Mitä minun pitäisi syödä ennen verenluovutusta?

Verenlähteen laadun ja verenluovuttajien turvallisuuden varmistamiseksi ravitsemus ennen verenluovutusta on erittäin tärkeää. Mitä sinun tulee syödä ennen verenluovutusta? Mitä minun pitäisi syödä verenluovutuksen jälkeen?

Verenluovutus asettaa korkeat vaatimukset luovutetun veren laadulle ja verenluovuttajan terveydelle. Syöminen on erittäin tärkeää, jotta sinulla olisi laadukas veren lähde ennen luovuttamista ja terveyden turvaamiseksi verenluovutuksen jälkeen. Jos et tiedä mitä syödä ennen verenluovutusta? Mitä minun pitäisi syödä verenluovutuksen jälkeen? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietää!

Mitä on verenluovutus?

Verenluovutus on toimintaa veripankkien ja sairaaloiden verivarastojen täydentämiseksi. Tätä verenlähdettä käytetään korvaamaan potilaita, joilla on vaikea anemia, tapaturmat, leikkaukset tai hätätarpeet. 

Veren koostumus sisältää punasoluja, valkosoluja, verihiutaleita ja plasmaa (55%). Verenluovutus on pääasiassa punasolujen luovuttamista. Punasolujen elinikä on 90 päivää syntymästä, kunnes ne tuhoutuvat pernassa. Niitä muodostuu luuytimessä ja tuhoutuessaan korvataan uusilla punasoluilla. Siksi luovuttaja ei itse kärsi verenluovutuksessa terveyden kannalta, mutta vastaanottajalle se on korvaamaton elämänlähde. 

Verenluovutus ihmishenkien pelastamiseksi on inhimillinen teko, joka jokaisen tulisi tehdä

Veri voidaan ottaa suoraan luovuttajan kehosta ja infusoida vastaanottajan kehoon. Verenluovutustoiminnassa verta kuitenkin varastoidaan sairaaloiden veripankkeihin. Verenluovutus on inhimillistä yhteisön toimintaa, johon kaikkia rohkaistaan ​​osallistumaan. Vaatimukset luovutetun veren laadulle ja verenluovutuksen turvallisuudelle ovat kuitenkin erittäin korkeat. Tästä syystä meidän on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä meidän tulisi syödä ennen verenluovutusta?

Mitä minun pitäisi syödä ennen verenluovutusta?

Rautaa sisältävät ruoat

Rauta on yksi tärkeimmistä komponenteista punasolujen muodostuksessa. Syö runsaasti rautaa sisältäviä ruokia – verta vahvistavat elintarvikkeet ennen verenluovutusta auttavat elimistöä lisäämään rautavarastoja. Tämä auttaa kehoa korvaamaan raudan menetyksen nopeasti verenluovutuksen jälkeen. Ja se auttaa myös estämään raudanpuuteanemiaa. Rautapitoisia ruokia ovat: 

• Punainen liha: naudanliha, sianliha, lammas, vuohenliha.
• Siipikarja: Kana, ankka, hanhet.
• Tonnikalatyypit, makrilli, sardiinit.
• Eläimen maksa.
• Äyriäiset: äyriäiset, osterit, simpukat…
• Tummanvihreät vihannekset: kukkakaali, vesipinaatti, bok choy, lehtikaali, pinaatti…

Rauta on tärkeä mineraali verenmuodostuksessa

Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia

C-vitamiini parantaa elimistön kykyä imeä rautaa. Ennen verenluovutusta kannattaa lisätä rautapitoisten ruokien käytön lisäksi aktiivisesti myös  runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita . Tätä vitamiinia on eniten hedelmissä, kuten: guava, appelsiini, greippi, kiivi, ananas, mansikka, vesimeloni... Paprika, parsakaali, tomaatit, punakaali, bataatit... ovat myös Vihannekset ja hedelmät ovat runsaasti vitamiinia C. 

Ruoat, joissa on runsaasti B-vitamiinia

Kun et tiedä mitä syödä ennen verenluovutusta, sinun tulee kiinnittää huomiota ruokaryhmään, joka tarjoaa B-vitamiineja, kuten B6, B9, B12. Ne ovat kaikki vitamiineja, jotka osallistuvat punasolujen tuotantoon, ja niillä on raudanpuuteanemiaa ehkäisevä vaikutus. Ruoat, joissa on runsaasti B-vitamiineja, kuten: 

• Lihat, merikalat, makean veden kalat ja murtovesikalat.
• Simpukat: simpukat, osterit, kampasimpukat, etanat…
• Vihannekset: Parsakaali, paprika, herneet, banaanit, ravitsevat siemenet, tummanvihreät lehtivihannekset...

