Pane lastele jäätise andmisel tähele, et emad ei saa seda ignoreerida

Palavatel päevadel on jäätis alati suurepärane valik paljudele inimestele, eriti lastele.

On palju arvamusi, et jäätise söömine ei mõju beebi tervisele hästi. Kas see on tõesti tõsi ja millal saavad lapsed jäätist süüa? Järgnev aFamilyToday Healthi artikkel vastab sellele küsimusele ja jagab näpunäiteid lastele jäätise kinkimisel.

Millal saavad lapsed jäätist süüa?

Imikud võivad jäätist süüa pärast 12. elukuud, sest jäätis on samuti piimatoode. Kuigi jäätist valmistatakse täispiimast ja rõõsk koor on bakterite eemaldamiseks pastöriseeritud, võivad väikesed lapsed siiski olla tundlikud piimavalkude ja muude koostisosade suhtes.

Üheaastased lapsed tarbivad tavaliselt piimatooteid nagu juust, piim, või ja sealhulgas jäätis. Austraalia tervisliku toitumise juhendi kohaselt ei ole aga sellised toiduained nagu jäätis ja maiustused väikelastele sageli head, sest neis ei ole piisavalt toitaineid.

4 põhjust, miks piirata alla üheaastaste laste jäätise söömist

Esimesed 12 kuud pärast sündi on aeg, mil annate oma lapsele täisväärtuslikku toitu . Seetõttu ei tohiks te oma lapsele praegu jäätist anda.

Siin on neli põhjust, miks peaksite alla 12 kuu vanustel lastel jäätist sööma piirama:

1/ Säilitusained

Enamik turul olevaid jäätiseid sisaldab suures koguses säilitusaineid, rasvu, suhkruid, maitseaineid ja värvaineid. Parim viis on anda lapsele jäätist, kui ta on 1-aastane.

2/ Täispiim

Täispiimast valmistatud koor. Seega, kui teie laps on alla üheaastane, ärge andke talle täispiima ega täispiimast valmistatud tooteid, kuna ta võib olla tundlik piima koostisainete suhtes.

3/ Võimalus bakteritel kasvada

Jäätis võib sisaldada baktereid, olenemata sellest, kas ostate selle poest või valmistate seda kodus. Kokkupuude bakteritega võib kergesti põhjustada infektsioone, kuna lapse immuunsüsteem on endiselt nõrk. Mõnel juhul nõuab infektsioon kiiret arstiabi.

4/ Seedeprobleemid

Täispiim ja teised jäätise koostisained võivad põhjustada imikutel seedehäireid, kõhugaase ning maoärritust või koolikuid.

Näpunäiteid lastele jäätise andmisel

Enne lapsele jäätise esmakordset andmist pidage nõu oma arstiga. Siin on mõned asjad, mida meeles pidada.

1/ Valige hea mainega jäätisebrändi ostmine

Enamik turul olevaid kaubamärgiga kreeme on pastöriseeritud, nii et need suudavad tagada toiduohutuse. Tähelepanu tuleks aga pöörata müügikoha sanitaartingimustele. Õigesti hoidmata võivad jäätises olevad bakterid kasvada. Mis puutub ujuvatesse kreemidesse, siis jäätise tootmise veeallikat ei pruugita töödelda. Kehv veekvaliteet võib lastel põhjustada tavalisi seedetrakti haigusi.

2/ Kontrolli kreemi koostisainete osas

Enne lapsele kreemi andmist lugege hoolikalt läbi kreemi koostisained, sest mõned koostisosad võivad lapsel allergiat põhjustada. Tavalised koostisosad, mis põhjustavad jäätises allergiat, on pähklid, maapähklid ja säilitusained. Vältige toorpiimaga valmistatud kreeme, kuna see võib sisaldada baktereid. Lisaks tuleks valida lihtsad kreemid, millel pole palju lisaaineid.

