Kun olet allerginen, mitä sinun pitäisi syödä, jotta paranet nopeasti?

Lääkehoidon lisäksi pitää tietää, mitä allergikoille kannattaa syödä, miten täydentää ravintoaineita, jotta elimistö paranee nopeasti eikä jätä jälkiä.

Lääkehoidon lisäksi pitää tietää, mitä allergikoille kannattaa syödä, miten täydentää ravintoaineita, jotta elimistö paranee nopeasti eikä jätä jälkiä.

Ravinnolla on tärkeä rooli kunnon ylläpitämisessä. Paitsi, että jos osaat valita oikean ruoan, se auttaa myös monien sairauksien hoidossa. Siksi, jos tiedät mitä syödä allergioiden kanssa, tilasi paranee paljon nopeammin.

tuore hedelmä

Hedelmien syöminen parantaa immuunijärjestelmää merkittävästi

Allergia tarkoittaa, että allergeenit hyökkäävät kehoosi. Tällä hetkellä immuunijärjestelmän on työskenneltävä lujasti. Valitettavasti on olemassa tautia aiheuttava virus, joka tunkeutuu sinuun ja tulet helposti sairaaksi. Tähän tilaan liittyy myös merkittävä valkosolujen menetys, ja myös immuunijärjestelmä kestää jonkin aikaa toipua.

Siksi ravintoaineiden tarjoamiseksi ja vastustuskyvyn lisäämiseksi, tulehduksen tukemiseksi sinun on syötävä paljon tuoreita hedelmiä. Aseta etusijalle sitrushedelmät, kuten greipit, appelsiinit, sitruunat jne.

Ruoat, joissa on runsaasti B-, C-, D-, E-vitamiineja

Vastustuskykyä lisäävän kyvyn lisäksi D- ja E-vitamiinit edistävät myös erittäin hyvää vaikutusta ihohaavojen uusiutumis- ja palautumisprosessiin. Lisäksi nämä kaksi vitamiinia vähentävät myös ärsytystä ja kutinaa.

Ruoat, joissa on runsaasti vitamiineja, joita voit lisätä allergian aikana, kuten: centella, kukkakaali, pinaatti, parsakaali, pähkinät, pinaatti, amarantti, kurpitsa, kurpitsa, ...

Proteiinirikas ruokaryhmä

Lisää proteiinia auttamaan sidekudoksen uusiutumista

Kun olet allerginen, kehosi punoittaa, turvottaa, urtikariaa, ... Tämä ilmiö aiheuttaa ihon alla olevan sidekudoksen vaurioitumisen tai jopa tuhoutumisen. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tarjottava keholle proteiinia elintarvikkeilla, kuten lihalla, kalalla ja kananmunalla, ..

Tärkkelyspitoiset ruoat

Riisi, jauhot, maissi, perunat, ... ovat elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti terveellistä tärkkelystä. Ne eivät vain aiheuta ihoärsytystä, vaan auttavat myös nopeuttamaan haavojen uusiutumista ja palautumista.

Pitäisi yhdistää tärkkelyspitoisia ja proteiinipitoisia ruokia, jotta ihon allergiset täplät häviävät nopeasti ja jättävät iholle vähemmän arpia ja mustelmia.

Ruoka, jolla on korkeat antibakteeriset ominaisuudet

Valkosipuli auttaa torjumaan tulehdusta ja sieni-kutinaa

Ihmisille, joilla on allerginen tulirokko ja akne kasvoille, on tarpeen käyttää enemmän ruokia, joilla on korkeat antiseptiset ominaisuudet. Esimerkiksi: valkosipuli, hunaja, vihreä tee, sipulit jne. Varsinkin kansanlääketieteen mukaan valkosipuli on lämmin, mausteinen, tulehdusta ehkäisevä, tulehdusta ehkäisevä, tulehdusta ehkäisevä, myrkkyjä poistava ja nopea lääke. Sinun tarvitsee vain käyttää muutama valkosipulin kynsi aterian mausteena, se auttaa myös torjumaan tulehdusta, kutiavaa sientä.

Juo paljon vettä

Veden juominen on yksinkertaisin mutta tehokkain tapa puhdistaa ja puhdistaa kehoa syvältä sisältäpäin. Ihanteellinen vesimäärä normaalille ihmiselle on 2-2,5 litraa aikuisille ja 1,5-2 litraa lapsille. Kaikkialla kehossa olevien allergioiden tulisi juoda noin 0,5 litraa enemmän vettä päivässä kuin keskivertoihminen.

Jos liiallinen veden juonti saa sinut liian tylsäksi, korvaa se hedelmämehulla (appelsiini, sitruuna, greippi, mansikka, ...) tai kasvismehulla (porkkana, tomaatti, centella asiatica, ...).