Ilma padjata magamine on hea harjumus mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute tervisele ja teatud seisundite ennetamiseks.
Pikka aega on padjad muutunud meie uneajal asendamatuks esemeks. Kui teie laps on harjunud patju kasutama, on teie lapsel raske uinuda, kui see ese pole tema kõrval. Padjata magades võivad aga nii lapsed kui ka pered saada palju ootamatuid hüvesid.
Ilma padjata magamine on inimese tervisele väga kasulik. Siin on ülevaade selle magamisrežiimi eelistest ja aitab teil otsustada, kas panna laps magama ilma padjata. Ilma padjata magamise eelised on järgmised:
Kui lapsel on liiga palju patju ümber või ema kasutab vale patja, võib õnnetusi siiski juhtuda. Sel ajal vajutab laps kergesti padjast, mis toob kaasa lämbumisohu või kaelavalu, kuna vanemad panevad lapse valesse asendisse. Seetõttu magab teie laps ilma padjata paremini.
Paljud väikesed lapsed on sageli tolmu suhtes allergilised. Kui magate määrdunud padjapüüril, mida ei vahetata ja regulaarselt pestakse, võib olukord halveneda. Bakterid, mustus ja mõned muud ained kipuvad end padja pinna sisse peitma ja aja jooksul siia kogunema. Sissehingamisel on teie lapsel tõenäolisem allergiline reaktsioon. Seega, kui teie laps magab ilma padjata, saab ta selle kontaktallergia riski minimeerida.
Liiga paksudel patjadel puhates paindub beebi kael kergesti kõveraks, mis on püsiv ja mõjutab rühti hilisemas elus. Kehahoiaku parandamiseks proovige panna beebi magama ilma padjata.
Kui lapse pea on padja ebaloomuliku magamisasendi tõttu ühelt küljelt lamenenud, nimetatakse seda lameda pea sündroomiks . Patju mittekasutades magab beebi loomulikus asendis ja hoiab ära ülalmainitud deformatsioonisündroomi tekkimise.
Probleeme võib tekitada ka padjapüüri materjal. Põhjus on selles, et kui padjapüür on halvasti imavast materjalist, hakkab beebi pea kergesti higistama või tunneb end ebamugavalt. Seetõttu peaksite selle ohu kõrvaldamiseks harjutama laskma lapsel ilma padjata magada.
Patjade pikaajaline kasutamine võib põhjustada kaela nihestuse. Seda ei juhtu, kui otsustate osta õiged padjad, kuid enamik beebipatju pole korralikult disainitud.
Selle tegemine on samuti üsna lihtne, võite järgida järgmisi soovitusi:
Voldi paks rätik kokku ja aseta see lapse pea alla
Veenduge, et rätik ei oleks liiga kõrgele seatud
Vähendage rätiku paksust igal nädalal, kuni teie beebil on mugav ilma padjata magada.
See ei ole kasulik mitte ainult lastele, vaid ka harjumus magada ilma patjadeta toob palju kasu ka täiskasvanutele, näiteks:
Kehv rüht põhjustab paljudel seljavalusid ja selle üheks peamiseks põhjuseks on vale padja valik. Mõned inimesed ostavad kogemata patju, mis peegeldavad selgroo loomulikku kõverust, mistõttu lülisammas muutub kõveramaks, kui see peaks olema. Seetõttu on ilma padjata magamine palju parem kui sobimatu padja kasutamine.
Padjaga magades lükkad kogemata kaela üles või nõjatud tahapoole. See on üks kaelavalu põhjustest ja väsitab pärast ärkamist. Ilma padjata puhkab pea loomulikus asendis ja hoiab ära närvikahjustused.
Paljudel inimestel on kombeks magades külili lamada, nägu vastu patja surutud. Padjapüürid on aga paljude mikroorganismide elu- ja kasvulava, kui sa sageli sellises asendis puhkad, on neil võimalus sinu näo külge kinni jääda, tekitades seeläbi aknet.
Lisaks võite põhjustada ka kortsude tekkimist, kuna näonahk on mitu tundi alla surutud.
Sobimatu padjaga magamine võib teie und häirida, sest mõnikord muudate alateadlikult asendit. Ja kui te ei maga hästi, võite pärast ärkamist kergesti tunda end ärritununa ja stressis. Patja mittekasutamisel eelnimetatud juhtum aga ei juhtu, sest keha saab vabalt liikuda ilma takistamata, parandades seeläbi une kvaliteeti.
Kui teil on öösel raske magada, proovige mõneks ajaks padjast eemalduda. Eksperdid on väitnud, et ilma padjata magamine aitab kiiremini ja mugavamalt uinuda.
Võib-olla mõtlete, miks ilma padjata magamine võib seda teha. Tegelikult on need üsna seotud. Kui olete patjade kasutamise harjumusest loobunud, tunnete vähem selja- või kaelavalu. Sealt saab keha ka vajaliku puhkuse, et taastada energiat uueks päevaks pärast ärkamist.
Hea uni võib parandada loovust ja isegi parandada mälu. Aju kasutab ülejäänud keha kogu päeva jooksul talletatud teabe korrastamiseks. Mida paremini magad, seda paremini see protsess läbi saab ja loomulikult paraneb tänu sellele ka mälu.
Kui magate ilma padjata, saab teie keha kergesti taastuda, puhata ja teha imet teie füüsilise ja vaimse tervisega.
Nagu imikutel ja väikelastel, on ka vanematel endiselt allergiaoht, kui teil on hingamissüsteem või tundlik nahk. Bakterid, mustus peituvad sageli kergesti padjapüüridele. Lähedalt kokku puutudes muudavad need kergesti allergiliseks. Selle riski vähendamiseks proovige magada ilma padjata.
Paljud inimesed usuvad, et võrkkiiges magamine aitab beebi pea olla ümar ja ilus. Kas see seisukoht on õige või vale? Kutsume teid tutvuma võrkkiiges lamavate imikute teemaga allpool.
Ilma padjata magamine on hea harjumus mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute tervisele ja teatud seisundite ennetamiseks.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.
