Öine toitmine: eelised ja näpunäited

Öine toitmine võib teie lapse tervisele palju kasu tuua, kuid emade jaoks võib see olla raske töö, eriti esmakordsetele emadele.

Iga ema ja iga laps on erinev, seega on ka iga beebi imetamise aeg erinev. Teie laps saab toita umbes 6 kuni 8 korda päevas. Mõned lapsed võivad toita ainult päeval, teised võivad imetada öösel. Öine laste ärkamine ja toitmine võib paljusid emasid väsitada. AFamilyToday Health jagab teiega näpunäiteid, kuidas sellest seisundist hõlpsasti üle saada.

Kas öösel rinnaga toitmine on ohutu?

Öise toitmise kohta on palju erinevaid arvamusi. Mõned usuvad, et see on kohustuslik, samas kui teised peavad öist imetamist ohtlikuks. Öine toitmine võib panna nii ema kui ka beebi magama vaid umbes 3–4 tundi öösel. Lisaks võib see põhjustada lapse lämbumisohtu . Pealegi võib mõnikord üle magav ema lapsele kogemata vajutada, mis võib olla ohtlik. Need riskid on suuremad enneaegsete imikute , madala sünnikaaluga imikute ja alla nelja kuu vanuste imikute puhul.

Vastsündinutel, eriti alla 6 nädala vanustel lastel, on enamikul beebidel suur vajadus öiseks toitmiseks, kuna sel ajal on nende kõht veel väike ja nad peavad oma toitumisvajaduste rahuldamiseks pidevalt sööma. Seetõttu saab ema söötmisaja osas imikutele, kes on ahnevad, kuid armastavad magada, last rinnaga toita ilma last üles äratamata. Saate oma lapse võrevoodist välja tõsta, toita, mähkme vahetada ja uuesti magama panna. Imetades aga ajal, mil laps veel magab, peaks ema tähelepanu pöörama lapse imemisjõule. Kui imemisjõud on liiga väike, on suur tõenäosus, et laps tegelikult ei ime, vaid imeb inertsist rinda, mistõttu on piima kogus, mida laps saab, väga väike. Seetõttu saab ema järgmise söögikorra tasa teha või söötmiste arvu suurendada, kui laps on ärkvel. Pange tähele, et ema peaks jälgima, et last rinnaga toidetaks umbes 3-4 korda öösel. Nii tunneb laps end täis ja magab igal ööl vähemalt 5 tundi.

Alates 6 kuust, kui lapsel on hakanud tahke toidu periood, peaks ema lõpetama lapse öise toitmise või vähendama öiste toitmiskordade arvu. See on kasulik nii lapse võõrutusprotsessile kui ka piimale päeva jooksul.

Öise toitmise eelised

Öine toitmine võib olla üle jõu käiv, kuid siin on, mida teha, sest öisel rinnaga toitmisel on palju eeliseid:

Regulaarne rinnaga toitmine aitab teie kehal saada signaali rohkem piima toota. Kui toidate last öösel pudelist, võib see häirida teie piimavarustust.

Öösiti on prolaktiini, hormooni, mis aitab organismis piima toota, tase väga kõrge. Seetõttu aitab öine imetamine ema organismil rinnaga toitmise ajal piimavarusid reguleerida.

Öösel võtavad imikud ainult umbes 20% päevasest joogist. Kuigi see piimakogus on väike, on see väikelaste kasvu ja arengu jaoks väga oluline.

Kui teie laps kasvab, imeb ta päeva jooksul vähem, kuna ta on hõivatud mängimise ja ümbritseva maailma tundmaõppimisega. Sel ajal aitab öine toitmine anda lapsele piisavalt piima.

Näpunäiteid öösel imetavatele emadele

Siin on mõned näpunäited, mida saate proovida öise imetamise mugavamaks muutmiseks:

Imetamine küliliasendis : Selle asendiga tuleks harjuda niipea kui võimalik. Peate lihtsalt lamama ühel küljel, pea all 2 patja. Hoidke oma last külili nii, et lõug puudutaks tema rinda.

Imetamine istuvas asendis: Istuge mugavas asendis, paar patja selja taga. Seejärel hoidke last rinna lähedal ja toidake last rinnaga.

