Mikä on synnytyksen jälkeinen kotiutus? Mitä syödä synnytyksen jälkeen, jotta vuoto loppuu nopeasti?

Vaikean synnytyksen jälkeen äidin keho jatkaa nesteen, pääasiassa veren ja liman, tuotantoa. Tämä saa äidin tuntemaan olonsa epämukavaksi, jos se kestää pitkään, keho on väsynyt, kalpea, voi aiheuttaa huimausta, huimausta. Mitä syödä synnytyksen jälkeen vuodon poistamiseksi nopeasti, on kysymys, josta monet naiset välittävät ja joita etsivät.

Synnytyksen jälkeinen vuoto kestää useita päiviä, mikä saa naiset tuntemaan olonsa epämukavaksi. Mitä sitten syödä synnytyksen jälkeen, jotta eritteet loppuvat nopeasti? Etsitään vastaus aFamilyToday-blogista tässä artikkelissa!

Mikä on synnytyksen jälkeinen kotiutus?

Irtonainen neste on synnytyksen jälkeistä vuotoa naisen emättimestä, joka sisältää verta, limakalvon kudoksia ja mahdollisesti bakteereja. Noin 2-3 päivää syntymän jälkeen vuoto on runsasta ja pääasiassa verta. Sitten kohdun supistuessa vuoto vähenee vähitellen ja vuoteen väri muuttuu vähitellen ja lopulta kirkastuu.

Jokaisen naisen sijainnista riippuen myös erityksen lopettamisaika vaihtelee, yleensä 2–4 viikkoa. Noin 2 kuukauden kuluttua tämä tila häviää kokonaan. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota siihen, että tänä aikana lepäävät hyvin, vältä liiallista työtä.

Mitä syödä synnytyksen jälkeen, jotta vuoto loppuu nopeasti?

Synnytyksen jälkeen on kysymys, jota monet naiset ihmettelevät, mitä syödä vuodon poistamiseksi nopeasti. Tasapainoinen ruokavalio auttaa raskaana olevia toipumaan nopeasti, lisää vauvojen maidontuotantoa ja auttaa heitä loppumaan nopeammin. Raskaana olevat naiset voivat viitata seuraaviin 4 ruokalajiin:

Syö keittoa tai juo kuumaa vettä

Vesipinaatin käyttö aterioissa on tapa saada nopeasti loppumaan tuotteet, joita monet äidit edelleen välittävät toisilleen. Itämaisen lääketieteen mukaan vihannes on viileä, runsaasti C-vitamiinia ja keholle hyödyllisiä kivennäisaineita. 

Vesipinaatin valmistustapa on myös erittäin nopea ja yksinkertainen:

• Puhtaan veden pinaatin esivalmistus, liota suolassa, pese juoksevan veden alla ja kuivaa.
• Soseuta tehosekoittimella pienellä suolalla ja suodata runko pois.
• Juo kupillinen päivässä, naiset pitävät 3-5 päivää, tuote poistuu nopeasti.

Yllä olevan käsittelytavan lisäksi voit syödä pinaattikeittoa lihan kanssa tai keittää sen juotavaksi.

Synnytyksen jälkeen, mitä syödä, jotta vuoto loppuu nopeasti, vastaus on katuk

Munakeitto tofulla

Muna-tofu-keitto on yksinkertainen, helposti valmistava ruokalaji tavallisista aineksista. Tämä on myös ruokalaji, jota monet naiset käyttävät työntämään vuotoa nopeammin ulos. 

Ainekset: 2 tofupäällistä, 2 kananmunaa ja sopiva määrä mausteita. Menetelmä on myös hyvin yksinkertainen, leikkaa tofu pieniksi paloiksi, keitä kananmunien kanssa keittoon. Syöminen kerran päivässä varhain aamulla nälkäisenä auttaa sinua kaivaa eritteet nopeasti ulos.

Mustat pavut, paahdetut punaiset pavut

Mustia papuja käyttämällä paahdetut punaiset pavut auttavat myös raskaana olevia naisia ​​eritteiden poistamisessa. Paahda vain 200 grammaa mustia papuja ja 200 grammaa punaisia ​​papuja, keitä sitten vedellä ja juo joka päivä.

Pavut, kuten mustat pavut ja punaiset pavut, ovat yleisiä ainesosia, joita on helppo löytää useimmista paikoista, joten voit viitata yllä olevaan käsittelymenetelmään saadaksesi erittymisprosessin tapahtumaan nopeasti.

