Eri ikäisillä lasten uniajat ovat erilaisia. Liian vähän tai liian paljon unta vaikuttaa myös lasten terveyteen ja kehitykseen. Kuinka monta tuntia päivässä riittää vauvojen nukkumiseen?
Vastatakseen kysymykseen " Kuinka monta tuntia vauvat nukkuvat päivässä? , seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä.
Unen rooli lapsen kehityksessä
Voidaan sanoa, että unella on usein suuri vaikutus lasten käyttäytymiseen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, joilla on epäsäännölliset nukkumaanmenoajat, kokevat todennäköisemmin käyttäytymisongelmia, kuten tunteiden ilmaisuvaikeuksia ja yliaktiivisuutta. Nämä oireet ovat samanlaisia kuin kehon väsymys pitkän lennon jälkeen.
Kuinka monta tuntia vuorokaudessa vauvat nukkuvat?
Unihäiriöt, jos niitä esiintyy pitkään, vaikuttavat negatiivisesti lapseen häiritsemällä vuorokausirytmiä ja aiheuttaen unihäiriöitä . Tämä tuhoaa vähitellen lasten aivojen kehityksen ja kyvyn säädellä käyttäytymistä.
Riittämätön uni heikentää lasten kehoa ja mieltä. Tämä vaikuttaa haitallisesti lapsen päivittäiseen toimintaan ja kehitykseen. Joten kun uni tapahtuu epäsäännöllisesti, etenkin lapsen kehityksen kannalta kriittisenä aikana, sillä on pitkäaikaisia vaikutuksia lapsen terveyteen.
Kuinka monta tuntia vuorokaudessa vauvat nukkuvat?
Kuinka monta tuntia vauvat nukkuvat päivässä? Lapsen iästä riippuen lapsen nukkumisaika vaihtelee.
1–4 viikon ikäisille vauvoille: Vastasyntyneet tarvitsevat noin 15–18 tuntia unta joka päivä, jokaisen unen tulisi kestää 2–4 tuntia. Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla uniaika voi kuitenkin olla pidempi ja koliikkivauvoilla pienempi. Tässä vaiheessa myös siksi, että lapset eivät ole vielä muodostaneet omaa biologista kelloaan, heidän unensa ei usein seuraa päivä-yö-kiertoa. Tämä on vaihe, jolloin vauvat haluavat nukkua eniten.
1-4 kuukauden ikäisille lapsille: Lasten tulisi nukkua 14-15 tuntia päivässä. Kun vauvat ovat yli 6 viikon ikäisiä tai vanhempia, vauvat nukkuvat usein hieman vähemmän. Unen kesto on kuitenkin pidempi ja kestää 4–6 tuntia ja yleensä nukkuu enemmän joka yö.
Riittävä uni auttaa lapsen kehoa kehittymään kokonaisvaltaisesti
4 kuukauden - 1 vuoden ikäisille lapsille: Tässä vaiheessa on ihanteellista, että lapset nukkuvat noin 15 tuntia vuorokaudessa. Alle 11 kuukauden ikäiset lapset nukkuvat kuitenkin vain noin 12 tuntia vuorokaudessa.
Alle 6 kuukauden ikäisille lapsille: Pitäisi nukkua noin 3 kertaa vuorokaudessa ja vähennetään 2 kertaa, kun vauva on 6 kuukauden ikäinen. Aamuisin lapset nukkuvat yleensä klo 9 ja nukkuvat klo 10 asti. Keskipäivällä lapset nukkuvat yleensä keskipäivästä klo 14:een ja uniaika kestää yleensä noin 1-2 tuntia. Iltapäivällä lapset voivat nukkua 3-5 tuntia. Kun vauvat ovat 6 kuukauden ikäisiä, he voivat nukkua läpi yön.
1–3-vuotiaat lapset: Lapset tarvitsevat 12–14 tuntia unta joka päivä. Kun lapsi on 1-vuotias, aamuunet katoavat vähitellen ja lapsi nukkuu vain iltapäivällä. Kun vauvasi siirtyy taaperoikään, sinun tulisi ihanteellisesti nukkua 14 tuntia. Todellisuudessa vauvat nukkuvat kuitenkin vain noin 10 tuntia.
