auttaa säätelemään ja kiertämään maksan ja sapen toimintaa, viilentää maksaa , tukee veren rasvan ja kolesterolin vähenemistä sekä poistaa myrkkyjä ja puhdistaa kehoa. Näiden vaikutusten ansiosta artisokka voi parantaa ruoansulatuskanavan sairauksia, mukaan lukien unettomuutta aiheuttavat aineet, kuten pohjukaissuoli, mahahaava, ...

Artisokkateen juominen voi auttaa unettomuuteen. Artisokan pieni kofeiinipitoisuus auttaa rauhoittamaan psyykkisiä häiriöitä, lievittämään väsymystä ja stressiä, parantamaan unen laatua, nukkumaan syvemmin ja paremmin, vähentämään heräämistä monta kertaa yön aikana. Jotta voisit käyttää artisokkateeä unettomuuden hoitoon oikein, sinun tulee juoda teetä noin 30 minuuttia - 1 tunti ennen nukkumaanmenoa ja annostus on noin 2-3 kupillista teetä päivässä.

Lisäksi artisokkateellä on myös ihoa virkistävä ja kirkastava vaikutus, joka vähentää rasvaista aknea ja mustapäitä kasvoilla, auttaa kirkastamaan ihoa tasaisesti artisokkien sisältämien vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien ansiosta. Siksi naiset voivat säännöllisesti käyttää artisokkateetä luonnollisena ihonhoitomenetelmänä.

Artisokkatee suodatinpussissa

Kuinka käyttää tavallista artisokkaa?

Hoitaa röyhtäilyä

Närästyksen hoitoon sinun tulee yleensä ottaa 320-640 mg artisokan lehtiuutetta kolme kertaa päivässä. Kolesterolitasojen alentamiseksi voit ottaa 1 800 - 19 320 mg artisokkauutetta 2-3 kertaa päivässä. 

Artisokkatuotteet käsitellään siten, että aktiivinen ainesosana kynarin säilyy. Jos käytät cynarin-tuotetta, sinun tulee ottaa 60-1500 mg päivässä.

Paranna unta

Artisokkatee pidetään tehokkaana menetelmänä parantaa unta ja vähentää unihäiriöitä. Monet ihmiset ilmaisivat kuitenkin huolensa siitä, että artisokkateen juominen saattaa pikemminkin aiheuttaa unettomuutta kuin parantaa.

Ohjeet artisokkateen käyttämiseen unettomuuden tehokkaaseen hoitoon

Kuten edellä mainittiin, artisokkateen juominen hoitaa unettomuutta riippuen siitä, miten potilasta käytetään. Tässä on ohjeet artisokkateen käyttämiseen unettomuuden tehokkaaseen hoitoon:

• Tuore artisokkatee: Hauduta noin 10-15g noin 250ml kuumaa vettä. Vältä käyttämästä liikaa, sillä liian vahvalla teellä on päinvastainen vaikutus.
• Teepussit, korkeamuotoiset tai kuivatut kukat: Sekoita noin 500 mg - 4000 mg (1 pakkaus suodatinpusseja) 200 ml:aan kuumaa vettä.
• Juo teetä vielä lämpimänä maksimoidaksesi sen vaikutukset.
• Juo teetä aterioiden jälkeen tai 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
• Älä käytä teetä, kun keho on väsynyt tai nälkäinen.

Aiheuttaako artisokan käyttö yöllä unettomuutta?

Itse asiassa syy unettomuuteen artisokan juomisen yhteydessä johtuu pääasiassa sen sisältämästä pienestä kofeiinimäärästä. Oikein käytettynä tämä kofeiinipitoisuus voi kuitenkin auttaa vähentämään stressiä ja luomaan hyvän olon tunteen, mikä auttaa parantamaan unen laatua.

Liiallisesti tai väärin käytettynä artisokka voi kuitenkin muuttua piristeeksi, joka vaikeuttaa nukahtamista kuin tavallinen ihminen.

