Mitä minun pitäisi syödä ennen verenluovutusta?

Verenlähteen laadun ja verenluovuttajien turvallisuuden varmistamiseksi ravitsemus ennen verenluovutusta on erittäin tärkeää. Mitä sinun tulee syödä ennen verenluovutusta? Mitä minun pitäisi syödä verenluovutuksen jälkeen?