Meetmed rauapuuduse ennetamiseks lastel

Laste rauapuudus on paljude ohtlike haiguste põhjuseks. Kas teate nii põhjuseid kui ka ennetavaid meetmeid oma lapse jaoks?

Raud on väikelaste kasvu ja arengu jaoks oluline mikroelement . Need aitavad kehal transportida hapnikku kopsudest teistesse organitesse, samuti aitavad lihastel hapnikku talletada ja kasutada. Kui teie laps ei saa piisavalt rauda, ​​on tal oht saada palju muid haigusi ja arengupeetust. Järgmine artikkel aitab teil saada selgema ülevaate laste rauapuudusest.

Rauapuuduse põhjused lastel

Järgmistel imikutel ja väikelastel on suur rauapuuduse risk:

3 nädalat varem enneaegselt sündinud või väikese sünnikaaluga imikud;

Lapsed, kes joovad lehma- või kitsepiima enne 1-aastaseks saamist;

Rinnaga toidetavatel imikutel puudub pärast 6. elukuud rauda;

Imiku piimasegu joovad lapsed ei anna rauda;

1–5-aastased lapsed joovad päevas üle 710 ml lehma-, kitse- või sojapiima;

Lapsed, kellel on muid terviseprobleeme, nagu alatoitumus, kroonilised infektsioonid;

Lapsed vanuses 1 kuni 5 aastat puutuvad kokku pliiga.

Rauapuuduse nähud ja sümptomid lastel

Rauapuudus vähendab lapse tegevusvõimet. Kuid enamik märke või sümptomeid ei ilmne enne aneemia tekkimist. Kui teie lapsel on rauapuuduse oht, viige laps kiiresti arsti juurde, et saada õigeaegset nõu ja ravi.

Järgmised on laste rauapuuduse tüüpilised nähud ja sümptomid:

Beebi nahk on kahvatu, kahvatu;

Väsinud;

Vähearenenud;

Söögiisu puudumine;

Kiire hingamissagedus;

Kas teil on käitumisprobleeme;

Sagedased infektsioonid;

Tal on sageli veider hobi, meeldib kokku puutuda ainetega nagu jää, värvivärvid, tärklis...

Meetmed rauapuuduse ennetamiseks lastel

Kui otsustate last rinnaga toita, peate lisaks lapsele rauarikka piimasegu andmisele meeles pidama ka järgmist.

Täisaegsetele imikutele. Alustage oma lapsele raua andmist 4 kuu vanuselt ja tehke seda pidevalt, kuni teie laps saab süüa selliseid toite nagu lihapüree ja teraviljad. Kui toidate last rinnaga või kasutate rauda sisaldavat imiku piimasegu, ärge andke oma lapsele muid rauapreparaate;

Enneaegsetele imikutele. Raua lisamisega tuleks alustada lapsele 2. elunädalal ja jätkata kuni lapse 1-aastaseks saamiseni. Samamoodi, kui toidate last rinnaga või kasutate rauda sisaldavat piimasegu, ei tohiks te anda oma lapsele muid rauapreparaate;

Lapse rauavaeguse vältimiseks peate järgima järgmisi samme:

Koostage dieet, mis on täis rauda. Kui hakkate imikutele (tavaliselt 4. ja 6. elukuu vahel) tahket toitu tutvustama, peaksite lisama kõrge rauasisaldusega toite nagu teraviljad, lihapüree, oapuder,... Suuremate beebide jaoks saate rohkem beebiraud paljudest muudest allikatest, nagu punane liha, kala, oad ja lehtköögiviljad;

Ärge andke oma lapsele liiga palju piima. 1–5-aastasele lapsele ei tohiks te anda rohkem kui 710 ml piima päevas;

Parandage toitainete imendumist. C-vitamiin aitab soodustada raua imendumist . Seetõttu peaksite oma lapsele rauda andma, lisades C-vitamiini rikkaid toite, näiteks tsitrusvilju – sidruneid, maasikaid, paprikat, tomateid, kantaluupe ja köögivilju.

Kuidas kontrollida aneemiat lastel?

Rauapuudust ja rauavaegusaneemiat diagnoositakse tavaliselt vereanalüüside abil. Paljud tervishoiuorganisatsioonid soovitavad kõigil imikutel teha rauavaegusaneemia ja ka rauapuuduse testid alates vanusest 9 kuni 12 kuud. Testitulemuste põhjal arst Andke lapsele raua- või vitamiinipreparaate. Lisaks võib arst teha ka palju muid tervisekontrolle, et ennetada sellega seotud haigusi.

Vanemad saavad täielikult aidata lastel rauapuudust vältida. Et aidata beebil tervena kasvada, tuleb anda piisavalt rauasisaldusega toite, samuti tuleb pöörduda arsti poole, kui lapsel tekivad haigusnähud.