Kui teie laps ärkab nuttes, hirmul ja tal on raskusi uinumisega, on tõenäoline, et ta näeb õudusunenägu. Kui teie laps on magama jäänud, võib ta une teisel poolel näha õudusunenägusid. Lapsed võivad järgmisel päeval neid halbu unenägusid meenutada ja see paneb nad tundma hirmu.
Peate selgelt eristama õudusunenägusid öistest hirmudest. Ööhirmu peetakse vähem levinud unehäireks, mis esineb tavaliselt une esimesel kolmandikul. Öiste hirmudega lapsed võivad kiiresti magama jääda, kuid vanematel võib olla raske last voodisse meelitada. Laps ei mäleta, mis juhtus eile öö hirmus järgmisel hommikul.
Enamikul lastel on vanuses 2–4 aastat vähemalt üks õudusunenägu. See on periood, mil beebil arenevad närvid ja hakkavad tekkima hirmud, kujutlusvõime, millest selgemini kujunevad luupainajad.
Paljude õudusunenägude taga võib olla hirmujuttude kuulamine (mis on mõnikord täiskasvanute jaoks normaalne), kurva, ärevil telesaate vaatamine või liigne mängimine enne magamaminekut. Kui teie laps tunneb sel päeval ärevust või kurbust, võib ta magades näha ka õudusunenägusid.
Paljud probleemid võivad tekitada lastes stressi ja õudusunenägusid, näiteks lapsed käivad üksi tualetis, lähevad magama ilma vanemateta või vanemad on tööga liiga hõivatud ja neil pole aega oma laste eest hoolitseda.
Üks lihtsamaid viise, kuidas aidata oma lapsel õudusunenägudest üle saada, on hoida teda kinni ja hõõruda selga, kuni ta tunneb end taas hästi. Vanemad peaksid aga piirama laste koos magama laskmist, sest see võib tekitada beebis harjumuse, mida on raske murda.
Paljud vanemad ei hooli oma lastest tegelikult, nii et kui lapsed näevad õudusunenägusid, käsivad vanemad neil uuesti magama minna. Psühholoogide analüüsi järgi usuvad lapsed aga sageli, et unenäod on reaalsed. Niisiis, esimene asi, mida vanemad peaksid tegema, kui lapsel õudusunenägu näeb, on ta maha rahustada lausetega nagu "Ma tean, et sa kardad, aga oma toas pole midagi karta!".
Uneaeg võib põhjustada ka teie lapsel õudusunenägusid. Lapsed, kes lähevad liiga hilja magama, näevad tõenäolisemalt õudusunenägusid. Kõige parem on vanematel soovitada lastel varakult magama minna, tavaliselt vajavad imikud iga päev 10–11 tundi und. Elektroonilised seadmed võivad blokeerida und esile kutsuva hormooni melatoniini tootmise. Seega lülitage kõik elektroonikaseadmed pool tundi enne magamaminekut välja. Selle asemel saavad vanemad oma lastega mängida mõnda kerget mängu, näiteks tähevaatlust.
Keha läheb sageli kergesti magama, kui see on lõdvestunud. Uuringute kohaselt on hingamise reguleerimine ka üks viis aidata lastel paremini magada. Vanemad saavad aidata lastel hingamist harjutada, juhendades neid hingama läbi parema nina, seejärel hingama läbi vasaku nina ning seejärel hingama läbi vasaku nina ja hingama välja läbi parema nina. See aitab teie lapsel rohkem lõõgastuda. Lisaks võib kaisukaru aidata lastel end turvalisemalt tunda.
Mida rohkem lapsed mõtlevad või näevad asju, mis neid hirmutavad, seda vähem see hirm on. Selle põhjus on nagu nätsu närimine: algul tekib kommi magus maitse väga palju, aga närimist jätkates maitse kaob.
Saate aidata oma lapsel veeta päevas 15 minutit selle esemega kokku puutudes, olgu selleks siis nukk, väike koer või mis tahes muu, mis teda painab, kuid olge ettevaatlik, et te ei teeks seda temaga hommikul või öösel.
Õudusunenäod võivad beebile kergesti harjumuseks saada. Pärast õudusunenägu või pärast magamaminekut laske beebil mõelda lõbusatele ja huvitavatele asjadele, aeg muudab ta hirmu osas meelt ja ta näeb vähem õudusunenägusid.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
