Η καρδιαγγειακή νόσος είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια, μπορεί να προκαλέσει αιφνίδιο θάνατο εάν η πρόληψη και η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματικές. Επί του παρόντος, η δουλειά
Η καρδιαγγειακή νόσος είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια, μπορεί να προκαλέσει αιφνίδιο θάνατο εάν η πρόληψη και η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματικές. Επί του παρόντος, η χρήση καλών τροφών για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων εφαρμόζεται από πολλούς ανθρώπους.
Είναι επικίνδυνη η καρδιαγγειακή νόσο;
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η ασθένεια με τον μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου στον κόσμο. Κάθε χρόνο, περίπου 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία της καρδιάς καθώς και προκαλούν διακοπή των αιμοφόρων αγγείων και κίνδυνο καταστροφής των εσωτερικών οργάνων. Εξάλλου, ορισμένες επιπλοκές μπορεί να συνοδεύονται από υψηλή αρτηριακή πίεση ή έμφραγμα και μπορεί να οδηγήσουν εντελώς σε άμεσο θάνατο.
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως
6 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τις καρδιακές παθήσεις
Ψάρι
Σε σύγκριση με άλλα είδη κρέατος, το ψάρι έχει πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3. Αν χρησιμοποιείτε ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη θα εξαλειφθεί, η υγεία θα είναι σταθερή. Η αύξηση των ωμέγα-3 συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού, στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, κάτι που είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία. Ο πιο κατάλληλος και υγιεινός τρόπος επεξεργασίας είναι ο ατμός του ψαριού, ο περιορισμός της ποσότητας του λίπους και η διασφάλιση ότι η διατροφή του ψαριού είναι ανέπαφη.
Σόγια και προϊόντα σόγιας
Τα προϊόντα σόγιας είναι καλά για καρδιοπαθείς
Η σόγια έχει πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε αμινοξέα και λίπη που είναι πολύ καλά για την υγεία όλων, προάγουν τον μεταβολισμό των λιπών και της χοληστερόλης, ώστε το καρδιαγγειακό σύστημα να είναι και σταθερό. Μπορείτε να αυξήσετε τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος τρώγοντας φασόλια, φασολάδα, φασολάδα...
Μαύρο σουσάμι
Πολλοί άνθρωποι αγνοούν κατά λάθος το μαύρο σουσάμι, αλλά δεν γνωρίζουν ότι στο μαύρο σουσάμι έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να έχουν καλή ελαστικότητα, καθώς και αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση και τον διαβήτη, το εσωτερικό αιμάτωμα.
Ο τρόπος χρήσης του μαύρου σουσάμι είναι επίσης πολύ απλός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καβουρδισμένο μαύρο σουσάμι ή αλεσμένο μαύρο σουσάμι σε σκόνη.
Βρώμη
Η βρώμη είναι μια τροφή πλούσια σε λινολεϊκό οξύ και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη των αθηροσκληρωτικών πλακών καθώς και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι άνθρωποι μπορούν να φτιάξουν χυλό βρώμης ή να χρησιμοποιήσουν βρώμη με γάλα, πολύ βολικό και επίσης αρκετά νόστιμο. Επί του παρόντος, η κατανάλωση ψωμιού βρώμης ολικής αλέσεως είναι πολύ καλή για τον οργανισμό.
Σκούρα λαχανικά και καρότα
Τα σκουρόχρωμα λαχανικά είναι εξαιρετικά πλούσια σε φολικό οξύ. Από μόνο του, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων έως και 25%. Ιδιαίτερα με τα καρότα, που περιέχουν πολύ καροτίνη, μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α, επιπλέον, τα καρότα μπορούν επίσης να διατηρήσουν τη ροή των αιμοφόρων αγγείων για να ενισχύσουν τη δραστηριότητα της καρδιάς.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα σε πολυφαινόλες. Εν τω μεταξύ, οι πολυφαινόλες έχουν μεγάλες επιδράσεις στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης καθώς και των σχετικών ασθενειών.
