Kas rohelise tee joomisel on mõju imetavatele naistele?

Roheline tee on väga tervislik jook. Kas rinnaga toitvad naised võivad siiski juua rohelist teed? Leiame vastuse siit.

Uue päeva alustamiseks on tass rohelist teed mõne inimese jaoks asendamatu. Roheline tee on väga tervislik jook, sest selles on palju antioksüdante. Kui aga toidate last rinnaga , peaksite olema rohelise tee joomisega ettevaatlik.

Kas imetamise ajal on lubatud juua rohelist teed?

Kui joote rohelist teed mõõdukalt, ei mõjuta see teie last. Siiski tuleks valida puhtad rohelised teed, mis ei sisalda muid koostisaineid nagu pestitsiide, säilitusaineid, maitseaineid jne.

Kui palju rohelist teed tuleks juua päevas?

Ainult kaks tassi rohelist teed päevas, igaüks umbes 250 ml. Roheline tee sisaldab palju antioksüdante, kuid sisaldab ka kofeiini. Iga 250 ml tass teed sisaldab umbes 29 mg kofeiini. Te ei tohiks tarbida rohkem kui 300 mg kofeiini päevas.

Kui omastate liiga palju kofeiini sellistest toiduainetest nagu šokolaad, kohv, sooda jne, siis peate kohandama juua rohelise tee kogust nii, et iga päev imenduv kofeiini kogus ei ületaks lubatud piiri.

Mis juhtub, kui jood liiga palju rohelist teed?

Kui jood liiga palju rohelist teed, tekitab see liigset kofeiini. Ja see kogus kofeiini eritub rinnapiima, mõjutades last. Mõned levinumad sümptomid:

Ärrituvus ja ärrituvus

Käige sageli tualetis

Kõhulahtisus

Unetus ja halb uni

Imikute koolikute sündroom (Colic)

Rinnapiima kantud kofeiini kogus on väike. Mõned imikud on aga kofeiini suhtes väga tundlikud. Seetõttu peaksite oma last hoolikalt jälgima, et näha, kas tal on midagi ebatavalist või mitte.

Kas roheline tee vähendab rinnapiima tootmist?

Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et roheline tee vähendab rinnapiima tootmist või põhjustab piima kadu. Rohelises tees sisalduvad tanniinid võivad aga häirida raua omastamist organismis. See juhtub taimse päritoluga rauda sisaldavate toitude puhul, nagu tumerohelised köögiviljad, kõrvits, kartul... Loomse päritoluga rauda sisaldavaid toite, nagu maks, veiseliha, munad, mereannid, ei mõjuta see aga liiga palju. Ohutuse tagamiseks peaksite rohelist teed jooma söögikordade ajal, umbes 3-4 tundi pärast söömist.

Kas rohelises tees sisalduv teaniin mõjutab rinnapiima?

Puuduvad teaduslikud tõendid, mis toetaksid teaniini mõju rinnaga toitmisele. Theaniin on aminohape, mida leidub rohelise tee lehtedes.

Kas rohelise tee pulber on imetavatele naistele ohutu?

Vastus on jah". See on Hiinast pärit rohelise tee tüüp ja selles tees on tavaliselt 3 korda rohkem kofeiini kui tavalises rohelises tees. Üks tass matcha rohelist teed (237 ml) sisaldab umbes 77 mg kofeiini.

Kas peaksite jooma kofeiinivaba rohelist teed?

Saate seda teed kasutada. Töötlemise käigus on rohelisest teest eemaldatud suur kogus kofeiini, kuid natuke on siiski alles. Iga tass kofeiinivaba rohelist teed sisaldab umbes 2–5 mg kofeiini. Eemaldatava kofeiini kogus sõltub enam-vähem tootjast. Seega lugege enne rohelise tee ostmise otsustamist hoolikalt pakendil olevat teavet, et täpselt teada saada, kui palju kofeiini toode sisaldab, et kohandada iga päev kasutatava rohelise tee kogust.

Rohelisest teest ekstraheeritud funktsionaalsed toidud

Ideaalis ei tohiks te neid tooteid võtta, sest need sisaldavad sageli rohkem kofeiini kui 2 tassi teed. Rohelise tee pillid sisaldavad tavaliselt mõõdukas koguses kofeiini, kuid võivad siiski ületada ohutu läve. Seetõttu peaksite hoolikalt läbi vaatama pakendil oleva teabe, et täpselt teada, kui palju kofeiini iga kapsel sisaldab.

Roheline tee on jook, mida armastavad paljud naised. Imetamise ajal võite seda jooki siiski kasutada. Siiski peaksite jooma ainult kaks klaasi päevas, et tagada beebi tervislik areng.

Kui soovite pärast sünnitust taastada oma esialgse kuju, võite vaadata artiklit Kuidas kasutada rohelist teed tõhusaks kaalu langetamiseks .