Saladused parasiitnakkuste ennetamiseks

Parasiitnakkus on haigus, mis ei säästa kedagi. Kehasse sattudes võivad need parasiidid põhjustada mitmeid ohtlikke haigusi ja organismi mitmel erineval moel "hävitada". 

Kuidas ennetada parasiitnakkuse ohtu ajastul, mil elukeskkond on tõsiselt saastunud, mustast toidust kubiseb alati kõikjal, on paljudele peavalu valmistav probleem. Järgmises artiklis pakub aFamilyToday Health teile kasulikku teavet lihtsate viiside kohta, kuidas igapäevaste tegevuste kaudu parasiitnakkusi ära hoida.

Meetmed parasiitnakkuste ennetamiseks

Tugevdamine immuunsüsteemi on lihtsaim ja efektiivseim viis vähendada parasiitide. Keha immuunsüsteemi tugevdamiseks võite rakendada mõnda järgmistest meetmetest:

1. Treeni regulaarselt

Teadlased avastasid, et 60–90% inimestest, kes regulaarselt kehalises tegevuses osalevad, haigestuvad harvemini külmetushaigustesse kui need, kes ei järgi kehalist treeningut. Mõõdukas liikumine on tõhus viis organismi immuunsüsteemi tugevdamiseks ning samas mõjub see tegevus positiivselt ka soolestiku mikrofloorale, aidates vähendada parasiitnakkuste riski.langevad kokku.

2. Ehitage üles tervislik eluviis, et vältida parasiitidega nakatumist

Suitsetamisharjumused, alkohol, õlu, ületöötamine, stress , unepuudus on põhjuseks, et organismi immuunsüsteem nõrgeneb. Unepuudus põhjustab looduslike agressorite (immuunsüsteemi relvad, mis ründavad baktereid ja vähirakke) järk-järgult vähenemist, samas kui sigaretisuits sisaldab kuni 4000 kahjulikku kemikaali, mis võivad põhjustada ärritust ja hävitada keharakke. Seetõttu tuleks immuunsüsteemi tervise parandamiseks ja parasiitnakkuste ohu vältimiseks säilitada tervislik eluviis ja piirata eelpool mainitud kahjulikke harjumusi.

3. Parasiitnakkuste vältimiseks pöörake tähelepanu toitumisele

Organismi vastupanuvõime tugevdamiseks tuleks piirata ebatervislike toitude söömist nagu kõrge suhkru-, rasvasisaldusega toiduained, töödeldud toidud jne. Lisaks tuleks lisada ka oma dieeti Toiteväärtuslikud toidud nagu:

Marjad: seda peetakse traditsiooniliseks parasiitide vastu võitlemiseks. Seda seetõttu, et see puuvili sisaldab palju polüfenoole, antioksüdanti, mis suurendab immuunsust ja on looduslik lahtistav toime.

Küüslauk : see on suurepärane immuunsust tugevdav ja parasiitidevastane vürts. Haigestumise riski vähendamiseks tuleks roogadele lisada veidi küüslauku.

Õunasiidri äädikas: väga tõhus soolestiku tervise säilitamisel, parasiitide paljunemise ja arengu piiramisel. Lisaks on seda tüüpi äädikas rikkalikult ka B-vitamiine, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi.

Tomatid: Igapäevane tomatite söömine võib aidata vältida seeninfektsioone, parasiite maos ja kehas. Saate neid süüa toorelt või valmistada neist maitsvaid ja toitvaid roogasid.

Lisaks toitvate toitude lisamisele oma dieeti tuleks pöörata tähelepanu ka toiduainete valikule ja töötlemisele. Paljud inimesed usuvad, et ainult saastunud toidu, alaküpsetatud toidu või saastunud vee joomine on parasiitide nakatumise oht. Tegelikult on teil siiski väga suur nakkusoht, kui te ei ole järgmiste toitude valmistamisel või töötlemisel ettevaatlik:

Köögiviljad

Merevee kalad nagu tursk, heeringas

Mageveekaladele meeldib lõhe

Sealiha

Veiseliha

Loomade organid

Puuviljad.

4. Jälgige isiklikku hügieeni ja elukeskkonda

Lisaks organismi immuunsüsteemi tugevdamisele peaksite pöörama tähelepanu ka isiklikule hügieenile järgmiste meetmetega:

Peske käsi sageli antibakteriaalse seebiga enne söömist ja pärast tualeti kasutamist

Sööge ainult hoolikalt töödeldud toite, tagage kvaliteet, piirake restoranidest väljasöömist

Jooge keedetud vett, ärge kasutage saastunud vett

Korista regulaarselt maja, pese riideid, rätikuid, tekke, linu, patju

Ussitõrjet regulaarselt vastavalt arsti juhistele.

