Räägi teile, kuidas oma lapsele musta seesamipiima valmistada
Imikutele musta seesamipiima valmistamine pole keeruline, oluline on see, et peate valima kvaliteetsed seesamiseemned ja olema töötlemisel veidi hoolikas.
Räägi teile, kuidas oma lapsele musta seesamipiima valmistada
Kuumade päevade maitse muutmiseks imikutele musta seesamipiima keetmine pole keeruline, oluline on valida kvaliteetsed seesamiseemned ja olla töötlemisel veidi hoolikas.
Selles artiklis tutvustab aFamilyToday Health teile 3 maitsvat viisi, kuidas oma beebile musta seesamipiima valmistada: pandani musta seesamipiima, musta seesami sojapiima ja musta seesami-pähkli piima.
Musta seesamiseemnete kasutamine
Must seesam on kiudainerikas seemneliik, mis aitab vähendada kolesterooli ja triglütseriidide taset. Lisaks on see pähkel rikas kaltsiumi poolest, seega kasutatakse seda luusüsteemi arengu toetamiseks, väga hea lastele, rasedatele ...
See pähkel on hea tiamiini, niatsiini ja B6-vitamiini allikas, mida on vaja rakkude õigeks funktsioneerimiseks ja ainevahetuseks. Lisaks annavad seesamiseemned ka vererakkude tekkeks ja toimimiseks vajalikke ning immuunsüsteemile kasulikke mineraale nagu raud, vask, tsink, seleen, B6- ja E-vitamiinid. Meiesugused laste kehad vajavad tsinki teatud valgete vereliblede arendamiseks ja aktiveerimiseks, et tuvastada ja rünnata sissetungivaid baktereid. Seetõttu võib kerge kuni mõõdukas tsingipuudus kahjustada immuunsüsteemi funktsiooni. Lisaks sisaldavad seesamiseemned E-vitamiini vormi, mida nimetatakse gamma-tokoferooliks, mis on antioksüdant, mis aitab võidelda südamehaiguste vastu.
30 g musta seesami toitekoostis sisaldab:
Mineraal
seesamiseemned
KoorimataKurutud
Kaltsium 22% 1%
Magneesium 25% 25%
mangaan 32% 19%
Tsink 21% 18%
Raud 24% 10%
Dong57%46%
Tiamiin (B1) 17% 19%
Niatsiin (B3) 11% 8%
Vitamiin B65% 14%
Kuidas valmistada imikutele kuumal päeval jahutamiseks musta seesamipiima
Lisaks musta seesami kasutamisele toiduainete töötlemisel ja küpsetamisel võite oma beebile kuumal päeval jahutamiseks juua ka musta seesamipiima. Seda tüüpi seemnetest valmistatud sa on tervisele väga ohutu, atraktiivse maitsega ja üsna kergesti joodav.
1. Kuidas valmistada pandani musta seesamipiima
Materjal:
100 g musta seesami
500 ml filtreeritud vett
500 ml magustamata värsket piima (kui kasutate magustatud piima, vähendage kondenspiima kogust)
150 ml kondenspiima
4-6 pandani lehte
Tööriistad: blender, pann, pott, puidust söögipulgad, sõel või riidest kott filtreerimiseks…
Esitage:
Pärast musta seesami ostmist kallate selle alusele, et sinna segatud lisandid üles korjata, valate sõelale ja töötlete seejärel puhtaks. Protsessi käigus kammite hõljuvad seemned õrnalt välja, visates ära vajuva osa. Pärast puhastamist kurna, laota seesam alusele ja kuivata.
Kuivatatud seesam, pane pann pliidile kuumenema ja seejärel vala seesam praepannile ühtlaseks küpsemiseks. Röstimise ajal tuleks tuld reguleerida ja korralikult segada, et seesam ära ei kõrbeks. Küps seesam lõhnab väga lõhnavalt, valage kandik välja ja oodake, kuni seesam jahtub.
Jahuta seesamiseemned segistis, vala 500 ml filtreeritud vett ja püreesta. Seejärel kasutage vee kogumiseks sõela või riidest kotti ja visake jääk ära.
Ananassilehed korjavad ära sügavad lehed, peske jooksva vee all, leotage umbes 5 minutit lahjendatud soolases vees, võtke välja ja keerake seejärel väikesteks rullideks, pange piima keetmiseks kasutatavasse potti.
Valage potti musta seesami mahl, 500 ml magustamata värsket piima ja 150 ml kondenspiima, segage hästi. Aseta pott pliidile, lase keskmisel kuumusel keema. Piima keetmise ajal tuleks segada, kuni piimasegu põhjalikult keeb, maitsta piima, et reguleerida magusust oma maitse järgi.
