Rinnapiim on imikutele alati parim toitumisallikas, kuid millegipärast ei saa te otse rinnaga toita. Siinkohal on mõistlik lahendus rinnapiima väljapumpamine ja kellegi teise rinnaga toitmise palumine. Nii et kas teate, kuidas rinnapiima tõhusalt pumbata? Kui ei, siis ärge ignoreerige aFamilyToday Healthi juhiseid.
Paljud emad pumpavad piima välja siis, kui neil on terviseprobleeme, nii et nad ei saa otse rinnaga toita või on rinnapiima liiga palju, et laps saaks ära või ema naaseb tööle… Samas tundub rinnapiima pumpamine lihtne, kuid see pole lihtne. natuke. Kui te ei tea, kuidas õigesti pumbata, ei tule piima palju välja ja iga kord tunnete igavust. Niisiis, kuidas see ei juhtu? aFamilyToday Health võtab kokku mõned järgmistest ja soovib teiega jagada.
Pika ja rikkaliku piimatoodangu tagamiseks alusta pumpamisega võimalikult kiiresti peale sünnitust. Üks kord päevas kohe pärast sünnitust väljendamine aitab teil omada rinnapiimapoodi. Kui sul on tihe graafik, siis sa ei jõua õigel ajal välja pumbata või kui pumbad liiga vähe piima, on sul beebi jaoks veel piima varuks.
Ärge pettuge, kui teie piimavarud esimestel nädalatel pärast sünnitust ei ole nii palju, kui soovite. Arstide sõnul harjub naise organism umbes kuus nädalat pärast sünnitust piimatootmisprotsessiga ja võib toota vaid piisavalt piima, et imetada.
Kvaliteetsesse ja suure võimsusega rinnapumbasse investeerimine on äärmiselt oluline. Kui kavatsete imetada kuni 1-2 aastaseks saamiseni, on mõistlik valik elektriline või akutoitega rinnapump, mis suudab korraga pumpada mõlemat poolt.
Lisaks peaksite valima rinnapumba, mis suudab reguleerida kiirust ja imemist, et tagada pumpamise mugavus. Samuti peate tähelepanu pöörama teie rinna suurusele sobiva rinnapumba valimisele. Pumpamine võib olla äärmiselt valus ja vähem efektiivne, kui lehter ei sobi teie rindadega.
Kvaliteetne rinnapump võib mõnikord olla kallis, kuid see on väga kasulik investeering. Kui rahasumma seadme ostmiseks on liiga suur, ei saa te seda endale lubada, siis mõelge selle seadme rentimisele mõnest haiglast või laenutamisest sõbralt. Masina rentimisel pöörake tähelepanu hügieeniprobleemidele.
Rinnapiima säilib külmkapis kuni 72 tundi ja sügavkülmikus kuni 3 kuud või spetsiaalses sügavkülmikus 12 kuud.
Peaksite õppima, kuidas rinnapiima õigesti säilitada, et tagada lapsele piima kvaliteet. Peate ostma spetsiaalse piimakoti ja võimalusel investeerima piima säilitamiseks mõeldud sügavkülmikusse.
Kui soovite piima korralikult välja pumbata, on vaja, et teie kõrval ei puuduks tugivahendid. Võite asetada rätiku enda lähedale, et saaksite selle kohe ära pühkida, kui piim välja valgub.
See ettevalmistus on äärmiselt oluline. Kui olete väljas, leiate asjad palju lihtsamalt, kui teil on kõik vajalik valmis. Lisaks rinnapumbale vajate piima hoidmiseks kuiva jääd ja termoskotte, piima säilitamise pudeleid ja pudelipuhastusvahendit, et pärast pumpamist kõik ära puhastada.
Pumpamise sujuvamaks ja tõhusamaks muutmiseks peate planeerima pumpamise seansi, mis sobib teile ja teie pere eluharjumustele. Kõik on erinevad, seega ei pruugi kellegi teise pumpamise ajakava teile sobida.
Mõned inimesed ütlevad, et hommikune pumpamine annab rohkem piima, kuid kui teie lapsel on kombeks vara ärgata ja kohe pärast ärkamist süüa küsida, võib teil sel ajal pumpamisega raskusi tekkida. Hommikune piima väljalükkamine võib ka tööle hilineda, kui töötate varakult. Kui teile tundub, et varahommikul pumpamine on ebamugav, pumpage seda keskpäeval (tööl) või enne magamaminekut.
