Kas lastele on hea süüa palju porgandeid?
aFamilyToday Health – porgandi liigtarbimine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme ja teiste toitainete puudust.
Kas lastele on hea süüa palju porgandeid?
Paljud emad usuvad, et mida toitvam on toit, seda rohkem peaksid lapsed seda sööma. Porgand – tüüpiline toitaineterikas toit, kas see on tõsi või mitte?
Toiduvaliku etappi laste mõistliku toitumise koostamisel peetakse paljude vanemate jaoks keeruliseks probleemiks. Porgand on tüüpiline toitev toit, millest vähesed teavad, et liiga palju on kahjulik. Oma suure vitamiinide, mineraalainete ja kiudainete sisaldusega on see teatavasti hea toit noorele organismile. Kuid lapsed, kes kasutavad liiga palju porgandeid, võivad põhjustada paljusid haigusi ja negatiivseid muutusi kehas. Siin on mõned porgandi liigtarbimisest tulenevad kahjulikud mõjud.
Kas porgand võib muuta nahavärvi?
Porgand sisaldab heas koguses beetakaroteeni, karotenoidi, mida saab kehas muuta A-vitamiiniks. Karoteen annab nahale normaalse kollase värvuse. Kui aga laps sööb neid toite suurtes kogustes, võib karotiinisisaldus põhjustada lapse naha ebatavaliselt kollaseks ja võib-olla oranžiks muutumist. Seda nimetatakse seisundiks, kus veres on suurenenud karoteen või karotiini ladestumine nahas, mis on kergesti märgatav kätel, peopesadel, jalataldadel või lapse näol. Selleks, et porgand ei kahjustaks lapse tervist, peaks ema lisama karoteeni kogust just nii palju, kui lapse keha vajab.
Kõhupuhitus lastel
Iga tassike puhast porgandimahla sisaldab umbes 12g süsivesikuid, 4g kiudaineid. Kui süsivesikud ei ole täielikult seeditud ega imendu läbi peensoole, lähevad need otse jämesoolde ja põhjustavad puhitus . Kõhupuhituse põhjuseks on ka porgandi suur kiudainete sisaldus. Kiudained on dieedi oluline osa . Kiudained aitavad toitu kiiremini seedida ja aitavad reguleerida kaalu mõistlikul tasemel. Kui aga sööte liiga palju kiudaineid, võib teie lapsel tekkida ebamugavustunne, näiteks gaasid või kõhukrambid.
Toitainete imendumise takistused
Kiudained takistavad toitainete, nagu raud, tsink, magneesium ja kaltsium, imendumist . Porgandite liigne tarbimine toidus põhjustab keha teiste toitainete ja toitainete puuduse, nagu valkude ja rasvade, kaotust. Teie keha vajab valke eluks, taastumiseks, immuunsuseks, lihaste kasvuks ning hormoonide ja ensüümide tootmiseks. Rasv on vajalik lapse siseorganite arenguks ja kaitseks ning on ka energiaallikaks teatud vitamiinide säilitamiseks ja omastamiseks, et säilitada rakumembraane.
Porgand mängib igapäevases toidus teatud rolli, mõjutades seeläbi lapse keha normaalset arengut. Porgandiga liialdamine võib aga kaasa tuua hulga terviseprobleeme ja teiste toitainete puudust. Emad võivad ülaltoodud teabele tugineda, et luua lastele teaduslik ja mõistlik toitumine!
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.