5 huonoa tapaa ovat syyllisiä, jotka nopeuttavat naisten ikääntymistä
Tässä on 5 huonoa tapaa, jotka useimmilla naisilla on ja jotka nopeuttavat kehon ikääntymisprosessia. Otetaan nyt selvää!
5 tapaa suojata silmiäsi älypuhelimia käyttäessäsi
Nykyään älypuhelimista on tullut jokaisen ihmisen erottamaton esine. Kuitenkin, jos käytät älypuhelinta väärin, se aiheuttaa vakavia silmävaurioita. Joten kuinka käyttää puhelinta vahingoittamatta silmiä?
Nykyään älypuhelimista on tullut jokaisen ihmisen erottamaton esine. Kuitenkin, jos käytät älypuhelinta väärin, se aiheuttaa vakavia silmävaurioita. Joten kuinka käyttää puhelinta vahingoittamatta silmiä?
1. Älypuhelimien liiallinen käyttö on haitallista silmille
Silmien väsymys, päänsärky
Älypuhelimen käyttäminen liian pitkään ja liian lyhyellä etäisyydellä aiheuttaa korkeaa silmänpainetta. Tämä aiheuttaa silmien koordinaation heikkenemistä ajan myötä. Ajan myötä silmiin tulee oireita, kuten silmien rasitusta, kuivumista tai päänsärkyä. Kun päästät puhelimesta irti, tunnet usein olosi huimaukseksi ja melko väsyneeksi, mikä on ensimmäisiä merkkejä.
Silmien ikääntyminen
Puhelimen käyttäminen liian pitkään liian lyhyellä etäisyydellä on syy silmien ikääntymiseen
Puhelimen liian pitkä käyttö lähietäisyydellä aiheuttaa silmien ikääntymistä , mikä lisää kaihien ja likinäköisyyden todennäköisyyttä. Sen lisäksi, että puhelinta käytettäessä yöllä pimeällä se myös tekee silmät helposti satutetuiksi, mikä lisää vähitellen likinäköisyyden riskiä.
2. 5 tapaa auttaa sinua suojaamaan silmiäsi älypuhelimia käyttäessäsi
Puhdista näyttö aina
Näytön puhdistus on luultavasti tehokkain tapa suojata silmiäsi. Puhdas puhelimen näyttö tekee puhelimesi tekstistä selkeämmän ja puhtaamman. Siksi näytön säännöllinen puhdistaminen on nopein ja yksinkertaisin tapa suojata silmäsi.
Säädä näytön kirkkautta
Jos käytät puhelinta pimeässä liian suurella kirkkaudella, silmäsi häikäisevät
Jos käytät puhelinta pimeässä liian suurella kirkkaudella, silmäsi häikäisevät ja silmäsi sumentuvat. Siksi kirkkauden säätäminen kohtuulliselle tasolle tekee silmistä paljon mukavampaa.
Säädä tekstin kokoa
Kun säädät kontrastia ja tekstin kokoa järkevästi, se varmasti auttaa silmiä olemaan vähemmän stressaavia ja pehmeämpiä. Viestien, Gmailin, Webin lukeminen vähentää silmien rasitusta.
On suositeltavaa käyttää näytönsuojaa
Jos et käytä heijastavaa lasia älypuhelimen käytön aikana, silmäsi ovat haavoittuvia. Näiden näytönsuojainten hinta on erittäin halpa ja niitä voi ostaa monista eri liikkeistä.
Pidä tauko käytön aikana
Puhelimen käyttäminen silmien levossa antaa silmille aikaa sopeutua
Puhelimen käyttäminen samalla, kun annat silmillesi aikaa levätä, antaa silmillesi aikaa sopeutua. Sinun tulee pitää etäisyyttä käyttäessäsi puhelinta. Turvallisin etäisyys silmistäsi puhelimeen on 30 cm, joten yritä pitää tätä etäisyyttä käytön aikana silmien väsymisen vähentämiseksi.
Puhelimesta on tullut erottamaton asia jokaiselle nykyelämässä, se ei sinänsä ole huono, mutta väärin käytettynä se ei ole hyväksi terveydelle, etenkään silmille. Noudata siis näitä 5 tapaa varmistaaksesi, että sinulla on terveet kirkkaat silmät. Sinä suojelet terveyttäsi enemmän kuin kukaan muu, ole viisas, jolla on aina kirkas silmä.
Tottumukset, joita käytät joka päivä, mutta ovat erittäin myrkyllisiä
Jokaisella on jokapäiväisessä elämässä vääriä tapoja, jotka vaikuttavat enemmän tai vähemmän negatiivisesti terveyteen. Selvitetään tottumukset, joita teet joka päivä, mutta jotka ovat erittäin myrkyllisiä, ja joita voit muuttaa asteittain parantaaksesi elämääsi.
Asiat, joita ei tehdä heräämisen jälkeen
Pitkän unen jälkeen ihmiset tuntevat olevansa täynnä energiaa aloittaa uuden päivän työt. Sinun on kuitenkin kiinnitettävä huomiota myös seuraaviin huonoihin tapoihin aamulla, jotka voivat vaikuttaa terveyteen.
5 tapaa suojata silmiäsi älypuhelimia käyttäessäsi
Nykyään älypuhelimista on tullut jokaisen ihmisen erottamaton esine. Kuitenkin, jos käytät älypuhelinta väärin, se aiheuttaa vakavia silmävaurioita. Joten kuinka käyttää puhelinta vahingoittamatta silmiä?
Tottumukset lopettaa ennen 40 vuoden ikää
Jotkut nuorena usein tekemämme tottumukset eivät ole terveydellemme hyväksi, mutta joskus jätämme usein huomiotta niiden tuomat vaarat. Siksi sinun tulee luopua näistä tavoista 40-vuotiaana suojellaksesi omaa terveyttäsi.
Mitä vikaa nopeassa syömisessä on?
Tapa syödä liian nopeasti ei ole hyväksi terveydelle, ei pelkästään nosta painoa vaan lisää myös vaarallisten sairauksien, kuten diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien ja vatsasairauksien riskiä.
Vääriä ruokailutapoja on vältettävä
Ruokavaliolla on tärkeä rooli kehon pysymisessä terveenä ja toiminnassa paremmin. Siksi sinun on välittömästi vältettävä vääriä ruokailutottumuksia, jotka ovat vaarallisia keholle.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.