Mõnele emale meeldib üksi toas pumpada, mõnele tööl, mõnele pärast imetamist, et liigsest piimast vabaneda... Proovige kõike, et leida koos lapsega kõige tõhusam viis. mina.
Kui teie praegune pumpamismeetod teie jaoks ei tööta, jätkake selle kohandamist, kuni leiate, mis teile kõige paremini sobib. Piima pumpamiseks pole õiget ega valet viisi, proovige kõike, kuni olete rahul.
Kui olete mures, et teil pole aega muude asjadega tegelemiseks, sest peate pumpama, proovige pumpavat rinnahoidjat. See on odav lahendus, mis vabastab teie käed pumpamise ajal muude asjade tegemiseks. Pumpatav rinnahoidja hoiab teie jaoks pumba ja pudeli, et saaksite pumpamise ajal töötada, veebis surfata või telefoniga rääkida.
Saate teha endale korraliku pumpamisrinnahoidja, kasutades vana spordirinnahoidjat ja lõigates rinnapumba jaoks piisavalt suure augu. See meetod pole mitte ainult odav, vaid ka tõhus.
Kui te ei soovi pumpamise ajal istuda või tunnete end häirituna, kui peate rinnapumba käivitamiseks otsima pistikupesa, valige akutoitel masin. Võite jätkata oma tavalist elu, kombineerides rinnahoidja ja akutoitega rinnapumba.
Kui piima ei jätku, on piimamahu suurendamise saladus selles, et juua piisavalt vett ja süüa piisavalt toitaineid. Samuti saate tõhusalt suurendada rinnapiima tootmist, jagades oma väljapumpamise aja. Valige, millal teil on selleks kõige rohkem vaba aega. Kui alustate, pumbake 20 minutit, seejärel puhake 10 minutit, pumbake uuesti 10 minutit ja puhake 10 minutit. On näidatud, et see suurendab rinnapiima tootmist. Saate seda teha pidevalt üks kord päevas, kuni saavutate soovitud piimakoguse.
Piimatoodangu suurendamiseks võite oma tavapärasesse pumpamisgraafikusse lisada ka pumba. Kui pumpate tavaliselt 6 korda 24 tunni jooksul, proovige piimakoguse suurendamiseks pumbata 7 korda.
Imetamise eksperdid soovitavad teil kogu piima rinnast välja tõmmata vähemalt 7 korda päevas toitmise või pumpamise teel. See tähendab, et peate kontoris pumpama.
Võib-olla oled tööle tulles tööga hõivatud, aga pumpamine on vajalik nii ema kui beebi tervise jaoks. Võite lõunapausi ajal pumbata. Siiski peate olema ettevaatlik, et te ei pumpaks piima vahetult enne tagasituleku aega. Hoidke seda piima alles, et teie lapsel oleks koju jõudes piisavalt piima.
Mõnel töökohal pole ruumi mugavaks pumpamiseks. Seega, kui kavatsete pumbata, uurige, kus ettevõttes saate pumpada, ja rääkige sellel teemal oma ülemuste ja kolleegidega.
Kui ettevõttes kinnist ruumi pole, saab pumpamisel osta kardinad töölaua ümber katmiseks ja paluda inimestel mitte sisse tulla, kui olete kardinad kinni pannud. Inimesed saavad teiega äriasju arutada endiselt läbi eesriide. Või on kõige parem pumbata lõunapausi ajal, et mitte mõjutada teie tööaega.
Piima pumpamine ettevõttes võib olla ebamugav, kuid palun jagage oma soovi imetada, et kõik saaksid teid mõista ja aidata. Teie kolleegid harjuvad sellega ja teil pole midagi karta.
Võib-olla tunned, et pumpamine võtab liiga palju aega ja sa ei jõua muude oluliste asjadega hakkama. Võtke hetk, et välja mõelda, kuidas pumbata rinnapiima, mis teile kõige paremini sobib.
Kui tunnete end õnnelikuna ja lõdvestunult, toodab teie keha rohkem piima, mis muudab selle pumpamise lihtsamaks. Joo palju vett, hoolitse enda eest korralikult süües ja puhka, kui tunned end väsinuna. Stress ei ole piimatootmisele hea, seega leidke aega lõõgastumiseks, isegi kui see on vaid paar minutit.
