Mida peaksid vanemad tegema, kui nende laps on depressioonis?

Kui teie laps jõuab teismeikka, on lihtne näha, et tal on sageli segased emotsioonid: mõnikord kurb, mässumeelne, mõnikord endassetõmbunud ja isegi emotsionaalselt häiritud. Kuigi need seisundid on noorukieas tavalised, on depressioon häire. 1999. aasta statistika kohaselt on see sümptom ühel lapsel 20-st. Mida siis teha, kui teie laps on depressioonis ja kuidas saavad vanemad aidata oma lapsel sellest raskest ajast üle saada?

1. Depressioon ei ole kurbuse sünonüüm

Pole harvad juhud, kui teie laps on puberteedieas ja tal on meeleolumuutused, näiteks rõõmsad ja kurvad ajad. See ei tähenda, et teie laps on depressioonis. Ka palju magamine ei ole depressiooni sümptom . See on teismeliste puhul väga normaalne, sest selles vanuses vajab teie laps tõesti rohkem und kui täiskasvanud ja lastel on sageli raske varakult magama jääda.

Kuidas siis vanemad vahet teevad, kui laps on "tavaliselt" kurb või masendunud?

Saab jälgida tõelist muutust lapse käitumises, maitse- ja unetunde muutusi, kehva kooliedukust, keskendumisraskusi, huvi puudumist millegi muu vastu ja seltsitegevusest eemaldumist.festival. Kui depressioon kestab kauem kui 2-3 nädalat, peate olema tähelepanelik ja viima beebi kohe arsti juurde.

2. Depressioonil ei ole teatud stereotüüpseid tunnuseid

Me loome sageli stereotüüpe teatud tüüpi vaimuhaiguste kohta. Paljud inimesed eeldavad, et depressiivsed teismelised on sageli rahutud, üksildased, nohiklikud või sentimentaalsed. Kuid tegelikult ei liigitata seda tüüpi häireid ühegi konkreetse tunnuse alla. Depressioon võib tabada kõiki noorukeid. Siiski mõjutab see tüdrukuid rohkem kui poisse.

3.  Depressioon on tavaline haigus

Teie laps võitleb sageli mitte ainult depressiooniga, vaid ka paljude teiste emotsioonidega. Näiteks ärevus on ka sümptom, mis sageli esineb depressiooniga. Paljud teismelised kannavad endaga kaasas akadeemilise surve ärevust, püüdes tasakaalustada koolitööd spordi (või muude kehaliste tegevuste) ja sotsiaalsete tegevustega. Kõik see tekitab lastes kergesti väsimust. Mõnel juhul võib põhjuseks olla depressioon, kuid sellega kaasnevad ka muud häired, näiteks düsleksia.

4. Depressiooni ravi noorukitel

Enamik inimesi arvab, et depressiooni on raske ravida, kuid kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) võib selle seisundiga aidata. Mõned tõendid viitavad sellele, et antidepressandid on tõhusad ka noorukite depressiooni ravis. Loomulikult sõltub see, millist ravi on vaja depressiooni tõsidusest ja püsivusest.

Siin on tõhusad meetodid, millele vanemad saavad viidata, et aidata lastel depressioonist vabaneda:

1. Ära ignoreeri probleemi

Kui kahtlustate, et teie laps on depressioonis, hoolitsege oma lapse eest armastusega, mitte kontrolliga. Isegi kui te pole kindel, kas teie laps on depressioonis, peate tegelema tema häiritud käitumise ja emotsionaalsete segadustega.

Saate oma lapsega rääkida, et ta saaks rääkida sellest, mida ta läbi elab, ja peate teda tõeliselt kuulama ja olema valmis teda kõiges aitama.

2. Julgustada sotsiaalset sidet

Depressiooniga lapsed kalduvad distantseeruma oma lemmiktegevustest ja sõpradest. Kuid üksi olemine muudab depressiooni ainult hullemaks, nii et saate aidata oma lapsel uuesti ühiskonnaga ühendust võtta.

3. Füüsiline tervis on esikohal

Vaimne ja füüsiline tervis on omavahel tihedalt seotud. Depressiooni süvendavad passiivsus, kehv uni ja kehv toitumine. Tänapäeva ühiskonnas on elustiiliprobleemiks see, et noorukitel on sageli ebatervislikud harjumused, nagu: hiline ärkamine, kaloririkka toidu söömine ning tundidepikkune telefoni ja arvuti taga istumine. Seejärel saate oma last toetada, luues positiivse elustiili harjumuse lõbusate tegevuste ja peretegevustega nädalavahetustel ja pühadel.

4. Tea, millal otsida professionaalset abi

Tervislikumale ja toetavamale elustiilile üleminek on üks viis, kuidas oma lapse maailma muuta, kuid sellest ei piisa. Kui depressioon muutub tõsiseks, võite otsida lapsehooldusabi psühholoogidelt või neuroloogidelt.

5. Hoolitse enda (ja ülejäänud meeskonna eest)

Kui teil on depressiooniga laps, võite keskenduda liiga palju energiat ja energiat oma lapsele. Samal ajal unustate nii enda kui ka teiste pereliikmete vajadused. Seetõttu peaksite hoolitsema enda ja teiste liikmete eest.

Samuti, kui tunnete, et teie laps on depressioonis, peate esimese asjana oma lapsega rääkima. "Püüdke aru saada, mis teie last häirib, ärge halvustage teda," ütleb dr Evans. See ei pruugi teile tunduda suur asi, kuid teie lapse jaoks võib see olla probleem.

Kui tunnete pärast lapsega rääkimist endiselt ärevust, pöörduge psühholoogi või psühhiaatri poole. Dr Kingsley sõnul: „Kui tegemist on haigusega, mida tuleb ravida, on sul mitmeid võimalusi, nagu näiteks laste nõustamisteenuse otsimine, pereteraapia meetodite kaudu rääkides. Spetsialist võib kaaluda antidepressantide kasutamist, kuid ainult siis, kui seisund on raske."

Samuti võite olla toeks, kui olete mures, et teie laps võib olla depressioonis. "Kõik lapsed ja noored peavad tundma, et neid austatakse, armastatakse ja armastatakse," ütleb dr Kingsley. Nad peavad olema oma hooldajate (tavaliselt vanemate) lähedal, et tunda end väärtustatuna nende suhtes, kes neid tingimusteta toetavad. See aitab teil kaitsta oma last depressiooni eest.

Enda eest hoolitsemine tähendab eelkõige teiste liikmete toetuse otsimist. Sa ei saa kõike üksi teha. Kõigi abi aitab teil oma tervist hoida, omada positiivset suhtumist, et aidata teie lapsel sellest haigusest vabaneda.