Η χρήση τροφών που είναι καλές για την καρδιά θα αποτρέψει τις καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς και θα διατηρήσει την καλή υγεία, βοηθώντας κάθε άτομο να προστατεύσει τον εαυτό του.
aFamilyToday Health - Ο συνδυασμός φρούτων, καλού αμύλου ή περιορισμού της καφεΐνης και της ζάχαρης θα είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να βοηθήσετε τις μητέρες να συμπληρώσουν την απαραίτητη ενέργεια μετά τον τοκετό.
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
aFamilyToday Health - Το αχλάδι είναι στενός συγγενής του μήλου. Αυτό το φρούτο είναι γνωστό για την ευχάριστη γεύση του που είναι πολύ ευεργετική για τις εγκύους.
aFamilyToday Health -Οι έγκυες μητέρες πρέπει να μάθουν πληροφορίες και πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα αντιόξινα στομάχου για να περιορίσουν άλλα πιθανά προβλήματα υγείας.
Τα πιάτα από κυπρίνο δεν ήταν πλέον παράξενα για τους Βιετναμέζους. Κάθε μέρος του κυπρίνου έχει τις δικές του χρήσεις, συμπεριλαμβανομένης της χολής του κυπρίνου. Ωστόσο, το αν η χολή του κυπρίνου είναι δηλητηριώδης εξακολουθεί να είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων.
Η διατήρηση σταθερού σακχάρου στο αίμα είναι το κλειδί για τη συνολική υγεία και ευεξία. Στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι ποιες τροφές να επιλέξουν για να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα με τον καλύτερο τρόπο. Μην ανησυχείτε, το παρακάτω άρθρο θα σας πει τον δείκτη ΓΔ των κοινών τροφών για να λαμβάνετε με αυτοπεποίθηση τεκμηριωμένες αποφάσεις για το τι θα τρώτε κάθε μέρα.
Εδώ και πολύ καιρό, το ελαιόλαδο συνιστάται από κορυφαίους διατροφολόγους για χρήση σε μικρά παιδιά. Ωστόσο, πολλές μητέρες αναρωτιούνται αν το ελαιόλαδο για μωρά μπορεί να τηγανιστεί;
Το συκώτι είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο του σώματος με τη λειτουργία του μεταβολισμού της τροφής, βοηθώντας τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθώντας τον οργανισμό να αποθηκεύσει καύσιμα. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντική η φροντίδα και η προστασία του ήπατος, ειδικά για ασθενείς με ηπατική νόσο.
Στην τρέχουσα περίπλοκη κατάσταση της επιδημίας Covid-19, εκτός από τα μέτρα πρόληψης των λοιμώξεων όπως προτείνει το Υπουργείο Υγείας, σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του Covid-19 παίζει και η εξασφάλιση επαρκούς διατροφής και ενεργού και υγιεινού τρόπου ζωής.
Όταν ένα παιδί έχει βήχα, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τις τροφές που πρέπει να προστεθούν στο μωρό για να αυξήσουν την αντίσταση και να ανακτήσουν γρήγορα την υγεία τους. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται ποια είναι η διατροφή για τα παιδιά όταν έχουν βήχα και αν η κατανάλωση γαρίδων θα τα κάνει να βήξουν.
Ο οξύρρυγχος είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό ψάρι που μπορεί να μεταποιηθεί σε πολλά διαφορετικά πιάτα. Ας μάθουμε περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το ψάρι στο παρακάτω άρθρο!
Ο ψητός χυμός μαύρων φασολιών είναι πραγματικά καλός για την υγεία των χρηστών μόνο εάν χρησιμοποιηθεί σωστά. Αυτές είναι οι σημειώσεις όταν πίνετε χυμό από ψητό μαύρο φασόλι που πρέπει να διαβάσετε όλοι.
Το Banh Da είναι ένα ρουστίκ πιάτο, γνωστό σε πολλούς. Αλλά για άτομα που κάνουν δίαιτα ή θέλουν να χάσουν βάρος, μπορούν να θεωρήσουν το ριζόχαρτο ως σνακ, είναι λίπος να τρώνε ριζόχαρτο; Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Η κακή κυκλοφορία του αίματος παρατηρείται συχνά όταν η πίεση της ζωής, η καθιστική ζωή, η ανεπαρκής διατροφή... με αποτέλεσμα να βλάπτεται η εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος, η ίνωση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθεί η υγεία του εγκεφάλου και να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος.