Lisäksi artisokka sisältää myös paljon rautaa ja vähän happamaa ainetta, kun raudan ja happaman aineen pitoisuus elimistössä on liian korkea, se aiheuttaa epätasapainon muiden mineraalien, kuten kromin, sinkin, mangaanin jne. Tämä voi aiheuttaa maha-suolikanavan oireita, kuten ruokahaluttomuutta, ummetusta, ilmavaivat, närästystä, turvotusta jne. Nämä oireet ilmaantuvat usein yöllä aiheuttaen epämukavuutta ja unettomuutta tai univaikeuksia.

Käytä artisokkatee oikein, jotta et aiheuta unettomuutta

Mitä sinun tulee tietää, kun käytät artisokkaa?

Artisokan sivuvaikutukset 

Artisokka on yleinen ruoka perheissä ja aiheuttaa harvoin sivuvaikutuksia. Joissakin tapauksissa käyttäjät voivat kuitenkin tuntea nälkää ja heikkoutta artisokan käytön jälkeen sekä lisätä ruokahalua.

Lisäksi jotkut ihmiset voivat olla allergisia artisokalle. Ihmiset, jotka ovat alttiita allergisille artisokkaille, voivat olla allergisia myös Asteraceae-perheen kasveille.

Kaikki eivät kuitenkaan koe näitä sivuvaikutuksia, ja voi olla myös muita sivuvaikutuksia, joita ei ole mainittu. Jos sinulla on kysyttävää sivuvaikutuksista, käänny lääkärin tai lääkärin puoleen.

Huomioitavaa ennen Atison käyttöä 

Kun käytät artisokan kukkaa veren rasvan parantamiseen, sinun tulee tarkistaa kolesterolisi säännöllisesti ja rajoittaa rasvaa ruokavaliossasi. Jos käytät artisokkaa uutena tai teenä, laimenna se pienellä määrällä vettä.

Lisäksi sinun on myös erotettava siniset artisokat punaisista, koska punaiset artisokat (Hibiscus Sabdariffa) kuuluvat Marigold-perheeseen ja niillä on toinen nimi, hibiscus-kukat. Artisokkakukan käyttö on vähemmän tiukkaa kuin nykyajan lääketieteen määräykset, mutta tämän kasvin turvallisuuden määrittämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Ennen kuin käytät artisokkakukkaa, sinun on otettava huomioon mahdolliset riskit ja otettava yhteys lääkäriin tai lääkäriin.

Huomaa artisokkateen käyttäminen unettomuuden hoitoon 

Käyttääksesi artisokkateetä tehokkaasti ja turvallisesti unettomuuden hoidossa sinun tulee noudattaa seuraavia vinkkejä:

• Käytä artisokkatee oikein välttääksesi unettomuuden.
• Myös artisokkateen laatu vaikuttaa terapeuttiseen vaikutukseen. Jos artisokkatee ei ole hyvälaatuista, se ei toimi. Jos käytät artisokkateetä unettomuuden hoitoon, havaitset epänormaaleja merkkejä, lopeta sen käyttö ja ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan oikea-aikaista hoitoa varten.
• Jos kehosi on herkkä jollekin artisokkateen ainesosalle, älä käytä sitä.
• Jos sinulla on krooninen unettomuus tai vakava hermoston häiriö, ota yhteyttä lääkäriisi optimaalisen hoidon saamiseksi.
• Vältä liian pitkään haudutetun artisokkateen käyttöä, koska se tuottaa monia myrkkyjä ja vaikuttaa terveyteen.
• Rajoita piristettä sisältävien ruokien ja juomien käyttöä, kuten alkoholia, olutta, ... parantaaksesi unta.
• Säädä tieteellisen toiminnan aika, nuku kunnolla ja riittävästi, rajoita myöhään yöpymistä.
• Yhdistettynä ravintovalikkoon, joka tarjoaa riittävästi ravintoaineita keholle, erityisesti kuitua ja proteiinia, jotta elimistö voi erittää itsensä ja lisää vastustuskykyä vähentääkseen unettomuutta aiheuttavien sairauksien ilmenemistä.
• Säännöllinen liikunta, jooga, kävely, lenkkeily, ... auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä, parantamaan unta.
• Voidaan yhdistää muihin hoitoihin, kuten musiikkiterapiaan stressin, opiskelu- ja työpaineen aiheuttaman stressin vähentämiseksi.

Toivottavasti kaikki yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua juomaan artisokkateetä illalla kunnolla ja saavuttamaan parhaan vaikutuksen.