5. Tugevdada naha vastupanuvõimet

Immuunsüsteem on paljudest keerukatest bioloogilistest struktuuridest ja protsessidest koosnev süsteem, mille esmane ülesanne on kaitsta inimest kahjulike keskkonnamõjurite eest. Eelkõige on nahk kõige välimine organ, hõivab suurima ala, on tuntud kui immuunsüsteemi esimene "soomuskiht".

Nagu igal teisel kehaosal, on ka nahal loomulik vastupanuvõime, mida tuntakse ka kui naharesistentsust. See võime aitab kehal seista vastu kahjulike ainete sissetungile ja naha epidermises elavate bakterite armeele.

Kui naha vastupidavus on vähenenud, on teie nahk väliste kahjulike ainete rünnakute suhtes väga haavatav. Vähe sellest, kahjulike parasiitide "armee" "kasutab ära" võimaluse nahal paikneda, seejärel paljuneda ja keha rünnata. See muudab meid haavatavaks parasiitnakkuste suhtes.

Seetõttu peab iga inimene sarnaselt organismi vastupanuvõime eest hoolitsemisega rohkem tähelepanu pöörama oma naha vastupanuvõimele. Naha vastupanuvõime tugevdamiseks tuleks tähelepanu pöörata keha puhtana hoidmisele sobiva nahahooldusvahendiga, et puhastada mustusest, piirata kahjulike mikroorganismide vohamist.nahahaigused, võib kombineerida naha resistentsusega, et kaitsta keha parimal viisil.

Parasiitide tüübid, mis on sageli kergesti nakatuvad

Keskkonnas on palju erinevaid parasiite, mis ähvardavad meie keha iga päev rünnata. Tavaliselt jagatakse need kolme põhirühma: 

Algloomad: on mikroskoopilised üherakulised organismid, mis võivad elada peremeesorganismis või vabalt elavate organismidena. Inimkehasse sattudes need parasiidid paljunevad ja kasvavad plahvatuslikult ning põhjustavad palju ohtlikke tüsistusi. See parasiit levib tavaliselt inimeselt inimesele rooja, vere või putukahammustuste kaudu . 

Ussid: need on täiskasvanud organismid, mis on suuremad ja palja silmaga nähtavad. Nad võivad olla parasiidid või vabalt elavad. Mõned levinumad usside tüübid on: 

Thornhead ussid

Lamedad ussid

Paelussid

Ümarussid

Eksootiline: seda terminit kasutatakse loomade kirjeldamiseks, kes võivad inimese nahas hammustada, nõelata või pesitseda ning kanda kehasse parasiite, nagu kirbud, puugid, täid , sügelised ...

Parasiitnakkuste põhjused

Meditsiiniekspertide sõnul satuvad parasiidid kehasse tavaliselt suu kaudu või nahapinnal olevate lahtiste haavade kaudu. Selles võime nakatuda mitmel põhjusel, näiteks: 

Tundmatu päritoluga toiduainete kasutamisel ei ole hügieeniline toit, mida ei küpsetata põhjalikult või töötlemise käigus

Saastunud vee kasutamine

Nakatumine kokkupuutel lemmikloomadega 

Ebaturvaline seksuaaltegevus

Lisaks võime parasiitidega nakatuda ka igapäevaste tegevuste kaudu, nagu otsene kokkupuude saastunud pinnase ja õhuallikatega, esemete käsitsemine, asjade puhtuse mittejärgimine Hügieen toidu valmistamisel või isiklik hügieen.

Kuid mitte kõik, kes parasiidiga kokku puutuvad, ei nakatu, sest on inimesi, kellel on suurem risk haigestuda. Selle peamine põhjus peitub iga inimese immuunsüsteemis. Kui teil on terve immuunsüsteem, võib see hävitada või nõrgendada enamikku väliskeskkonnast pärit kahjulikke aineid, nagu viirused, bakterid ja isegi parasiidid. Vastupidi, kui teie immuunsüsteem on nõrk, on keha väga vastuvõtlik parasiitidele, viirustele jne, et tungida, rünnata ja põhjustada paljusid ohtlikke haigusi.