Kas kalaõli võtmine rinnaga toitmise ajal on ohutu?
Kalaõli võtmine rinnaga toitmise ajal toob emale ja lapsele palju kasu. Kuid kalaõli sobimatu kasutamine põhjustab teile ka palju probleeme.
Kas kalaõli võtmine rinnaga toitmise ajal on ohutu?
Kalaõli võtmine rinnaga toitmise ajal toob ema ja lapse tervisele palju kasu. Kuid kalaõli sobimatu kasutamine põhjustab teile ka palju probleeme.
Imetamise perioodil peate andma oma lapsele iga päev piisavalt toitaineid, et kasvada ja terve olla. Soovides, et lapsel areneks hea aju, on paljud emad imetamise ajal kasutanud kalaõli. Siiski, kas see toimib ootuspäraselt? Kutsume teid teada saama.
Kas peaksite imetamise ajal võtma kalaõli?
Kalaõli pakub palju eeliseid nii teile kui teie lapsele. Kalaõli sisaldab DHA-d, mis imendub rinnapiima ja kandub edasi lapsele. Kui te ei ole kalatoodete ja rasvhapete suhtes allergiline, võite sel perioodil kalaõli täielikult võtta.
Kasu lapsele, kui ema võtab rinnaga toitmise ajal kalaõli
Omega 3 rasvhapped sisaldavad suures koguses DHA-d, mis on oluline teie lapse arenguks ja kasvuks. DHA aitab arendada kognitiivseid võimeid ja keeleoskust. Lisaks aitab see tõsta ka vastupanuvõimet ja parandada seedesüsteemi. Eelkõige mängib DHA olulist rolli ka lapse naha ja nägemise tervena arenemisel.
Asendamatud rasvhapped (EFA-d) aitavad toota prostaglandiine, mis aitavad kontrollida põletikulisi haigusi ja parandavad immuunsüsteemi. Lisaks on need rasvhapped olulised ka teie lapse arenguks, kuna need toetavad närvi- ja sensoorset arengut. DHA imendumine rinnapiima kalaõli kujul on oluline, kuna see aitab muuta asendamatuid rasvhappeid aktiivseks vormiks.
Esimese aasta jooksul kasvab teie lapse aju kolm korda kiiremini kui tavaliselt. Rinnapiimas leiduvad asendamatud rasvhapped aitavad ajul paremini areneda.
Kalaõli eelised emadele imetamise ajal
Kalaõli sisaldab oomega 3, mis on teie tervisele kasulik, kuna see on südamele kasulik rasv. Kui tarbite regulaarselt oomega 3, võite vähendada sünnitusjärgse depressiooni riski ja parandada oma meeleolu.
Annustamine
Kalaõli on imetamise ajal kasulik nii teile kui teie lapsele, kuid liiga palju tarbimine võib olla ka kahjulik. Teie arst annab teile nõu päevase annuse kohta. Iga kalaõli kapsel sisaldab umbes 300–500 mg. Seetõttu on teil lihtsam annust vastavalt arsti soovitustele kohandada.
Samuti peaksite vältima toores kalaõli võtmist rinnaga toitmise ajal, kuna on oht elavhõbedamürgituseks teatud merekalaliikide puhul.
Millal vältida kalaõli võtmist rinnaga toitmise ajal
Imetamise ajal ei tohi kalaõli võtta järgmistel juhtudel:
Veritsushäiretega patsiendid ei tohi kalaõli võtta, kuna need võivad seisundit halvendada.
Vältige kalaõli võtmist, kui teil on diabeet või madal veresuhkur.
Kalaõli tuleks kasutada ettevaatusega, kui teil on madal vererõhk, kolesterooliprobleemid, astma , südamehaigused, maksahaigused või kui teil on perekonnas esinenud käärsoolevähki .
Enne kalaõli võtmist rinnaga toitmise ajal peate hoolikalt konsulteerima oma arstiga, et tagada selle ohutus nii emale kui ka lapsele. Jälgige oma tervist kalaõli võtmise ajal. Kui tunnete end ebamugavalt või teie laps käitub imelikult, pöörduge kohe arsti poole.
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.