Vanemad peavad oma lastele kohe D3-vitamiini lisama

Mis on D3-vitamiin? Miks on D3-vitamiin lastele vajalik? Milline on D3-vitamiini sobiv annus?

D-vitamiinil on äärmiselt oluline roll, eriti imikute ja väikelaste puhul. Need aitavad lapse kehal kaltsiumi parimal viisil omastada, vältides seeläbi murettekitavaid luude ja hammaste haigusi. Kuid väga vähesed vanemad teavad tõesti, kuidas oma beebidele D3-vitamiini lisada. Järgime ülaltoodud küsimusele vastamiseks järgmist artiklit!

Mis on D3-vitamiin?

Kas te imetada rinnapiima või valem, tuleb ka tagada täiendavad beež 5mcg D3-vitamiini päevas. D-vitamiin on äärmiselt oluline komponent, mis aitab organismil kaltsiumi omastada, et toetada luude ja hammaste moodustumist.

Kurb tõsiasi on aga see, et enamikul meie riigi elanikest on D-vitamiini tase väga madal, mistõttu luud ei ole tugevad. Raskematel juhtudel võib D-vitamiini puudus põhjustada lastel rahhiidi .

Seda vitamiini võrreldakse "päikesevalguse vitamiiniga", kuna organism saab seda sünteesida tänu sellele looduslikule energiaallikale. Kui valgus tabab nahka, kasutatakse D-vitamiini sünteesimiseks ultraviolettkiirgust (UVB).

Kuid ärge kuritarvitage, et oma lapse keha liiga palju päikesevalgust kätte saada, sest see ei pruugi olla teie lapse nahale ohutu.

Miks on D3-vitamiin lastele vajalik?

Uuringud näitavad, et D-vitamiinil on oluline roll ka organismi immuunsüsteemi tugevdamisel. See aitab ennetada selliseid haigusi nagu diabeet , südamehaigused,  reumatoidartriit , hulgiskleroos ja mõned vähivormid.

Väike märkus, et lastele mõeldud spetsiaalne D-vitamiin peaks sisaldama ainult D3-vitamiini ja olema valmistatud lahusena. Pealegi. Enne kui soovite anda lapsele muid vitamiine, peate konsulteerima oma arstiga.

Teie laps vajab D3-vitamiini toidulisandeid, sest:

Teie beebi nahk on päikesevalguse suhtes väga tundlik ja ei saa olla pikka aega otsese päikesevalguse käes.

Teie lapse toit (rinnapiim, piimasegu, tahked toidud) ei pruugi anda piisavalt D-vitamiini

Imikud sünnist kuni 12 kuu vanuseni kasvavad väga kiiresti, mistõttu vajavad nad tugevate luude ehitamiseks suures koguses D-vitamiini.

Kui ema võttis raseduse ajal D-vitamiini toidulisandeid, kas laps peaks seda jätkama?

Vastus on jah. Kõik imikud vajavad D-vitamiini, sest nad ei suuda seda vitamiini toidust piisavalt sünteesida, isegi lapsed, kelle emad võtavad vitamiinilisandeid. Seetõttu peate iga päev lisama D3-vitamiini, et teie laps saaks kompenseerida vitamiinipuudust toidus.

Milliseid D-vitamiini toidulisandeid lapsed vajavad?

D3-vitamiin on imikutele sobivaim D-vitamiini vorm. Kasutage ainult spetsiaalselt lastele mõeldud vedelat vormi, mis sisaldab ainult D3-vitamiini ja ei sisalda muid ühendeid.

Muid D-vitamiini sisaldavaid vitamiinitooteid, näiteks vitamiinikomplekse sisaldavaid toidulisandeid, ei tohi lapsele anda.

Milline on D3-vitamiini õige annus lastele?

Arstid soovitavad iga päev alates sünnist kuni lapse 12-kuuseks saamiseni lisada 5 mikrogrammi D3-vitamiini. Veel üks märkus on see, et imikutele vajalik D-vitamiini kogus varieerub sõltuvalt iga toote struktuurist ja lapse seisundist.

Enne kasutamist tuleks hoolikalt läbi lugeda kasutusjuhend ja täpsema info saamiseks konsulteerida spetsialistiga. Lisaks ei tohiks te anda oma lapsele iga päev suures koguses D3-vitamiini, kuna see võib tema tervist halvendada. Seetõttu tuleks lapsele anda ainult üks annus päevas.

Kui te ei mäleta, kui palju D3-vitamiini te täna oma lapsele andsite, alustage järgmisel päeval otsast peale. Pange tähele, et te ei tohi võtta rohkem kui 1 annus päevas.

Kust saab osta lastele D3-vitamiini?

Lastele mõeldud D3-vitamiin on toidulisand, seega pole selle ostmiseks vaja arstilt retsepti. D3-vitamiini sisaldavaid preparaate saate osta apteekidest, mõnest supermarketist või muudest kauplustest.

Kuid mis kõige tähtsam, peaksite ostma toote, mis teie lapsele kõige paremini sobib ja see toode peaks sisaldama ainult D3-vitamiini.

Kas vajate teist vitamiinilisandit?

Te ei vaja muid vitamiine. Kõigile lastele on soovitatav vitamiin D3. Kuid mõnel juhul võivad intensiivravis olevad imikud või väikelapsed vajada teisi vitamiine või suuremat D3-vitamiini annust.

Te peaksite andma oma lapsele tooteid, mis sisaldavad palju vitamiine või suurtes annustes D3-vitamiini, ainult siis, kui arst on seda soovitanud.