Verenvuotojen ikenet pitäisi syödä mitä parantuakseen nopeasti?

Mitä minun pitäisi syödä, kun minulla on verenvuotoa ikenistä tilanteen parantamiseksi? Alla on ryhmä suun terveydelle hyviä ruokia, joihin voit viitata.

Ruokavaliolla on tärkeä rooli ikenien verenvuodon rajoittamisessa. Joten mitä sinun pitäisi syödä ikenten vuotamiseen, jotta tauti paranee nopeasti? Tässä ovat elintarvikkeet, jotka ihmisten, joilla on verenvuotoa, tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioonsa.

Mitä syödä, jos ikenet vuotavat? 

Täydennä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia

C-vitamiinin puutteessa elimistössä on suurempi riski ienverenvuodosta, vaikka hampaat on hoidettu kunnolla. Jos mietit mitä syödä, kun sinulla on verenvuotoa ikenistä? Sitten sinun on asetettava etusijalle runsaasti C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten sitruspuiden, mandariinien, greippien, sitruunoiden jne. lisääminen ruokavalioosi. Tarvittavalla C-vitamiinimäärällä lisääminen auttaa ienkudosta pysymään terveenä, ikenien limakalvoja suojattua ja vaurioita rajoitettua. 

Valitse runsaasti K-vitamiinia sisältäviä ruokia

K-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa estämään veren ohenemista. Erityisesti riittävä K-vitamiinilisä keholle auttaa myös rajoittamaan ienverenvuotoa. K-vitamiinipitoisia ruokia, joita sinun tulee lisätä päivittäin, kuten lehtikaali, pinaatti, salaatti, ...

Kun sinulla on verenvuotoa ikenissä, sinun tulee lisätä K-vitamiinipitoisia ruokia.

Täydennä A-vitamiinipitoisia ruokia 

Jos mietit mitä syödä, kun ikeniä vuotaa, suosittelemme, että et jätä väliin runsaasti A-vitamiinia sisältäviä ruokia. A-vitamiini ravitsee terveitä hampaita ja rajoittaa vaurioita. Ruoat, joissa on runsaasti A-vitamiinia, kuten aprikoosit, porkkanat, pinaatti jne., ovat myös runsaasti  beetakaroteenia , joka voi auttaa muuttamaan sen A-vitamiiniksi keholle.

Ruoat, joissa on runsaasti omega 3 -rasvahappoja

Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävä ruokavalio auttaa ylläpitämään terveitä ikeniä ja hampaita. Omega-3-rasvahappokoostumus voi auttaa parantamaan ienkudosten tulehdusta ja siten vähentämään parodontiitin oireita . Sinun tulisi lisätä lohta, avokadoa, pähkinöitä sisältäviä ruokia, jotta keho saa hyviä rasvahappoja. 

Hedelmiä ja kasviksia

Kun sinulla on verenvuotoa ikenistä, sinun tulee lisätä vihreitä vihanneksia ja hedelmiä kunnon parantamiseksi. Vihreät vihannekset ja hedelmät sisältävät välttämättömiä vitamiineja ylläpitämään suuontelon tasapainoa, rajoittamaan verenvuotoa, turvotusta ja ikenien kipua. Siksi sinun tulee lisätä jokaiselle päivittäiselle aterialle salaatteja, joissa on runsaasti vihreitä vihanneksia ja hedelmiä.

Maito ja maitotuotteet

Maito on runsaasti kalsiumia ja proteiinia sisältävä ruoka, joka ylläpitää terveitä hampaita ja ikeniä. Siksi tämä on tärkeä ravintoaineiden lähde, joten sinun on asetettava etusijalle lisäravinteet, jos sinulla on  usein verenvuotoa ikenistä . Sinun tulee juoda makeuttamatonta maitoa ja maitotuotteita, kuten juustoa, heraa, jotta varmistetaan, että keho saa riittävästi kalsiumia keholle.

Mitä verta vuotavien ikenien ei pitäisi syödä? 

Sen lisäksi, että opit syömään, kun ikenet vuotavat, sinun tulee myös välttää joitain ruokia, jotka eivät ole hyviä suun terveydelle:

Runsaasti tärkkelystä ja sokeria sisältävät ruoat

Tärkkelys ja sokeri ovat hampaille haitallisia ruokia, koska bakteerit kasvavat erittäin nopeasti tässä ympäristössä. Siksi niille, joilla on verenvuotoa ikenissä, on välttämätöntä rajoittaa runsaasti sokeria ja tärkkelystä sisältäviä elintarvikkeita. 

Suun kuivumista aiheuttavat ruokaryhmät

Suun kuivumista aiheuttavat ruoat vähentävät syljen määrää elimistössä, joten myös syljen antibakteeriset komponentit vähenevät. Tällä hetkellä bakteereilla on mahdollisuus hyökätä suuhun ja aiheuttaa verenvuotojen vakavuutta. Suun kuivumista aiheuttavia ruokia, kuten energiajuomia, kahvia, hiilihapotettuja juomia, tulee välttää.

Kun sinulla on verenvuotoa ikenissä, sinun tulee välttää tupakointia, hiilihapollisten virvoitusjuomien ja kahvin juomista.

Kuuma mausteinen ruoka tai liian kylmä ruoka

Kuumat tai kylmät mausteiset ruoat ovat myös yksi niistä ruoista, joita ihmisten, joilla on verenvuotoa, tulisi välttää. Kuumat mausteiset ruoat aiheuttavat lämpöä, vaikuttavat hampaisiin ja pahentavat ikenien verenvuotoa. 

Kovaa ruokaa

Kovat ruoat ja ruoat voivat vahingoittaa ikeniä syömisen aikana. Siksi ihmisten, joilla on usein verenvuotoa ikenistä, tulisi pidättäytyä näistä ruoista parantaakseen kuntoaan.

Näin hoidat ikeniäsi oikein ja turvallisesti

Sen lisäksi, että opit syömään vuotavien ikenien kanssa tämän ongelman parantamiseksi, sinun on myös huolehdittava ikenistäsi kunnolla ja turvallisesti. 

• Hampaat tulee harjata kahdesti päivässä ja hammaslankaa vähintään kerran päivässä ja päivän viimeisellä aterialla. 

Säännöllinen suuhygienia kunnolla estämään ienverenvuotoa.

• Hammasharja on vaihdettava 3-4 kuukauden välein, valitse pehmeä harjaspää, jotta ikenet eivät vahingoitu. 
• Tupakointia ei tule käyttää kehon terveyden suojelemiseen yleensä eikä suun terveyden suojelemiseen erityisesti. 
• Juo runsaasti vettä puhdistaaksesi suuontelon ja rajoittaaksesi bakteerien kasvua. 
• Pitäisi syödä paljon vihreitä vihanneksia, rajoittaa mausteisia ruokia, runsaasti sokeria sisältäviä ruokia parantaakseen ja estääkseen ienverenvuotoa. 

Toivottavasti yllä oleva jakaminen ikenien vuotamisesta antaa sinulle enemmän hyödyllistä tietoa. Suun terveydestä tulee pitää aktiivisesti huolta iensairauksien ehkäisemiseksi.