Opi uniharjoittelusta Ferber . -menetelmällä

Lasten uniharjoittelumenetelmää Ferber-menetelmällä on sovellettu vuosikymmeniä. Tämä on tapa auttaa lapsia nukahtamaan yksin ilman, että vanhemmat lohduttavat heitä.

Ferber-menetelmä, joka tunnetaan myös nimellä Ferberization, on tohtori Richard Ferberin keksimä uniharjoittelu vauvoille. Tätä menetelmää käytettäessä pienet lapset oppivat rauhoittumaan ja lohduttamaan itseään nukahtamaan takaisin ilman vanhempien tai aikuisten apua. Ymmärtääksesi paremmin Ferber-menetelmän, käydään läpi tämä artikkeli.

Mikä on Ferberin menetelmä?

Ferber-menetelmä on tapa auttaa lapsia harjoittelemaan unta. Tällä tavalla vanhemmat tai perheen aikuiset antavat lapsen lohduttaa itseään sen sijaan, että hänen pitäisi pitää vauvaa sylissään tai lohduttaa vauvaa, kun hän herää keskellä yötä.

Tämän menetelmän on kehittänyt tohtori Richard Ferber, Bostonin lastensairaalan lasten unihäiriökeskuksen johtaja. Tämä lasten uniharjoittelumenetelmä otettiin käyttöön vuonna 1995.

Ferber-menetelmä on tapa auttaa lapsia harjoittelemaan unta

Ferber-menetelmällä vanhemmat yrittävät olla palaamatta vauvan makuuhuoneeseen vauvan nukahtamisen jälkeen, vaikka vauva heräisi keskellä yötä itkien. Tuolloin lapsi pakotetaan lohduttamaan itseään ja nukahtamaan takaisin. Tässä on monien asiantuntijoiden suosittelema vinkki, joka auttaa vauvoja nukkumaan hyvin .

Ohjeet Ferber-menetelmän soveltamiseen pienille lapsille

Ensinnäkin, jotta voit aloittaa uniharjoittelun vauvallesi, sinun on luotava terve perusta vauvasi unelle. Tämä sisältää tehtävälistan tarkistamisen ennen lapsen nukkumaan laittamista ja syömis- ja nukkumisaikataulujen säätämistä vastaavasti.

Ferber-menetelmä lasten uniharjoitteluun sisältää seuraavat vaiheet:

• Luo vauvallesi nukkumaanmeno-rutiini toistamalla tietty sanonta tai laulu joka ilta.
• Laita vauva sänkyyn tai pinnasänkyyn, vaikka hän ei olisi vielä täysin uninen.
• Sen jälkeen vanhemmat voivat poistua huoneesta hetkeksi.
• Jos vauva itkee, aseta ajastin ja palaa huoneeseen tietyn ajan kuluttua lohduttamaan häntä. Ajastinta ei tarvita, jos vauva ei itke.
• Lopeta taputtaminen tai poistu huoneesta, kun aika on ohi. Jos vauva edelleen itkee, toista toimenpide eri aikavälein, jotta vauva nukahtaa itsekseen.

Toisena yönä vanhempien lähtöaika on pidempi kuin ensimmäinen yö. Seuraavat yöt ovat samanlaisia, kunnes hän oppii lohduttamaan itseään herääessään.

Teoriassa useimmat vauvat oppivat nukahtamaan itsensä, kun he vähitellen ymmärtävät, että heidän itkusta ei ole muuta hyötyä kuin vanhempien nopeat vierailut ja tarkastukset. Vauvan 1-päivän aikataulu kannattaa kirjata säännöllisesti, äiti näkee päivät jolloin lapset nukkuvat hyvin, ajoissa liittyvät ruokailu-, leikki-, kylpy-aikaan...niin sitten piirretään sopiva aika.vähän.

Milloin aloittaa Ferber-menetelmän soveltaminen pienille lapsille?

