Η αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους σημαντικούς δείκτες για την αξιολόγηση της κατάστασης της ανθρώπινης υγείας, που περιλαμβάνει δύο συστατικά: τη συστολική αρτηριακή πίεση και τη διαστολική αρτηριακή πίεση. Συγκεκριμένα, η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι λιγότερο αισθητή, αν και είναι επίσης πολύ σημαντική και μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές εάν είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή. Επί του παρόντος, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην καταλαβαίνουν πραγματικά την έννοια της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
Για τον παραπάνω λόγο, το άρθρο θα σας παρέχει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη διαστολική αρτηριακή πίεση, ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε την κατάσταση της υγείας σας και να εφαρμόσετε προληπτικά και θεραπευτικά μέτρα όταν είναι απαραίτητο.
Διαστολική αρτηριακή πίεση
Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Το αίμα διοχετεύεται από την καρδιά σε όλα τα μέρη του σώματος μέσω των αρτηριών και των φλεβών. Κάθε φορά που η καρδιά συστέλλεται, σπρώχνει το αίμα γύρω από το σώμα, δημιουργώντας την πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γνωστή ως αρτηριακή πίεση.
Η μονάδα μέτρησης της αρτηριακής πίεσης (αρτηριακή πίεση) είναι χιλιοστά υδραργύρου (mmHg). Η αρτηριακή πίεση μετριέται χρησιμοποιώντας δύο αριθμούς, συνήθως γραμμένους ως αναλογία. Ο πρώτος αριθμός (ή ο επάνω αριθμός) είναι η συστολική ή συστολική αρτηριακή πίεση και ο δεύτερος (ή ο κάτω αριθμός) είναι η διαστολική ή διαστολική πίεση.
Τι είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση;
Η διαστολική πίεση , γνωστή και ως διαστολική πίεση, είναι η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση στα αιμοφόρα αγγεία που εμφανίζεται μεταξύ των καρδιακών παλμών. Η διαστολική πίεση μετρά την πίεση του αίματος στα τοιχώματα της αρτηρίας όταν η καρδιά χαλαρώνει μετά τη σύσπαση.
Η διαστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 50 και 90 mmHg. Ο δείκτης διαστολικής αρτηριακής πίεσης έχει λάβει λιγότερη προσοχή επειδή είναι ένας παράγοντας που είναι δύσκολο να αλλάξει αντανακλώντας την ελαστικότητα του αγγειακού τοιχώματος.
Τι είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση;
Ποια είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση σε ένα υγιές άτομο;
Για να προσδιορίσετε εάν η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου είναι φυσιολογική, είναι απαραίτητο να μετρήσετε τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση:
Η διαφορά μεταξύ συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης διατηρεί μια ορισμένη αναλογία για να εξασφαλίσει αποτελεσματική πίεση αιμάτωσης στα όργανα. Ωστόσο, αυτή η διαφορά δεν είναι ποτέ μεγαλύτερη ή μικρότερη από 20 mmHg. Εάν αυτή η διαφορά είναι μικρότερη από 20 mmHg, που ονομάζεται αρτηριακή πίεση σφιγκτήρα, ο γιατρός θα το θεωρήσει επείγουσα ανάγκη και θα λάβει επείγοντα μέτρα.
Τα φυσιολογικά επίπεδα συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης είναι σημαντικά για την καλή λειτουργία ζωτικών οργάνων όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος και τα νεφρά, καθώς και για τη συνολική υγεία του σώματος.
Διαταραχή της διαστολικής αρτηριακής πίεσης
Όταν η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι υψηλή
Η διαστολική υπέρταση είναι όταν η πίεση στις αρτηρίες υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος και ο ανώτερος αριθμός μέτρησης της αρτηριακής πίεσης υπερβαίνει τα 140 mmHg. Όταν η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να καταστραφούν και να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο ή νεφρική νόσο.
Εάν η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ 120 - 139 mmHg, πρόκειται για προυπέρταση και θα πρέπει να ελέγχεται και να παρακολουθείται για την αποφυγή επιπλοκών.
Η διαστολική υπέρταση είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση και δεν πρέπει να αγνοηθεί. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή διαστολική αρτηριακή πίεση σχετίζεται έντονα με τον κίνδυνο πόνου στο στήθος, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού .
Επιπλέον, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές, όπως καρδιακή προσβολή, ακόμη και θάνατο. Επιπλέον, η αυξημένη διαστολική αρτηριακή πίεση είναι επίσης πρόδρομος του διαβήτη και της καρδιακής ανεπάρκειας. Η γνωστική έκπτωση έχει επίσης συνδεθεί με αυτήν την πάθηση. Επομένως, ο έλεγχος της διαστολικής αρτηριακής πίεσης είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα για την προστασία της υγείας της καρδιάς και την πρόληψη δυνητικά απειλητικών για τη ζωή επιπλοκών.
