Vanematel on palju võimalusi, kuidas aidata oma lastel olla aktiivsemad, selle asemel, et lasta neil videomänge mängida või terve päeva toas viibida, sest see on väga kahjulik ja mõjutab laste arengut.
Laste füüsiline aktiivsus on oluline, kuna see aitab neil arendada tugevaid lihaseid, püsida tervena ja uurida ümbritsevat maailma. Pealegi on vanematel oluline roll laste aktiivsemaks julgustamisel.
Vanemad saavad usinalt trenni tehes olla oma lastele eeskujuks. Lapsed, kes näevad oma vanemaid füüsilisele tegevusele reageerimas, on aktiivsemad ja tervemad. Peaksite julgustama oma last olema füüsiliselt aktiivne, lastes neil koos treenida. Lapse nädalavahetusel perega matkama või temaga pärast õhtusööki jalutama minemine on teile mõlemale nii tervislik kui ka lõbus.
Koer võib aidata lastel olla aktiivsemad ja õpetada neid olema vastutustundlikumad. Koera jalutama viimine või selle sõbraga õue mängimine annab teie lapsele võimaluse nautida füüsilist tegevust.
Kooli kõndimisel on palju eeliseid, see mitte ainult ei aita lastel end tervena tunda, vaid annab neile ka võimaluse õppida ja järgida liiklusseadusi. Muud lastele mõeldud tegevused nagu jalgratta või tõukerattaga sõitmine ümbruskonnas on nii aktiivsed kui ka lastele turvalised.
Mõned uuringud näitavad, et lapsed, kes on rohkem kui 20 minutit päevas õues ja vaatavad haljasalasid, on 5 korda aktiivsemad kui lapsed, kes viibivad lihtsalt siseruumides. Väliskeskkond võib soodustada laste füüsilist aktiivsust. Lapsed tuleks kaasa võtta parki ja veeta palju aega väljas looduses, mis loob lastele võimalused olla aktiivne, terve ja ka oma pikkust arendada .
Teie laps võib muutuda aktiivsemaks, kui veedab aega sõpradega, mitte ei mängi üksi. Peaksite korraldama nädalavahetused, et anda lapsele võimalus oma sõpradega mängida. Kui lapsi ei sotsialiseerita, võivad lapsed mõnikord kogeda stressi nagu täiskasvanud.
Lapsed võivad jääda mobiiltelefonidest sõltuvusse. See võib kaasa tuua laste kehalise aktiivsuse vähenemise ja laste rasvumise suurenemise . Vanemad saavad aidata oma lastel seadmetest eemale hoida ja anda neile aktiivseid mänguasju, nagu pallid, hüppenöörid jne. Lisaks peaksid vanemad piirama oma laste telerivaatamise ja arvuti kasutamise aega, et lapsed saaksid kasutada teie vaba aega kehalisteks tegevusteks.
Kui teie laps on tegevuseks valmis, tuletage talle kindlasti meelde, et ta pööraks tähelepanu oma kehale. Ole füüsiliselt aktiivne ja tee kerget trenni, ära tee asju, mis valu tekitavad. Kui see juhtub, peaks laps olema vähem aktiivne. Kui teie lapse kaal langeb alla normi, peate viivitamatult konsulteerima oma arstiga.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