Ferberin kirjoittaman kirjan "Solving Your Child's Sleep Problems" tekstissä hän mainitsi, että aika soveltaa tätä Ferber-menetelmää menestyksekkäästi vauvoille on 5 kuukauden iästä alkaen. Tarkka aika riippuu kuitenkin kunkin vauvan kehityksestä.

Aika soveltaa tätä Ferber-menetelmää onnistuneesti vauvoille on 5. kuukaudesta alkaen

Vanhempien ei kuitenkaan pitäisi soveltaa tätä menetelmää liian aikaisin. Koska alle 6 kuukauden ikäisten vauvojen täytyy herätä imettääkseen usein. Sen sijaan vanhemmat voivat vähitellen perehdyttää vauvan tähän menetelmään seuraamalla vauvan merkkejä nukkumaan valmistautumisesta. Sen jälkeen voit siirtää vauvasi toiseen makuuhuoneeseen tai vauvansänkyyn.

Kuinka pitkä hakuaika on?

Vanhemmat eivät voi sietää vauvansa huutoja, mutta Ferber-menetelmä auttaa vanhempia huomaamaan parantumisen nopeasti. Mitä sinun tarvitsee tehdä, on noudattaa menetelmää johdonmukaisesti, tulokset näkyvät noin 3-4 päivässä ja huomattavasti enemmän 7-10 päivän kuluttua.

Kuitenkin sen jälkeen, kun vauva on nukahtanut onnistuneesti yksin muutaman yön, hän saattaa palata kiusaan, turhauttaa vanhempia. Tämän ongelman ratkaisemiseksi vanhempien tulisi sinnikkäästi kouluttaa vauvoilleen johdonmukaisia ​​nukkumistottumuksia, ja he voivat nähdä edistymisen seuraavina öinä.

Jos vauvasi on edelleen kiukkuinen läpi yön kaksi viikkoa putkeen, syynä voi olla jokin muu ongelma, joka ei liity uneen. Vanhempien tulee viedä vauvansa lastenlääkäriin tarkastusta varten.

Lasten uniharjoittelumenetelmien onnistuneen soveltamisen salaisuus

Saat parhaat tulokset käyttäessäsi Ferber-menetelmää uniharjoittelussa noudattamalla seuraavia strategioita:

• Valitse oikea aika aloittaa lasten uniharjoittelu Ferber-menetelmän mukaan. Aikataulu tulee suunnitella, kun vauva on suhteellisen vakaassa psyykkisessä tilassa ja terveydessä. Jos vauvasi on sairas tai hänellä on muita terveysongelmia tai hän on matkoilla, sitä ei kannata tehdä.
• Tue vauvasi vieroitusta yöllä auttamalla häntä nukkumaan paremmin. Vauvan on vaikeampi nukahtaa, kun sitä syötetään yöllä, joten auta vauvaasi vieroittautumaan asianmukaisilla menetelmillä.
• Luo vauvallesi nukkumaanmeno-rutiini pesemällä, lukemalla tai halaamalla auttaaksesi häntä rentoutumaan ja valmistautumaan nukkumaan. Jos vauvallasi on tapana nukahtaa ruokinnan aikana, yritä siirtää hänet vähitellen tapaan nukkua ilman ruokintaa.
• Ole kärsivällinen ja johdonmukainen Ferber-menetelmän käyttöönotossa. Joskus vauvasi itkemisen kuuleminen saa sinut haluamaan periksi, mutta jos jatkat sinnikkyyttä, tulokset tulevat ja vauva nukkuu paremmin.

Ole kärsivällinen ja päättäväinen, kun annat vauvallesi uniharjoittelua Ferber-menetelmällä

Artikkelissa on yksityiskohtaisia ​​tietoja, jotka auttavat vanhempia ymmärtämään paremmin, kuinka kouluttaa vauvansa nukkumaan  Ferber-menetelmällä . Toivottavasti näiden sisältöjen kautta äidit saavat lisää kokemusta vauvojen hoitamisesta.