Kun vauvallasi on riisitauti, kasvun hidastuminen, ei syvää unta ja hän on usein säikähtynyt, kiukkuinen… se voi olla merkki siitä, että vauvalla on kalsiumin puutos. Tiedätkö siis mitä ruokkia vauvaasi, kun häneltä puuttuu kalsiumia?
Kun vauvallasi on riisitauti, kasvun hidastuminen, ei syvää unta ja hän on usein säikähtynyt, kiukkuinen… se voi olla merkki siitä, että vauvalla on kalsiumin puutos. Tiedätkö siis mitä ruokkia vauvaasi, kun häneltä puuttuu kalsiumia?
Mitä syödä, kun lapsella ei ole kalsiumia, on yksi tärkeimmistä asioista, johon äidin on kiinnitettävä huomiota huomatessaan, että hänen lapsellaan on sairaus.
Mitä lasten pitäisi syödä, kun lapsilta puuttuu kalsiumia?
Kun lapsilla on kalsiumin puutteen oireita , vanhempien tulee täydentää lapsilleen runsaasti kalsiumia sisältävää ruokaa. Nämä ovat ruokia, kuten:
Merenelävät (kuten katkaravut, hapanjuuri, kala): Tämä on ryhmä ruokia, jotka sisältävät erittäin runsaasti kalsiumia täydentämään vauvaa erittäin tehokkaasti. Kalsiumin lisäksi merenelävät sisältävät runsaasti vitamiineja, kuten D-, K-, B1...
Maito ja maitotuotteet: Maito on erittäin ravitseva kalsiumin lähde, jossa on suuri määrä kalsiumia. Jokaista 250 grammaa maitoa kohden kehomme voi imeä kehoon noin 275 mg kalsiumia. Vertailun vuoksi voimme kuvitella, että 1 kuppi lehmänmaitoa sisältää noin 300 mg kalsiumia = 1 kuppi jogurttia = 1/9 kupillista kokojuustoa = 1/4 kupillista sulatejuustoa. Maitotuotteissa, kuten jogurtissa, voissa, juustossa... on myös runsaasti ravintoaineita ja kalsiumia, jotka tarjoavat keholle ja auttavat ruuansulatusjärjestelmää toimimaan terveenä.
Hedelmät ja vihannekset: Vihannekset, kuten kaali, salaatti, selleri… voivat auttaa pitämään luut terveinä. Vihreiden vihannesten sisältämä K-vitamiini on osteokalsiinin muodostustekijä, osteokalsiini on aine, joka auttaa keräämään kalsiumia luihin. Lisäksi kun lapsilla on kalsiumin puutetta, vanhempien on myös annettava lapsilleen enemmän hedelmiä, kuten appelsiineja, mansikoita, banaaneja... jotka sisältävät runsaasti kalsiumia, lisäksi se auttaa myös elimistöä täydentämään runsaasti vitamiineja ja mineraaleja lisäämään vastustuskykyä.
Munat ja vähärasvaisen lihan luut: Munat, sian luut, naudanliha, lammas... sisältävät erittäin korkean kalsiumpitoisuuden.
Lisää vauvallesi hedelmiä ja vihanneksia kalsiumin ja välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden saamiseksi.
Menu, kun lapsilla ei ole kalsiumia yli 2-vuotiailta
Kun vauva on yli 2-vuotias, mutta on merkkejä riisitaudista, kasvun hidastumisesta... vanhempien tulee kiinnittää huomiota siihen, että vauvan kalsiumin puutos hoidetaan välittömästi. Tässä on joitain ruokia, joihin vanhemmat voivat viitata täydentääkseen lastensa kalsiumin puutetta hoidon ohella:
- Naudan luukeitto: Osta naudan luut, pese ja leikkaa suuriksi paloiksi, hauduta vedellä ja ota sitten pois. Hienonna sitten vihannekset, kuten tomaatit, porkkanat, kaali, sipulit. Laita sipuli öljyssä kuumennettuun pannuun ja kuullota tuoksuvaksi. Kun olet valmis, aloita lisäämällä vettä, naudan luita ja muita aineksia ja keitä yhdessä 3 tuntia miedolla lämmöllä. Lisää lopuksi mausteita maun mukaan ja vauva voi syödä sen.
- Kananmaksa: Pese ja leikkaa kananmaksa. Sen jälkeen verikuoret paistetaan ja jauhetaan hienoksi, tislataan kananmaksalla tukemaan riisitautien hoitoa erittäin tehokkaasti.
Syötä vauvallesi kananmaksaa, kirnupiimää... erittäin hyvää, kun lapsilta puuttuu kalsiumia.
- Paistettu porsaanmaksa herneillä: Pese ja leikkaa maksa ohuiksi paloiksi vauvan syötäväksi, marinoi mausteita 30 minuuttia ja ryöstä sitten kiehuvassa vedessä. Pese selleri ja leikkaa se paloiksi, paista herneet sekoitellen ja siirrä sivuun. Paista sitten maksa paistetun valkosipulin kanssa, lisää saarelle hetkeksi selleri ja herneet ja lisää sitten tapiokajauhot viimeisessä vaiheessa, ruoka on valmis.
- Etanat: Pese ja kypsennä. Leikkaa etanan liha vauvan syötäväksi soijakastikkeen tai muiden mausteiden kanssa. Säännöllisesti käytettynä ehkäisee lasten kalsiumin puutetta.