Όταν η διαστολική πίεση είναι χαμηλή
Η χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως μεμονωμένη διαστολική υπόταση, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση στα αρτηριακά τοιχώματα πέφτει κάτω από 60 mmHg ενώ η συστολική πίεση παραμένει φυσιολογική ή μειώνεται ανάλογα.
Κανονικά, κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης μεταξύ των παλμών, οι αρτηρίες παρέχουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στον καρδιακό μυ. Ωστόσο, εάν η διαστολική πίεση πέσει πολύ χαμηλά, ο καρδιακός μυς δεν θα λάβει την απαιτούμενη ποσότητα αίματος και οξυγόνου, οδηγώντας σε μείωση της καρδιακής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου, αυξημένο κίνδυνο ισχαιμικής καρδιακής νόσου και αυξημένο κίνδυνο ισχαιμικής καρδιακής νόσου άλλα σοβαρά προβλήματα όπως καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνιες καρδιαγγειακές παθήσεις. Εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, οι συνέπειες μπορεί να είναι μακροχρόνιες και να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία.
Η χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της καρδιακής λειτουργίας
Ορισμένα μέτρα για την πρόληψη των διαταραχών της διαστολικής αρτηριακής πίεσης
Για να διατηρήσετε μια σταθερή διαστολική αρτηριακή πίεση, μπορείτε να ανατρέξετε στις ακόλουθες συστάσεις:
Δημιουργήστε μια λογική δίαιτα που θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης
Το παραπάνω άρθρο ελπίζει να έχει παράσχει αρκετές σχετικές πληροφορίες και τρόπους για να βοηθήσει στη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου διαστολικής αρτηριακής πίεσης . Αλλάξτε τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας, καθιερώστε μια υγιεινή διατροφή, ώστε οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης να είναι πάντα στο φυσιολογικό εύρος.
Παρά το γεγονός ότι προσπαθούμε πολύ σκληρά να περιορίσουμε, εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι έγκυες γυναίκες αναγκάζονται να χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων υγείας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να περιορίσετε τις επιδράσεις του φαρμάκου στο έμβρυο εάν γνωρίζετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει άμεσα την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Πρέπει λοιπόν οι έγκυες να τρώνε τόνο;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αγέννητο μωρό.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
Το Jackfruit είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο, εάν τρώτε πολύ, η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί ελαφρώς από τις παρενέργειες του jackfruit.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Η ξηροφθαλμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα και θα εμποδίσει τις εγκύους στις καθημερινές δραστηριότητες χωρίς την απαραίτητη φροντίδα.
Σήμερα, πολλοί πολυάσχολοι γονείς θα πρέπει να είναι πρόθυμοι να αφήσουν τα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση για να μην ενοχλούνται. Τώρα, οι γονείς θα πρέπει να το ξανασκεφτούν όταν γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες της παρακολούθησης τηλεόρασης στα παιδιά.
Το ελληνικό γιαούρτι είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής στη διατροφή της εγκυμοσύνης σας, παρέχοντας πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε καθημερινά.
Οι βλαβερές συνέπειες των ενεργειακών ποτών στους εφήβους είναι ένα θέμα που δεν μπορεί να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Η ανάπτυξη του εμβρύου αλλάζει με κάθε στάδιο. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα έμβρυο 40 εβδομάδων για να βοηθήσει εσάς και το μωρό σας να παραμείνετε υγιείς!
aFamilyToday Health - Η κατάσταση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών είναι πάντα πονοκέφαλος για τους γονείς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς γίνεται έγκαιρη διάγνωση για αποτελεσματική αντιμετώπιση των παιδιών;
aFamilyToday Health - Ο χυμός πορτοκαλιού θα είναι μια πολύ καλή πηγή διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας και τον χρησιμοποιήσετε σε λογικό επίπεδο.
aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.
Οι συγγενείς συχνά δεν σας τα λένε αυτά γιατί δεν θέλουν να σας τρομάξουν. Και εδώ είναι 9 πράγματα που κανείς δεν σου λέει όταν γεννάς.
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η λήψη του Elevit με διαταραχές της περιόδου ή όχι είναι η πιο περιζήτητη ερώτηση, ειδικά για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν. Αφιερώστε 5 λεπτά για να ανατρέξετε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
