Saako E-vitamiinia ottaa imetyksen aikana? - ole varovainen ottaessasi E-vitamiinia

Synnytyksen jälkeen monet äidit haluavat vauvan hoitamisen lisäksi myös parantaa omaa kauneuttaan. Tällä hetkellä E-vitamiinin käyttö on välttämätöntä naisille ihon ja vikojen palauttamiseksi. Monet äidit kuitenkin ihmettelevät, voivatko he ottaa E-vitamiinia imetyksen aikana? Ymmärtääkseen tämän, aFamilyToday-blogi jakaa äideille joitakin huomautuksia vitamiinien käytöstä imetyksen aikana.

Vauvan synnytyksen jälkeen monet naiset kohtaavat monia ei-toivottuja sairauksia, erityisesti iholle. Naisten iho on tällä hetkellä huonontunut, eikä se ole niin sileä ja kiinteä kuin silloin, kun he olivat tyttöjä. Tämä johtaa siihen, että naiset menettävät luottamuksensa jokapäiväiseen elämäänsä. Ja E-vitamiinia pidetään tällä hetkellä "hengenpelastajana" äitien iholle. 

Kuitenkin, jos otat E-vitamiinia päivittäin, onko sivuvaikutuksia imettävälle vauvalle? Tämä on äitien huolenaihe, kun he eivät osaa pitää huolta itsestään, mutta eivät vaikuta vauvan terveyteen.

Imetys E-vitamiinilla ei ole monien äitien huolenaihe

Imetys voi ottaa E-vitamiinia - mitä tulee huomioida?

Voinko ottaa E-vitamiinia imetyksen aikana?

Kuten edellä mainittiin, monet äidit ihmettelevät, voiko imetys saada E-vitamiinia ja vaikuttaako E-vitamiini vauvaan vai ei?

Asiantuntijoiden mukaan E-vitamiinia pidetään terveysvaikutteisena elintarvikkeena, joten E-vitamiinin ottaminen on sama asia kuin tavallisten elintarvikkeiden käyttäminen, eikä siinä ole mitään ongelmaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että äidit käyttävät sitä säännöllisesti ja väärinkäyttävät sitä, vaan heidän tulee käyttää sitä vain kohtuullisessa ja kohtuullisessa annoksessa. Imettävät äidit voivat neuvotella lääkärinsä kanssa heille sopivasta annoksesta.

Joten, voivatko imettävät äidit ottaa E-vitamiinia ? Vastaus on kyllä, mutta sitä on käytettävä kohtuudella. Älä käytä väärin E-vitamiinia enemmän kuin on tarpeen.

Mitä huomioita E-vitamiinia käytettäessä?

Vaikka E-vitamiinilla on suuri vaikutus hiuksille ja iholle, vääränlainen käyttö ei voi tuoda etuja, vaan myös vahingoittaa kehoa. Etenkin synteettisen E-vitamiinin kohdalla, ei vain synnyttäneiden naisten, vaan myös tavallisten naisten on kiinnitettävä huomiota sen käyttöön.

Lisäksi useiden tutkimusten mukaan suurten E-vitamiiniannosten käyttö aiheuttaa keuhkosyövän ja jopa kuoleman, jos E-vitamiinia ruiskutetaan suonensisäisesti suurina annoksina.

Yllä mainituista syistä naisten on kiinnitettävä huomiota käyttämiinsä annostuksiin. Tässä on viite neuvoista kohtuullisesta annoksesta, jota sinun tulee käyttää (laskettu sekä ravintolisistä että päivittäisestä syömisestä).

• Raskaana oleville naisille suositeltu annos on 15 mg/vrk.
• Imettäville naisille suositeltu annos on 19 mg/vrk.

Ihmiset, jotka käyttävät synteettistä E-vitamiinia (30 vuoden iän jälkeen), sitä voidaan käyttää joka päivä. Sinun tulisi kuitenkin käyttää sitä vain yhtäjaksoisesti 1-2 kuukautta ja lopettaa sitten hetken tauko ennen kuin jatkat sen käyttöä.

Imetys voi ottaa E-vitamiinia - on kiinnitettävä huomiota käytetyn E-vitamiinin annokseen

E-vitamiinin edut naisille

Voinko ottaa E-vitamiinia imetyksen aikana? Oikein käytettynä E-vitamiini tuo äidille odottamattomia vaikutuksia vaikuttamatta vauvaan.

1. Ylläpidä seksuaalista toimintaa

E-vitamiinin ottaminen synnytyksen jälkeen auttaa ylläpitämään naisen sukuelimiä lisäämällä munasarjojen painoa. Estää progesteronin hapettumista ja auttaa follikkeleja nopeuttamaan kehitystä.

Niille, joilla on vaikeuksia tulla raskaaksi, E-vitamiini auttaa ihmisiä tulemaan helpommin raskaaksi. Sinun tulisi ottaa noin 200 mg päivässä 8-40 viikon ajan parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

2. Paranna kuukautiskiertoa

Synnytyksen jälkeen monet naiset kokevat muutoksia kuukautiskierrossaan. Kuukautiset ovat tänä aikana epäsäännölliset ja vaihtelevat. E-vitamiinin ottaminen tällä hetkellä auttaa säätelemään kuukautisia sekä tukee sukupuolielinten sairauksien hoitoa.

Kuukautisten säätelyn lisäksi E-vitamiini auttaa myös äitejä vähentämään raskaan verenvuodon määrää ensimmäisellä synnytyksen jälkeisellä kierrolla. 

3. Tuki imetyksen lisäämiseen ja äidin fyysisen terveyden palauttamiseen

Äideille, joilla on vähän maitoa ja jotka haluavat tuottaa enemmän maitoa , E-vitamiinin ottaminen synnytyksen jälkeen on tehokas tapa tukea imetystä.

Lisäksi E-vitamiini liittyy tutkimusten mukaan hivenaine seleeniin. Yhdessä nämä kaksi elementtiä parantavat solujen ja elinten toimintaa kehossa. Siksi E-vitamiinin ottaminen synnytyksen jälkeen auttaa vahvistamaan ja palauttamaan äidin kehon

E-vitamiinilla on monia odottamattomia vaikutuksia, jos äiti käyttää sitä oikein

Sisarukset ovat siis vastanneet pitkäaikaiseen huoleen siitä, voivatko imettävät äidit ottaa e-vitamiinia, eikö niin? Jos sinulla on muita kysymyksiä imetyksen aikana käytettävistä elintarvikkeista , kuten hunajan juomisesta tai muiden ruokien käytöstä, älä epäröi kysyä neuvoa asiantuntijoilta. Jokainen vastaus kysymykseen tarjoaa sinulle kokemuksen, jolla voit pitää vauvastasi parasta huolta.