21–36 kuukauden ikäisten lasten on silti otettava päiväunet ja uniajan tulisi kestää 30 minuutista 1 tuntiin. Iltaisin lapset nukkuvat yleensä klo 19-21 ja heräävät klo 6-8.
3–6-vuotiaille lapsille: Lapset tarvitsevat 10–12 tuntia unta päivässä. Tässä vaiheessa lasten tulisi aloittaa nukkuminen klo 7-9 ja herätä klo 6-8. Kun lapset ovat yli 3-vuotiaita, useimmat vauvat nukkuvat edelleen. Kuitenkin kun lapset ovat 5-vuotiaita, heidän tuskin tarvitsee enää nukkua. 3-vuotiaasta lähtien useimmat vauvat ovat muodostaneet omat nukkumistottumukset.
3–6-vuotiaiden lasten uniajan tulisi vaihdella 10–12 tuntia vuorokaudessa
6–12-vuotiaiden lasten kanssa: Tässä vaiheessa lapsilla on jo toimintaa kotona, yhteiskunnassa ja koulussa. Siksi lasten yöunien aika on aikaisemmin. Lapset nukahtavat yleensä klo 21 ja heräävät klo 7-10 välillä. Lasten tulisi nukkua 9-12 tuntia päivässä. Siinä tapauksessa, että lapsi nukkuu vain keskimäärin 9 tuntia, se riittää.
Yli 12-vuotiaille lapsille: Lasten tulisi nukkua 7-11 tuntia vuorokaudessa. Tässä vaiheessa lapset ovat aktiivisempia, joten uni on erittäin tärkeää. Opiskelupaineen vuoksi monet lapset eivät kuitenkaan saaneet tarpeeksi unta . Siksi vanhempien tulee kiinnittää huomiota lastensa uneen.
Näin ollen yllä oleva artikkeli on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen siitä, kuinka monta tuntia päivässä vauvan uni riittää . Vanhemmat, olkaa hyvä ja tukeutukaa tähän tietolähteeseen voidaksenne huolehtia paremmin vauvanne unesta.
Lapset, joilla on nenäverenvuotoa, ovat melko yleisiä päiväkodissa, luokalla 1. Ensiaputietojen varmentamisen lisäksi on myös tiedettävä, mitä nenäverenvuotoa sairastavien lasten tulisi syödä.
Keskitymme usein kalsiumlisään vain silloin, kun haluamme lasten saavan vahvat luut ja unohdamme magnesiumin olevan yhtä tärkeää.
Nykyään lapset osallistuvat harvoin ulkoiluun, vain kotona pelaamalla pelejä, iPodia, iPadia. Miten tämä vaikuttaa lasten mielenterveyteen?
Uni ei vain tue lasten fyysistä, vaan myös henkistä kehitystä, joten lasten uniajalla on erittäin tärkeä rooli.
Vauvan synnytyksen jälkeen äidit voivat taas harrastaa seksiä. Ilman tehokasta ehkäisyä keisarinleikkauksen jälkeen on helppo aiheuttaa ei-toivottu raskaus.
Voikukka tunnetaan myös nimellä taivassalaatti, voikukka tai villisalaatti. Voikukan lehdissä on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, A-vitamiinia, C-vitamiinia ... erittäin hyvää keholle. Voikukkatee hyödyttää erityisesti maitoa, ja sitä suositellaan imettäville naisille.
Lian, öljyn poistamiseksi vastasyntyneen vauvan iholta suihkugeelin käyttö on erittäin välttämätöntä. Selvitä 8 parasta vauvan suihkugeeliä!
Silmävuoto on yleinen oire monilla vauvoilla, mikä tekee silmien avaamisesta epämukavaa ja vaikeaa, kun he heräävät. Joten kun vauvan silmät täyttävät tämän ehdon, mitä vanhempien tulisi tehdä poistaakseen geelin vauvan silmistä turvallisesti ja nopeasti?
Tällä hetkellä monet vanhemmat houkuttelevat lapsiaan usein hyödyntämään muita työpaikkoja antamalla lastensa katsoa paljon puhelimia ja televisiota tietämättä, että tämä toiminta voi aiheuttaa ongelmia.
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