B- ja C-vitamiinilla on tärkeä rooli raudan imeytymisessä, punasolujen uudistamisessa ja anemian ehkäisyssä

Lisää vettä

Luovutetun veren määrästä vettä on 50 % tilavuudesta. Aiempien verenluovuttajien tulee juoda runsaasti nesteitä välttääkseen nestehukan verenluovutusprosessin aikana. Kuivuminen verenluovutuksen yhteydessä voi helposti johtaa huimaukseen ja matalaan verenpaineeseen. Ennen verenluovutusta sinun tulee juoda 2 lasillista suodatettua vettä. 

Veren tonic-ruokaa tulee syödä ennen verenluovutusta

Ylläolevista elintarvikkeista voimme jalostaa ne verta vahvistaviksi elintarvikkeiksi nautittavaksi ennen verenluovutusta. Nämä astiat parantavat verenlähteen laatua ja auttavat myös kehoa toipumaan nopeasti ja edistävät verenlähteiden uusiutumista luovutuksen jälkeen. 

Omena- ja sianmaksa-ginsengkeitto

Valmistus: 100g porsaanmaksaa, 15g ginsengiä, 20 jujubea. 

Käsittely:

• Pese jujube ja iso ginseng ja liota sitten lämpimässä vedessä 20 minuuttia.
• Valmista puhdas sianmaksa, leikkaa pureman kokoisiksi paloiksi.
• Hauduta miedolla lämmöllä puoli tuntia ja valuta sitten lääkemehu pois.
• Lisää vesi kiehumaan toinen vesi ja valuta sitten lääkemehu.
• Sekoita 2 kertaa lääkevettä savikattilassa sianmaksan keittämiseksi.
• Mausta maun mukaan ja käytä päivän sisällä.

Veren tonic-ruoat ovat erittäin hyviä terveydelle ennen verenluovutusta ja sen jälkeen

Sianverikeitto

Jos mietit mitä syödä ennen verenluovutusta, älä epäröi kokeilla sianverikeittoa!

Valmistus: 0,5 kg sian verta, sipulia, inkivääriä.

Käsittely:

• Pese sianveri, leikkaa pureman kokoisiksi paloiksi.
• Kuullota kuivatut sipulit, lisää viipaloitu porsaan veri ja kuullota.
• Mausta maun mukaan, lisää kiehuvaa vettä kypsäksi ja nauti.

Maapähkinäpunainen omenapuuro

Valmistus: 15 punaista omenaa, 50 g silkkikuorisia maapähkinöitä, 100 g riisiä.

Tekee: 

• Pese kaikki ainekset, laita kattilaan vedellä ja keitä.
• Kun puuro on kypsää, mausta maun mukaan ja nauti.

Mitä ei saa syödä ennen verenluovutusta?

Sen lisäksi, että opimme syömään ennen verenluovutusta, meidän tulisi myös tietää, mitä ruokia tulisi välttää. Tuo on: 

• Alkoholi: Älä juo alkoholia 24 tuntiin ennen verenluovutusta. 
• Epäterveelliset paistetut, paistetut, runsaasti rasvaa sisältävät ruoat: Rasvaiset ruoat voivat vaikuttaa verikoetuloksiin. 
• Ruoat, jotka vähentävät elimistön kykyä imeä rautaa, kuten tee, kahvi, kalsiumia sisältävät ruoat (maito, juusto, jogurtti).
• Älä ota aspiriinia 48 tuntiin ennen verenluovutusta.

Verenluovutus ihmishenkien pelastamiseksi on jalo ele, joka jokaisen tulisi tehdä. Mitä sinun tulee syödä ennen verenluovutusta ? Sen lisäksi, että käytät elintarvikkeita, jotka parantavat luovutetun veren laatua ja varmistavat terveyden verenluovutuksessa, sinun tulee myös oppia, mitä syödä verenluovutuksen jälkeen, jotta veren uusiutuminen tehostuu ja anemia ehkäisee !