Musta seesami

Yksi elintarvikkeista, joihin voit viitata, on musta seesami. Proteiinia, kalsiumia, lipidejä, rautaa, E-vitamiinia, erityisesti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruoka tukee raskaana olevia naisia ​​synnytyksen aikana. Lisäksi musta seesami auttaa myös stimuloimaan imetystä, estämään maitotiehyiden tukkeutumista synnytyksen jälkeen raskaana olevilla naisilla.

Millainen ruokavalio vaippaäidin tulisi olla synnytyksen jälkeen?

Lisää päivittäisten aterioiden määrää

Synnytyksen jälkeen äiti on menettänyt paljon voimia, joten energian ja ravintoaineiden tarve kasvaa, ruokavalio kannattaa jakaa useisiin aterioihin. Tänä aikana äitien tulisi syödä 3-6 ateriaa päivässä varmistaakseen riittävän ravinnon keholle.

Ruoat syötäväksi

Äitivaippojen tulee tarjota elimistölle riittävästi ravintoaineita: hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita... ja ne tarvitsevat ravitsevaa ja terveellistä ruokavaliota. Joitakin ruokia, jotka sinun tulee lisätä tänä aikana, ovat:

• Naudanliha: Runsaasti proteiinia, rautaa ja B12-vitamiinia , joka antaa energiaa äidille. Imettävien äitien tulisi syödä vähärasvaista naudanlihaa rajoittaakseen rasvan saantia.
• Lohi: Lohi on runsaasti ravintoaineita ja erityisesti runsaasti DHA:ta, joka parantaa äidin mielialaa ja on tärkeä vauvan hermoston kehitykselle.
• Vähärasvaiset maitotuotteet:  Maitotuotteet, kuten jogurtti, tuore maito, juusto... tarjoavat suuren määrän D-vitamiinia luiden vahvistamiseksi. Lisäksi maidossa on runsaasti proteiinia, kalsiumia ja B-vitamiinia. Maitoa suositellaan äidille juotavaksi noin 700 ml päivässä.
• Vihannekset: Vihreät vihannekset, kuten kukkakaali, pinaatti, sisältävät runsaasti A-vitamiinia , mikä on hyväksi äidin ja vauvan terveydelle. Lisäksi vihannekset ovat runsaasti C-vitamiinin, raudan ja kalsiumin lähteitä.
• Hedelmät: Synnytyksen jälkeisten naisten tulisi syödä vähintään 150 g hedelmiä päivittäin, erityisesti sitrushedelmiä, joissa on runsaasti C-vitamiinia, mikä on erittäin hyvää äideille synnytyksen jälkeen.

Äidin ateria synnytyksen jälkeen tarvitsee erilaisia ​​ravintoaineita

Ruoat, joita tulisi välttää

Synnytyksen jälkeen äitien on pidättäydyttävä jäätelöstä monista asioista, koska syötynä ruoka voi kulkeutua maidon kautta vauvaan. Siksi imettävien naisten on oltava varovaisia ​​seuraavien ruokien kanssa:

• Alkoholi: Lasten ruoansulatus- ja hermojärjestelmät ovat epäkypsiä, joten heitä on suojeltava. Lisäksi alkoholia käytettäessä olut vaikuttaa myös äidin maidontuotantokykyyn.
• Tee, kahvi: Imettävien äitien ei tule käyttää piristäviä juomia, koska ne tekevät kehosta levoton, vaikea nukkua...
• Elohopeaa sisältävät kalat: Miekkakala, hai, tonnikala... sisältävät paljon elohopeaa, elohopea voi siirtyä vauvoille rintamaidon kautta, ne vaikuttavat vauvan neurologiseen kehitykseen.
• Mausteiset ruoat: Voi ärsyttää äidin ruoansulatusjärjestelmää ja tämä vaikuttaa vauvaan.
• Ruoka on vanhentunutta tai sen epäillään olevan eltaantunutta.

Raskauden aikana raskaana olevan naisen tulee syödä terveellisesti ja varmistaa kehon riittävä ravinto

Synnytyksen jälkeinen vuoto tekee äidin kehosta epämukavan, Blog aFamilyToday toivoo, että tämän artikkelin kautta saat vastauksen kysymykseen, mitä syödä synnytyksen jälkeen, jotta neste loppuu nopeasti . Seuraa aFamilyToday-blogin verkkosivustoa lukeaksesi monia hyödyllisiä terveysartikkeleita!