Pange beebi magama enda lähedal: saate oma beebivoodi panna oma magamistuppa. Beebi lähedus ei muuda mitte ainult imetamist lihtsamaks, vaid säästab teid ka probleemidest, mis tekivad seoses sellega, et teie laps ärkab ja enam magama ei lähe.

Vältida vaadates kella: Vaadates kella sageli teeb sind pettunud, sest kaua aja möödudes. Mõned emad, kes vaatavad kella, tunnevad end sageli üksikuna ja kurvana. Selle asemel unustage kell ja mõelge positiivselt.

Tuled ei põle: ärge kunagi jätke öösel imetamise ajal tuppa eredaid tulesid. Hoidke tuba pimedas või lülitage lihtsalt öölamp sisse ja ole vait, et beebi saaks kohe pärast kõhtu täis saamist uuesti magama jääda. Kui vajate valgust, valmistage ette väike taskulamp või kasutage pehme valgusega lampi.

Mugav ööriietus: Söötmise hõlbustamiseks peaksite kandma ka mugavat avatud rinnaga öösärki.

Pakkige kaasa mõned suupisted ja hädavajalikud asjad: võtke käepärast veepudel, suupisted, mähkmed ja kõik muu, mida võite ööseks vajada. Nii väldite asjade otsimisel öö läbi tuhnimist. Kui teie rinnad lekivad, hoidke puhastamise hõlbustamiseks käepärast puhast rätikut.

Päeval magamine : Kui vähegi võimalik, magage päeva jooksul. Kui saate und ära kasutada, kui teie laps magab, tunnete end palju mugavamalt, kui peate ärkama, et last öösel toita.

Kas ma peaksin oma lapse öösel toitmiseks üles äratama?

Vastsündinud ärkavad sageli ise ja küsivad toitu. See on laste jaoks väga loomulik protsess. Seetõttu ei ole vaja last toitmiseks äratada. Kuid kui teie lapsel on harjumus magada 4–5 tundi, peate hoolikalt jälgima. Alles siis, kui arst soovitab anda lapsele õige aja, äratate ta üles ja toidate teda. See on tavaline enneaegsetel või madala sünnikaaluga imikutel .

Kas peaksite last rinnaga toitma, et ta magama paneks?

On täiesti normaalne, et imikud jäävad imetamise ajal magama. Vastsündinud magavad tavaliselt terve päeva ja öö. Seetõttu on hästi näha, et laps jääb imemise ajal magama või on kõhu täis ja jääb siis magama. Tegelikult arvab enamik emasid, et rinnaga toitmine lapse magama rahustamiseks on tõhus viis aidata lapsel lõõgastuda. Kuid kui teie laps kasvab, ei tohiks te seda sageli teha, sest see muutub kergesti harjumuseks.

Kuidas panna laps magama ilma rinnaga toitmiseta?

Et laps saaks öösel rinnaga toitmata magama jääda, saate luua magamamineku rutiinid ja panna lapse õigel ajal magama . Peate lihtsalt oma last toitma, enne kui ta uniseks jääb, seejärel pange ta voodile ja jääge lähedale, et ta tunneks teie kohalolekut.

Kas piimasegu joomine aitab lastel paremini magada?

Teie lapse une kvaliteet ei sõltu sellest, millist piima te oma lapsele toidate. Rinnaga toitmine võib muuta teie lapse kiiresti näljaseks ja ärgata toitmist paludes, samas kui piimaseguga võib teie laps magada veidi kauem, sest ta on kauem täis. Siiski peaksite andma lapsele piimasegu asemel rinnapiima . Põhjus on selles, et rinnapiim on rikas teie lapse jaoks oluliste toitainetega, mitte ainult, vaid te ei pea raiskama aega piima valmistamisele ja pudeli pesemisele mitu korda öösel.

Millal tuleks öine imetamine lõpetada?

Kui teie laps on umbes 6 kuud vana, saate oma last järk-järgult öösel võõrutada. Toitke oma last hästi kogu päeva, et ta ei tunneks öösel nälga. Vajadusel võite anda oma lapsele enne magamaminekut lisatoitu, et veenduda, et ta ei ole näljane. Teise võimalusena võite paluda oma mehel aidata teie last öösel lohutada, kui ta ärkab ja toita palub. Mehed tunnevad end sel perioodil sageli veidi kõrvalejäetuna ja see aitab tugevdada isa-poja suhet.