3/ Ärge laske lastel liiga palju jäätist süüa

Võite hakata beebile jäätist andma väikestest tükkidest. Kui teie laps hakkab jäätist sööma, ärge toitke teda üle lihtsalt sellepärast, et ta on teile maitsev. Jäätise suhkrusisaldus võib olla lastele kahjulik, sest liigne suhkru söömine põhjustab pikemas perspektiivis hammaste lagunemist ja ülekaalu. Pange tähele, et te peaksite andma lapsele ainult 1-2 supilusikatäit jäätist korraga ja ärge sööge rohkem kui üks kord 1-2 nädala jooksul.

4/ Andke oma lapsele palju valikuvõimalusi

Kui teie lapsele meeldib jäätis, võite selle asendada isetehtud puuviljasmuutide, jogurti, puuviljajäätise, värskete puuviljade, jahutatud puuviljapüree, kommide ja tarretistega. Lisaks paned need enne lapsele andmist külmkappi, et tekitada tunne, nagu sööks jäätist.

Lihtsad jäätise retseptid

Imikutele mõeldud omatehtud jäätis on üldiselt ohutum kui müügil olevad kreemid. Saate tagada kreemis kasutatavad koostisosad, et lapsel ei tekiks allergilist reaktsiooni.

1/ Koduse vanillijäätise retsept lastele (12 kuud ja vanemad)

Koostis:

1 kooritud küps banaan;

5 pestud ja tükeldatud maasikat;

1 tükeldatud avokaado;

80 ml magustamata kookospiima;

1 tl kookosõli;

1 tl vanilje eeterlikku õli (valikuline).

Valmistamine:

Pane kõik ained blenderisse ja püreesta.

Vala segu anumasse ja aseta tunniks ajaks sügavkülma. Seejärel võtke see sügavkülmast välja ja tühjendage toode karbist välja.

Lähtestage sügavkülmik uuesti, kuni on saavutatud soovitud külmumispunkt.

Märge:

Võite maasikad asendada mõne muu puuviljaga, näiteks mangoga. Pealegi võid jäätise toitvamaks muutmiseks kasutada ka täielikult banaanidest valmistatud koostisosi või muid koostisosi. Proovige lisada magusa maitsega köögivilju või küpsetamisel koorega köögivilju, näiteks kartulipüree, keedetud porgandid ja suhkrumais.

2/ Banaanijäätis

Materjal:

1 külmutatud küps banaan;

1 tl kakaopulbrit.

Valmistamine:

Pane külmutatud banaanid blenderisse, lisa kakaopulber ja püreesta.

Lisage magustoidule täiendava maitse saamiseks supilusikatäis mandli- või maapähklivõid.

Märge:

Külmutatud banaanid aitavad lastel hambavalu leevendada.

3/ Vaniljejogurtijäätis

Materjal:

720 ml jogurtit;

12 supilusikatäit ja 2 tl suhkrut;

1 tl vanilje eeterlikku õli.

Valmistamine:

Sega kausis suhkur, jogurt ja vanilje eeterlik õli. Kata ja pane külmkappi.

Aseta jahtunud segu jäätisemasinasse ja jätka jahutamist, kuni tekib pehme vaht.

Tõsta kaanega plastnõusse.

3/ Kakaojäätis

Materjal

8 supilusikatäit magustamata kakaopulbrit;

12 supilusikatäit ja 2 tl pruuni suhkrut;

8 supilusikatäit granuleeritud suhkrut;

180 ml piimakoort;

360 ml koort;

1,5 tl vanilje eeterlikku õli;

Natuke soola.

Valmistamine:

Sega kausis kakaopulber ja suhkur. Lisage aeglaselt piim ja jätkake segamist 5 minutit;

Lisage segule koor, vanilje eeterlik õli, sool ja segage hästi;

Pane segu jäätisemasinasse ja klopi umbes 20 minutit;

Aseta sügavkülma kuni tahkeks.

Võite lisada jäätisele teisi tervislikke koostisosi, et tagada täielik toitumine ja muuta see maitsvamaks.

Loodetavasti aitavad ülaltoodud näpunäited teil ja teie lastel korralikult ja ohutult jäätist nautida!