Valage piim klaasi, et laps saaks seda veel soojana nautida. Kui teie lapsele meeldib külmalt juua, valage piim pudelisse ja oodake, kuni see jahtub, ja seejärel hoidke seda külmkapis, et laps saaks seda umbes 1-2 päeva jooksul järk-järgult kasutada.
2. Kuidas valmistada musta seesami sojapiima
Materjal:
250 g sojaube
200 g musta seesami
100-150 g valget granuleeritud suhkrut (olenevalt maitsest)
1,5 liitrit filtreeritud vett
Tööriistad: blender, pann, pott, puidust söögipulgad, sõel või riidest kott filtreerimiseks…
Esitage:
1. Musta seesami-sojapiima valmistamise viis sarnaneb pandani musta seesamipiima valmistamise viisiga, lisades ainult sojaubade eeltöötluse. Sojaoad korjavad üles sügavad lamedad seemned, puhastage need, leotage neid 6–8 tundi vees, et ühtlaselt õitseda, seejärel võtke need välja, eemaldage kestad ja puhastage.
2. Jahvata seesamiseemned koos kooritud sojaubadega. Tasuks jahvatada ühtlaseks, siis on must seesamipiim ühtlane ja joob paremini. Pärast jahvatamist tuleks seesami ja vee segu mitu korda sõelaga filtreerida, et saada ühtlane segu. Kui pärast filtreerimist leiate, et jääk on endiselt jäme, võite selle ühtlaseks saamiseks valada masinasse koos vähese filtreeritud seesamimahlaga.
3. Pane pott pliidile, lisa ca 500ml filtreeritud vett, sega sojakastme, musta seesami seguga ning keeda keskmisel kuumusel põhjalikult keemiseni. Küpsetamise ajal on soovitatav hoida kuumust keskmisel tasemel ja pöörata tähelepanu sellele, et segatakse hästi, et ei jääks jääke, mis võivad poti kergesti kõrbeda. Kui oapiim keeb ja mullitab, eemalda lusikaga vaht.
4. Seejärel lisa suhkur ja jätka segamist, kuni piim keeb veel korra, maitse, kas piim on rahuldava magususega või mitte.
5. Lülita pliit välja, oota, kuni piim jahtub ja naudi. Üleliigne piim valatakse klaaspudelisse, hoitakse külmkapis, et kasutada järk-järgult 1-2 päeva jooksul.
3. Kuidas valmistada jaggery musta seesami kreeka pähkli piima
Musta seesami-kreeka pähkli piima keetmine jaggeritega pole keeruline, seemnete ettevalmistamiseks peate lihtsalt pisut vaeva nägema.
Materjal:
100 g musta seesami
100g kooritud kreeka pähkleid või 250g koorimata pähkleid
200 g jämedat
1 liiter filtreeritud vett
Tööriistad: blender, pann, pott, puidust söögipulgad, sõel või riidest kott filtreerimiseks…
Esitage:
1. Eeltöödeldud seesamiseemned samamoodi nagu pandani musta seesamipiima keetmine. Kreeka pähklid korjatakse riknenud pähklid, röstitud lõhnavad. Kui kasutate kooritud kreeka pähkleid, eemaldage need enne leotamist nuia või koorimisvahendiga. Leota kreeka pähkleid soojas vees umbes 1 tund, et need pehmeneksid, et neid oleks lihtne jahvatada.
2. Pane kreeka pähklid, mustad seesamiseemned ja 500 ml vett blenderisse ning blenderda ühtlaseks massiks. Järgmisena lisad palmisuhkrut ja jahvatad peeneks. Kui segu on liiga paks, tuleks segamise hõlbustamiseks lisada rohkem vett.
3. Eemaldage jäägid sõelaga, valage musta seesami mahla, kreeka pähklite ja pähklite segu ülejäänud koguse veega potti ning keetke keskmisel kuumusel keemiseni. Jahutage piim, valage suletud pudelisse ja hoidke külmkapis 1-2 päeva.
Lisaks mustade seesamiseemnete kasutamisele piima keetmisel võite kasutada musta seesamiseemne pulbrit kookide valmistamiseks, puistata musta seesamiseemneid kookidele või salatitele, et suurendada maitset ja stimuleerida beebit rohkem köögivilju sööma.
Lugege lisateavet lastele mõeldud riisipiima plusside ja miinuste kohta, et saada teada, kuidas valmistada teist toitvat pähklipiima.
Kvaliteetsete mustade seesamiseemnete ostmise saladus
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.