Samaaegselt imetades ja pumpades saate aega säästa. Lapse toitmine ühelt poolt ja pumpamine teiselt poolt võib stimuleerida rohkem piimavoolu.
Võite võtta selle aja ka selleks, et nautida elu ja tegeleda asjadega, mis teile meeldivad. Laste kasvatamine ei tähenda, et peate oma hobidest loobuma. Saate lugeda raamatuid, vaadata televiisorit või muud meelelahutust, et aeg kiiremini mööduks. Raiskate aega ja tüdinete kergesti, kui lihtsalt istute ja ootate pumpamist.
Rinnapumpade puhastamine võib võtta palju aega ja vaeva. Pidage meeles, et tavaliselt ei pea neid rinnapumpasid pärast iga pumpamist puhastama.
Võite asetada rinnapumba õhukindlasse anumasse või suletavasse kotti ja pärast pumpamist külmikusse panna. Rinnapiima säilib külmkapis kuni 72 tundi, kuid rinnapumbad peavad vastu vaid 24 tundi. Neid tööriistu tuleb pesta seebi ja sooja veega vähemalt kord päevas.
Saate varustada ka kaks rinnapumba kotti. Üks kott puhaste tööriistade jaoks ja üks kott määrdunud tööriistade jaoks, et vältida segadust.
Kui olete mures, et õige pumpamine võtab teie lapsega mänguaega, leidke selle aja jooksul lõbusaid mänge.
Asetage pumpamise koha lähedale tekk ja pange sellele mänguasjad, et teie laps saaks pumpamise ajal sees mängida. Samuti saate sel ajal oma beebiga laulda või mängida.
Lapsehoidmisest on igaühel oma arvamus. Mitte kõik ei nõustu sellega, et pumpamine on parim viis vastsündinu toitmiseks. Seetõttu ei pruugi mõned pereliikmed ja sõbrad teie otsust rinnaga toita.
Kõige tähtsam on see, et teate, mida teete, on teie ja teie lapse jaoks parim. Iga ema ja laps on erinevad ja keegi ei tea, mis on teie jaoks parim. Mõnikord pole imetamise kohta arvamuse avaldaja selles kogenud. Seega, kui leiate, et pumpamine on imetamise ajal tõhus, tehke seda, mis teile meeldib, ja ignoreerige teiste arvamusi.
Mõned emad tunnevad end süüdi, kui annavad oma lapsele rinnapiima, mida rinnaga toitmise asemel pumbatakse ja külmutatakse. Mõelge aga õige pumpamise imelistele eelistele, näiteks aitate oma lapsel juua piisavalt rinnapiima, kui ema pole kodus või kui laps mingil põhjusel rinda ei toida.
Piima pumpamine pole lihtne. See on aeganõudev ja raske ülesanne. Seetõttu peaksite olema uhke ja õnnelik, et teete seda, mis on teie lapsele parim.
Emaks olemine ja laste kasvatamine on väga raske. Kuigi pumpamine on hea viis lapse kasvatamiseks, võib see mõnikord olla ka kurnav. Muutke pumpamise aeg väikeseks hellitusajaks, vaadates oma lemmiksaateid, lugedes häid raamatuid või nautides maitsvat toitu. Kui olete liiga palju pumpanud, võite isegi magada.
Esimesed paar pumpamisnädalat ei pruugi teil olla palju piima ja tunnete end kurnatuna. Enamik emasid, kes on sellest keerulisest perioodist üle saanud, panevad endale järk-järgult paika sobiva pumpamisgraafiku ja kõik läheb lihtsamaks.
Aja jooksul avastate, et pumpamine muutub lihtsamaks ja mugavamaks. Seetõttu olge kannatlik, et läbida keha kohanemisperiood, et saada parem kogus rinnapiima.
Väljendamine on harjudes sageli lihtsam, kuid mõne inimese jaoks pole see imetamiseks parim valik . Kui pumpamine kõigest hoolimata ei tööta, peaksite lõpetama ja leidma mõne muu teile ja teie lapsele sobivama viisi.
Imetamine on üks raskusi, mida emad peavad last kasvatades ületama. Nende 19 tõhusa viisiga rinnapiima pumpamiseks saate muuta selle kurnava protsessi talutavamaks. Olge kannatlik, et leida viis, mis teile kõige paremini sobib.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
